4월21일 라이딩 훈련 -취소

[water (강수령)]

폭파

날짜：2024. 04. 21(일)
AM07:00 출발 (6시 50분까지 집합 부탁 드립니다)

같이 가실분은 꼭 댓글 부탁 드립니다.

* 모임 장소: 황산문화체육공원 주차장 (문주마당)



1. 사이클 코스 110k km
주차장 → 예림교 → 수산대교 → 주차장원점




자전거 라이딩시 전방 주시 철저! 봉에 부딪힘 낙차사고 조심!
좁은 도로에서 너무 무리한 경쟁은 피하면서 안전라이딩
본인 자전거 정비 철저히 하시고

@라이딩중 전방주시 잘하기!

그룹 라이딩시 드래프팅 안전 철저히 할것! (앞자전거와 안전거리 유지)
대회나가면 드레프팅없이 혼자힘으로 타야합니다.



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2. 근전환런 5~ 10km (각자 역량에 맞추어 달리기)
주차장 일대 한바퀴거리는 약 5키로임.
근전환 달리기 훈련은 꼭! 해야됩니다.



함께 하실분 댓글 달고 참가하세요~~

[예수해]

참석~

[무한질주(김태진)]

본문 날자 21일 일요일
토,일 연달아보다가 헷갈렸다ㅋㅋ

[water (강수령)]

생큐! 수정했음

[갈매기(김복현)]

일단!
물어 봅니다.

[잠수함(손광우)]

참석

[신미숙]

참석

[자 런닌이(정대석)]

참석

[성공인생(노성호)]

참석~

[비너스(강수미)]

참석

[짧은글 예쁜인연(차미정)]

참석

[근짱(변형근)]

참석합니다

[무한질주(김태진)]

참석
출근때문에 2고개 정상에서 턴할께요
근데 비 예보가.....

[용원철린이(정도신)]

참석~~

[용원철린이(정도신)]

비예보가 있네요 ㅠ ㅠ

[water (강수령)]

내일 비와 강풍이 예상됩니다.
혹 변동이 있을수 있으니 저녁때 최종 훈련진행 안내드리겠습니다

[water (강수령)]

비예보가 계속이네요