Re:호도협 준비물

[왕대]

[차마고도여행][차마고도준비사항][호도협트레킹] 차마고도 호도협 트레킹 준비사항 및 옥룡설산 트래킹 안내사항

작성자강종숙|작성시간19.05.17|조회수26목록댓글 0글자크기 작게가글자크기 크게가

차마고도 트레킹 행사 진행 전 준비사항 및 안내사항을 전달 드리오니 준비하시는데 도움이 되시기를 바랍니다.

​[기온]

현재 차마고도의 날씨는 최저 15도 ~ 최고 28도 정도 입니다. 산 위에 올라가면 해가 있을 때는 20도 전후 정도 됩니다.

큰 일교차에 대비하여 외투 하나씩은 꼭 챙겨주시길 바랍니다.

날씨는 출발 1~2일 전 정확한 날씨를 다시 안내드리고 있사오니 참고해주시길 바랍니다.

여권(중국은 비자 관계로 - 팩스,카톡,문자 발송 해주셨던 동일한 여권) 챙기시는거 가장 중요합니다!!

만약 기존에 발송 해주셨던 여권사본과 변경사항이 있을 경우 바로 연락주시고~

필히! 변경된 여권사본을 다시 보내주십시오. 비자 신청 이후 변경 안됩니다. 

(비자 신청 이후 변경시 중국 입국이 거부 됩니다.)

출발 전에 가을 옷차림 + 겨울 옷차림 양쪽으로 준비 해주시고 중간 차량 이동시 사용하실 샌들(슬리퍼)를 챙기시면 유용하십니다. 산이므로 아침 저녁 일교차에 대비한 두툼한 점퍼 하나 정도는 꼭 챙겨 가시기를 

당부 드립니다. 

그리고 걸어 다니는 코스들로 구성된 만큼 장시간 산행에 편한 길들여진 등산화 신발을 준비해주시기 바랍니다.

1. 자나 깨나 가장 중요한건 여권이오니 전일정 여권을 잘 보관해주시구요(여권을 집에 두고 오시면 출국이 안됩니다.)?

2. 이쪽은 대부분 현지식으로 이루어졌기 때문에 혹 입맛에 맞지 않을 경우를 대비해 몇가지 밑반찬과 고추장, 컵라면 

등을 준비해 가시면 더욱 즐거운 식사를 즐기실 수 있습니다.

3. 중국 인민폐를 조금씩 준비해오시면 유용합니다. 관광지 이동 중간에 길거리에서 간단한 기념품 및 과일을 사실려면

 약간의 중국돈을 챙겨가시는게 유용합니다. 중국돈 500~1,000위안 정도(한국돈 90,000~180,000원). 환전은 공항에서는

 1달러당 40원 더 지불해야하는 관계로 동네 거래은행에서 바꾸시는게 가장 저렴하게 환전하시는 방법입니다.

4. 전압은 220V로 한국에서 쓰시는 카메라와 핸드폰 충전기로 현지에서 이용 가능합니다.

5. 평소 속(또는 장)이 예민하신 분은 필히 물500L짜리 5개 정도 챙겨가셔서 전 일정 현지에서 한국 물을 드십시오.

장이 예민하신 분들은 물에서 반응이 가장 빨리 오기에 여행은 무엇보다 첫째도 안전~ 둘째도 안전!

 전 인원 모두~ 무사히 전 일정 잘 보고, 잘 먹고, 잘 지내다 오시는 것 만큼 더 중요한 것은 없기에 개별적인 성향에 따라 준비 바랍니다.

7. 호텔에서 세면도구 질이 별로 좋지 않습니다. 세면도구(치약,칫솔,샴푸,면도기)를 꼭 챙겨주십시오. 만약에 대비해 준비해주십시오.

준비사항

등산 준비물

배낭

윈드블록자켓, 우모복(두꺼운 점퍼) 필수

두꺼운(기모 섞인)상하복

가을, 겨울바지 & 티셔츠

스틱(필수 - 호도협 28밴드 굽이굽이 지그재그 올라가는 길에서 필요함) 

겨울 털모자, 가을 장갑 1개, 겨울 장갑 1개, 가을 또는 겨울 양말

등산화(발목 보호용)

간식(초콜렛,소세지,영양갱 등 당뇨 있으신 분들은 필히 알아서 잘 챙기세요)

구급약(평소 상비약 필히 챙기십시오)

타이레놀 1통(고산에서는 타이레놀이 효과가 좋사오니 1통씩 챙겨 오십시오)

물통(보온병)

