"내가 살 찐 이유는 뭘까?"
하나. 정신적인(생각) 문제에 대한 고백
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둘. 음식을 대하는 습관에 대한 고백
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셋. 움직임(활동,운동)에 관한 고백
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넷. 기타 내가 살 찐 이유
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1513341B49E74673C6)
나는 이제 내가 살 찐 이유를 알았으므로 삶 속에서 하나 하나 이 악습의 퍼즐들을 풀어 나갈 것이다.
내 비록 작은 노력들을 하루 하루 쌓아 가겠지만, 시간이 나의 편이 되어 새로운 문을 열어 줄 것을 믿는다.
가벼운 마음으로, 스트레스 없이 더 나은 삶을 위해 더 나은 선택을 하는 즐거운 다이어트를 하겠다!
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오랜만이네요.. 맞벌이+육아 로 한동안 소홀했다가 체력저하로 일상생활이 버거워서 헬스자전거를 장만했습니다.
체력증진+다이어트 총 6개월 잡고 있습니다.
키:173 현재 몸무게:70~71 사이..
운동은 밤 11시이후, 아침 6시경 가능합니다. 제일 뒤로 미루다보니.. 다이어트는 힘들고.. 체력이 버거워서 정신차려야할거 같아서요
월~목 (헬스 자전거 현재 40분정도),금~일 (옥주현 요가2) 할 계획입니다.
요가는 하면서 효과를 톡톡히 봐서 미련을 버릴수가 없고.. 늘 소란스런 제 생활에 알맞은거 같고 어깨뭉침이나 근력에 짱인듯..
일단 헬스 자전거를 어떻게 하는 지 (40분~한시간정도)=>강도, 시간, 거리,칼로리 등등..
아시는 분, 경험하신 분들..좋은정보 나누어주세요.. 내년에 40이 되는데.. 도저히 40외모로 살고 싶지 않네요..
홧팅 하며.. ^___________^