전주하얀웨딩:)) 결혼준비 스트레스 해소법

[개념있는심양]

행복한 결혼.... 이라고만 생각했지만, 너무나 커다란 부담감과 스트레스

프로포즈를 받아 들떠있던 그녀는 하루하루 행복감에 빠져 있었다. 그러나 결혼준비를 하면서부터 머리가 지끈 지끈 아프기 시작하고 잠을 잘 수 없는 상태까지 되어버린다. 그 이유의 근원은 스트레스.

단지 결혼이라는 행복의 문에 들어간다고만 생각했던 그녀는 바로 코 앞에 닥칠 결혼이라는 두려움과 상견례부터 약혼식, 결혼식, 신혼여행, 예단과 예물, 혼수, 신혼집 등등... 결혼 준비에 엄청난 스트레스를 받고 있었던 것이다.

대부분의 예비 신랑 신부들은 한번쯤은 겪어볼만한 일이다. 보통 결혼 준비를 시작하는 시점이 6개월 전부터라고 볼 때 이 기간 동안 일시적인 증상이라고 가볍게 넘기고 극복해나가는 이가 있다면, 혹은 이 스트레스에서 헤어나오지 못해 초조와 걱정, 불안 등에 휩싸여 좋지 않은 결과를 맞이할 수도 있다.

결혼 준비 스트레스에 더욱 시달리는 쪽은 신부쪽인 경우가 많다. 새롭게 시댁 식구들에게 적응할 생각과 자잘한 혼수와 예단 준비로 신부가 받는 스트레스는 엄청나기 떄문이다. 결혼 준비할 때는 신랑과의 많은 대화가 필요하지만 현식적으로 결혼식날 전까지 준비해야하고 체크해야 하는 것들이 많아 서로 신경이 날카로워져 병증을 키우게 되는 경우가 많다.

2~30 몇년간을 다르게 살아온 사람 둘이 만나 한 가정을 꾸리고 평생 친밀한 관계를 맺고 살아간다는 것에 대한 부담감을 극복하는 일, 즉 심리적인 결혼 준비 단계는 너무나 힘들다는 것이다.

스트레스의 근원을 찾아보자.

신부는 어떤 생각을 가지고 있으며 어떤 부분에서 스트레스를 받는지, 신랑은 또한 어떤 스트레스를 받는지 시간을 두고 생각해봐야 한다.

원인이 밝혀졌다면 스트레스 요인에 대해 서로 이해하는 것이 첫번째 방법이다. 이 때 중요한 마음가짐은 나보다는 우선 상대를 먼저 이해하려는 열린 마음이다. 그리고 대화를 해야한다. 대화가 줄어들면 둘 사이의 스트레스는 점점 더 커지고 오해의 소지를 낳게 할 요인이 커질 수 있다. 마찰이나 갈등이 생겼을때는 바로바로 충분한 대화를 나누도록 하자.

그리고 냉정한 현실을 파악해야 한다. 연애시절처럼 모든 것을 감싸준다는 막연한 기대감과 허상은 과감히 버려야 한다. 예비 신랑 신부의 목적은 이제 결혼이라는 현실 앞에 서있기 때문에 연애시절보다는 섭섭한 감정이 앞서기 마련이다. 보다 성숙한 자세로 양쪽 집안의 뜻을 서로에게 전달하고 충분히 이해하며 타협하는데에 힘써야 한다.

또한 양보와 타협은 절대적으로 중요하다. 결혼식 장소, 혼수 준비, 각종 비용 부담 주체 등을 결정하면서 생긴 다툼이 원인이라면 여기서는 무엇보다 양보와 타협이 제일 중요한다. 갈등을 최소화할 수 있고 우선 상대방의 의견이 중요하다고 여기는 너그러운 마음이 있어야 한다.

 만약 예산을 초과한 결혼 비용 떄문에 고민이라면 자신의 생각을 버려야 한다. 수준에 맞지 않는 능력을 고려하지 않고 남들이 하는 것은 무조건 해야 한다라는 고정관념때문에 주변 친구들과 비교한다면 불만이 쌓이고 행복한 결혼으로 이어질 수 없다.

사람들 각각 스트레스를 받는 정도는 다르지만, 어떻게 받아들이느냐가 중요하다. 그 해법은, 바고 역기능적인 사고를 찾아내서 자신만의 생각을 고치는 것이다. 즉 상황이 닥쳤을 때 유난히 스트레스를 받는 정도가 심하다면 자신의 생각하는 방식이 합리적인지 검토해봐야 한다.

 

피로를 풀어주고 마음을 다스리자.

결혼 준비로 인해 많은 스트레스를 받은 상태라면, 심리적인 불안감은 덜어내고 마음을 다스리는 방법을 찾아보다. 정신을 맑게해주는 아로마 요법이나 긍정적인 마인드 컨트롤, 피로를 풀어주는 반신욕, 족욕등을 통해 올바른 방법들로 피로를 풀어준다.

예비 신랑신부가 같이 한다면 더욱 좋은 효과가 올 것이다.

그리고 주변 선경험자들에게서 지혜를 구하거나, 스트레스가 너무 심한 정도라면 전문의를 찾아가는 방법도 좋다. 스트레스를 받은 요인들을 메모해두고 원일을 명확히 따져보거나 하루의 일과를 계획적으로 세운 뒤 실천하여 스트레스를 최소화하는 방법도 있다. 시간적 여유가 있다면 가벼운 짐을 가지고 기차여행을 떠나보는 것도 좋은 방법.

잠시나마 휴식을 취하며 결혼에 대한 스트레스를 좀 덜을 수 있을 것이다.