우의(산행시), 우산(관광시)

기타 준비물

여권(※ 꼭!! 챙겨오세요)

샌들 또는 슬리퍼(장시간 이동거리에서 유용합니다),

카메라와 밧데리(한국과 동일한 아답터로 충전이 가능합니다)-리튬밧데리는기내에 소지합니다

밑반찬 1-2종류(이쪽 지역 특징은 전 일정 대부분 현지식입니다)

-김, 고추장, 김치, 깻잎, 짱아찌, 참치 등등

컵라면 2개(옥룡설산에서 점심식사를 도시락으로 드실때 뜨거운 물 제공)

일회용 커피 믹스(중국 식당은 커피를 판매하지 않습니다)

팩소주(중국에서 소주를 구입 하실려면 1병에 8-9천원 하므로 애주가분들께서는 많이 챙겨 가세요~ 

중국이 예전처럼 만만한 물가가 아닙니다~)

화장지(중국 모든 화장실은 휴지가 없습니다), 물티슈

한국돈 또는 신용카드(비상시를 위해 비자 또는 마스터 1-2개 챙기세요)

현지돈 인민폐(여강 고성에서 길거리 기념품 사기 좋습니다.)

(또는 객잔에 들릴 때 또는 여강고성 안에서 차 한 잔씩 마시기 좋습니다.)

화장품, 선크림(자외선 매우 강함),

선글라스(필수),

속옷,

생리용품,

필기도구/수첩

■ 트레킹 준비사항

구분 신발	품목	비 고	기타
	트레킹화	본인 발에 익숙한 것으로 준비하고 목이 긴 등산화면 좋습니다.
의류 배낭류 산행장비	방풍의 상의	바람과 우천 대비 항상 준비하며, 배낭에 항상 휴대합니다.
	긴팔티/긴바지	자외선이 강해 반팔보다 쿨맥스류의 기능성 소재로 준비하며 여름용(20%), 가을용(50%), 겨울용(30%) 비율로 산행일정에 맞게 준비합니다.
	파일자켓	보온용으로 준비함. 주로 아침, 저녁 착용합니다. 방풍의 안에 입을 보온성 기능의 옷(겨울 쉐터도 가능)으로 얇은 다운자켓도 좋습니다.
	개인의류	도시(시내)는 여름복장으로 준비합니다.
	우 모 복	아침전역으로 기온이 많이 낮습니다. 부피가 적고 보온역이 좋아 파일자켓보다 유용합니다.일반 오리털 점퍼 등도 괜찮습니다. 압축력좋고 휴대가 편리한 것
	여행용 가방	산행에 필요없는 짐은 호텔이나 버스에 보관합니다.
	소형배낭	당일 일정에 필요한 짐(방풍의, 수통, 간식등)을 넣는 소량의 크기로 준비합니다.	35L
	수 통	1리터 크기의 열에 강한 플라스틱이 좋습니다. 항상 많은 수분섭취가 필요합니다.
	장 갑	얇고 두꺼운 것 두가지로 준비합니다.(여름용, 가을용)
	모 자	자외선이 강하므로 차양이 넓고 큰 것으로 준비합니다. (호도협 및 도시 관광에서 사용)
	털 모 자	보온력이 좋은 것으로 종류는 아무것이나 괜찮습니다.(옥룡설산 트레킹시 사용)
	스카프/버프	담을 닦거나 목보호, 햇빛 가리개등 다용도로 사용합니다.
	마스크	호도협 트레킹 코스에 먼지가 많습니다. 준비하면 좋습니다.
	썬글라스	자외선이 강해 눈 보호용으로 착용하며 자외선만 차단되면 패션용도 괜찮습니다.
	스 틱	체력 보호는 물론 내리막길 무릎보호와 다리의 피로를 덜 수 있습니다.
	무릎 보호대	무릎 약하신분들과 보호용으로 준비합니다.
	스패츠	옥룡설산 4,000m 이상에선은 눈이 쌓여 있을 수 있습니다.
	아이젠	옥룡설산 정상 트레킹시 사용할 경우가 있기 때문에 미리 준비해 둡니다.
	헤드랜턴	비상으로 준비하며 예비 건전지도 준비합니다.
기타	화장지/물티슈	여행용으로 다량 준비하며 산행시 다용도로 사용됩니다.
	상 비 약	두통, 배탈등 기본적인 약품과 개인 복용약은 일수만큼 준비합니다.
	선크림/립크림	SPF 40 이상 제품으로 자주 발라줍니다. 산행 중 건조하니 립크림은 입술 보호용으로 준비하는 것이 좋습니다.
	밑 반 찬	현지식이 안맞는 분은 개인 식성에 맞게 소량으로 준비합니다.
	산행간식	칼로리가 높은 것들 위주로 개인 기호에 맞게 준비합니다.

