유튜브
https://www.youtube.com/watch?v=fGJPmX_NT9E
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![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995D00335A0383DE0F)
마스터 사다나수련시간 (하타빈야사)
화, 수요일 오후 2시10분~3시 30분
수석지도자 김경석 원장은 지난 시간 많은 곳에서 경험과 실전적인 수련을 통해 성장해 왔다.
그의 마스터 사다나 수련은 많은 도전적인 자세와 그에 맞는 변형 아사나를 경험할 수 있으며,
이것은 중급학생과 고급학생 그리고 지도자들에게 적합한 프로그램으로 되어 있습니다.
김경석 원장은 많은 자세들을 안전하고, 정확하게 지도 하고 있으며, 이것은 우리로 하여금 가능성을
발견하게 해줍니다. 자신의 개인수련과 지도하는것에 있어 큰 도움을 받을 수 있는
이 수련은 여러가지 변형 아사나들에 대해서 경험하게 되며. 요가의 정화와 깊은 니드라를 경험
할 수 있는 이 수련을 통해 당신은 요가 수련의 즐거움을 경험하게 될것입니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99575C335A0383EE0C)
마스터 베이직 시간
화,수,금요일
오후 1시~ 2시
마스터 베이직 수업시간은 우리가 수련하는것에 있어 궁금한 부분과 필요가 되는 부분에 대해
미니 워크샵으로 진행되는 수업시간 입니다. 아사나의 수련중 잘못된 움직임을 알아보고 수정해나가는
시간입니다. 수련과 수업을 이끌어나가는 여러가지 조언을 들을 수 있는 시간입니다.
![](https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997056335A03811A04)
아쉬탕가요가 구령수업
오랜시간 아쉬탕가 요가를 수련해온 김경석 원장의 가이드에 맞춰 안전하게 수련하게 됩니다.
가벼운 프라나야마 와 명상 수련을 시작을 통해 우리 몸의 흐르는 프라나를 안정시키고, 아쉬탕가요가의 파워풀함을
좀더 고요하고, 편안하게 수련하게 됩니다.
월, 목요일
오후 1시 30분~ 1시 50분 : 호흡, 명상 (경우에 따라 질의 응답으로 이루어집니다.)
1시 50분 ~ 3시 30분 아쉬탕가요가 수련
(늦어도 2시 10분까지는 입장이 되셔야 됩니다.)
지 도: 김경석 원장
대 상: 아사나적 성장을 만들어 나갈 모든 분들이라면..
준 비: 개인매트와 땀닦을 타올
문 의; 02- 703-5652 공덕 드리시티요가 오전 11시 이후 문의 가능 합니다.
인스타그램 : drishti_yoga_ (메세지 주셔도 됩니다.)
www.yogadrishti.co.kr
위 치: 공덕역 2번출구 롯데캐슬 프레지던트 B 202 호
편의 시설: 샤워시설 / 주차가능 (2시간 무료주차이며 이후 30분에 500원)