아래는 2011. 8/2 mbc 생방송 오늘아침에 방송된 내용 요약을 해봤습니다.
참고하셨으면 좋겠습니다. / 참고로 홍화씨에 대해서도 말씀드릴게요.
<뼈건강에 좋은 홍화씨.... 칼륨, 마그네슘, 칼슘 다량 함유>
신약본초에서는 우리나라에는 다른 지구상에 없는 감로정과 감로수의 기운으로 삼대신약의
비밀이 있는데 삼대신약의 첫째가 산삼이요, 둘째가 홍화씨요, 셋째는 죽염이라고 했다.
홍화씨는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 다량으로 함유되어 있어 골다공증과 퇴행성관절염 등
뼈 관절 계통의 질환과 혈액 순환에 효과가 있다. - 메스컴 중 일부
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뼈 강화에 좋은 식품으로 알려진 홍화씨.
칼슘이 풍부하며 또한 백금 성분이 들어있어서 뼈질환에 좋습니다.
골절 등이 발생하면 우선 병원부터 다니시고 보조식품으로 홍화씨를 함께 섭취하신다면 좋을것입니다.
골다공증, 관절, 디스크, 갱년기, 고혈압 등 좋다하며, 어떤 문헌에는 장수 식품이라고까지 합니다.
아무튼 홍화씨가 좋은 건강에 좋은 식품임엔 틀림없는 거 같습니다.
경험상 홍화씨 부작용은 크게 걱정하실 것이 없으며 장복을 해도 상관이 없다고 알려져 있습니다.
(KIST(한국과학기술원)의 성분검사에서 습관성이 아니며 중독성과 독성이 없는 것으로 밝혀졌습니다)
토종 홍화씨 껍질에는 유기백금, 리놀산, 뼈의 성분인 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 다량 들어 있는데
유기백금은 부서진 뼈를 이어주고 뼈를 무쇠처럼 튼튼하게 해주는 역할을 하며, 리놀산은 고혈압과
동맥경화에 효과가 있으며 체내의 지방질을 분해하여 비만해소에도 효과가 있습니다.
그리고, eto H EX성분은 adrenaline이나 nor adrenaline의 혈관 수축작용을 억제하고 혈관을
확장시키기 때문에 콜레스테롤 저감, 동맥경화, 심근경색, 혈액순환 촉진, 산후 질 수축 촉진,
생리통에 효험이 있습니다.
홍화씨로 짠 홍화씨오일(기름)에는 비타민 E(토코페롤)이 많이 들어 이는데 이는
온갖 발암물질에서 우리 몸을 보호해 주는 역할과 함께 암세포의 증식을 막는 효과가 있다합니다.
자외선으로 인한 피부암을 막는 데에도 비타민 E가 필요하며, 미국이나 영국 같은 나라에서는 모든
암환자에게 보조요법으로 비타민 E를 먹도록 권장하고 있습니다. 미국의 A. 패스워터 박사는
[암과 그 영양학적 치료법] 이라는 책에서 비타민 A,C,E 같은 항산화 물질은 암세포로부터 몸을
보호하여 준다고 했습니다. 홍화씨 오일은 비만 등에도 매우 좋습니다.
뼈에 좋은 것은 유기백금 등 홍화씨 껍질에 전부 있습니다.
그러나 홍화씨를 짜면 건강에 대단히 좋은 홍화씨오일이 생긴다.
홍화씨로 기름을 짜면 기름의 약 75%정도가 불포화 지방산이며 지금까지
알려진 기름 중에서 리놀산의 함량이 가장 많은 것으로 알려지고 있습니다.
홍화씨 제품은 주로 홍화씨(生), 홍화씨볶은 것, 홍화씨가루, 홍화씨환 , 홍화씨오일등이 있습니다.
(홍화씨오일과 환 혹은 가루 등과 함께 드시면 관절염 등 건강에 도움되지 않을까 싶습니다.)
관절 및 뼈에 좋은 음식으로는 토종홍화씨가 좋겠습니다.
수입산 홍화씨가 많이 유통되는 거 같은데 겨울을 이겨낸 겨울가시홍화씨가 토종홍화씨라고 합니다.
겨울가시홍화씨 등 좋은 식품 구하신 후 꾸준하게 드시면 건강에 도움될 것입니다.
토종 홍화씨는 주로 뼈질환에 많이 이용되고 있는 건강 전통식품입니다.
(달맞이씨오일과 같이 드시면 더욱 좋을 듯 싶습니다.)
참고로 운동도 병행하시면 좋겠습니다.
수영, 걷기, 자전거타기, 요가 등이 관절염에 좋은 운동입니다.
수영이 힘드시면 아쿠아로빅이라고 물속에서 하는 에어로빅인데 요즘 많이들 하시는 거 같습니다.
아님 그냥 걷기나 자전거타기하셔도 좋습니다^^