재료준비
사과(냉동)100g, 딸기3개, 플레인 요구르트(떠먹는 요구르트)¼컵
만드는법
1. 사과는 껍질을 벗기고 씨부분을 도려낸 다음 한입 크기로 잘라서
냉동한다.
2.딸기도 꼭지를 따서 준비한다.
3.믹서에 딸기와 사과, 플레인 요구르트를 넣어 갈아 준다
그럼 완성~!!!
그외 여러가지 과일 넣어서 바닐라 아이스크림이나 플레인 요구르트
우유등 넣고 갈아도 스무디를 만들수 있습니다.
그리고 색이바래는 사과나 바바나같은 과일은 레몬즙을 뿌리면
색과 향기가 살아나요
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