땀을 많이 낼려고 조깅을 해봤는데여.
한달전에 하루에 약 8키로씩 일주일 정도 뛰었습니다.
근데 언젠가 무릎이 시큰 거리더군요.
한 3-4키로만 뛰어도 시큰 거려서 더이상은 안 뛰구요.
그렇다고 평소 걸어다닐대 그렇다는 얘긴 아니구요.
한 열흘 이상 쉬었다가 뛰어도 4키로 이상을 못뛰겠어요.
무릎이 잘 회복이 안되는거 같에요.
어떻게 회복시키죠??
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무릎이 시큰거려요.
구루
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02.10.16 15:30
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