[참고사항]

일정표에 표기된 해발은 실제 측량결과야 다소 많은 차이를 보이고 있습니다. 그 이유는 옥룡설산이 나시족의 성산이다 보니 중국측에서

고산이라고 자랑하기 위한 것으로 판단됩니다. 실제 표시석에는 4,642m 로 표시가 되어있지만, 당사에서 GPS로 측정한 결과 4,250m 로

측정 되었습니다. 참고하시면 될것같습니다.

[복장] - 중요 -

날씨가 좋을 경우 정오 시간때에는 강한 자외선으로 인해 덥습니다. 하지만 오후 3시 이후부터는 기온이 떨어지게 되며,

산속이다 보니 금방 어두워집니다.

비만 내리지 않는다면, 트레킹 구간 아주 힘든 구간은 없습니다.

고산을 처음 접하시는분들에게 가장 중요한 점은 고산병입니다.

단, 고산병은 워낙 개인차가 심합니다. 평균적으로 2,800 미터 이상 올라갔을 경우, 증세가 나타나기 시작합니다.

숨이 가빠지고, 머리가 아파오며, 식은땀을 흘리게 됩니다. 이상증세가 보였을 경우에는 무리하지 마시고,

가이드에게 즉각적으로 전달해주세요. 고산병은 치료약이 없습니다.

예방차원에서 아스피린을 드시거나, 출발전 병원에 가셔서 고산 등반을 위해 비아그라를 처방 해달라고 할 수 있습니다.

그 외에 현지에서 산소통 1통(약 1만원 정도)을 구입도 가능합니다.

해발 3,000미터 이상 고산에서는 날씨를 예측하기 어렵습니다. 시시각각 변하는 날씨탓에 보온에 신경을 쓰셔야 합니다.

여름복장(긴팔,긴바지 위주로)과 보온이 가능한 겨울용 복장도 일부 챙겨주셔야 합니다.

산행중에는 물을 자주 섭취해야하고, 걸음속도는 평소에 걸으시는 속도보다 1/3 정도로 줄여서 걸으셔야 합니다.

뒷 목을 항상 보호하실 수 있게 목버프나 스카프 등을 준비 바랍니다.

[참고] 기본적으로 제1봉 코스 정상에 성공하는 확률은 70 ~ 80% 정도 인원이 정상 등정에 성공 하십니다.

[음식]

대체적으로 현지 음식을 잘 드시는 편이지만, 입맛이 까다로우신분들은 개인적으로 개인 밑반찬 등 을 챙겨오시면 좋습니다.

[승마시 주의사항] - 도보로 진행하지 않고, 승마로 진행할 경우

★ 승마 기본자세 ★ 머리, 어깨, 허리, 다리, 발뒤꿈치가 수직자세가 되어야 하며,허리를 꼿꼿이 펴고, 척추는 정면을 향한 상태를 유지(오르막길- 몸을 앞쪽으로, 내리막길-몸을 뒤쪽으로 하면서 오른손으로 안장뒤편을 잡아야 합니다) ★ 승마시 주의사항 - 승마전에는 반드시 준비운동 및 등자 끈의 길이를 조절- 뒤에서 무심코 말에 접근하지 말고 말의 앞쪽에서부터 천천히 다가선다.- 말과 함께 있을 때는 부드럽게 말하고, 절대로 야단치지 않는다. - 말에 오를 때는 사쁜히 오르고, 말배를 차지 않도록 주의. - 콧등의 접근을 싫어하므로 쓰다듬는 것을 삼가고 목덜미와 턱밑 부분을 애무. - 강한 냄새가 나는 것을 말 가까이에 두지 마시요. - 말에 접근시는 언제나 왼쪽으로. 뒷 발질을 하는 수가 있음.(말뒤편 접근금지)- 가능한 타 말과는 좌.우 2m 간격을 전.후4m 이상 거리 유지

★★★ 필독 ★★★ 낙마사고를 방지하기 위해서 내리막 길에서 내려서 도보로 하산하시기 바랍니다. 말도 실수 할 수 있으니,

승마시 낙마사고 방지를 위해서 긴장을 풀지 마셔야 하며, 부득이 낙마를 하게 될 경우 고삐를 잡고 계시면

머리와 팔의 부상을 줄일 수 있습니다.