엄지발가락에 통증이 있으면 보행이 어렵습니다. 엄지발가락의 체중부하가 약 60%가 걸리는데 아직 뼈가 완전히 유합되지 않았거나 통증이 남아 있어서 그런듯 합니다. 엄지발가락에 체중을 싫지 못하면 당연히 뒤꿈치나 발목힘으로 체중을 딛게 되는데 원래 쓰지 않은 근육을 쓰니 당연히 발이나 발목이 아플수밖에 없습니다. 윗글대로 발목에 문제가 있으면 당연히 골반과 척추도 틀어질수밖에 없구요 그런데 결국에는 엄지발가락의 통증이 사라져서 체중을 딛어도 아무런 통증이 없다면 나머지는 자연스럽게 해결이 됩니다. 사람에 따라 빨리 뼈가 유합되는경우도 있고 느린경우도 있어서 우선은 엄지발가락에 통증이 심한지 아닌지부터 확인하시고 어느정도 걷다가 발이 아파지면 좀 쉬었다가 다음날 조금씩 운동량을 늘려가시면 됩니다. 시간이 지나면 다 돌아오니 너무 걱정안하셔도 될듯 싶습니다.
윗 댓글 보다 생각한건데 제가 요즘 한쪽 엄지발가락이 아파서 보행이 약간 뒤뚱거리거든요. 운동화나 쿠션 좋은 스니커즈 같은 신발을 신은 상태에는 좀 나은데 집에서 맨발이면 더 아파서 걸음이 더 이상해요. 그런데 쿠션이 있는 양말이나 버선을 신으면 좀 나아요 통증을 좀 막아 주거든요 만약 아직 통증이 있다면 집에서도 쿠션이 있는 실내화 나 신발을 신게 하면 어떨까 하는 생각이 드네요. 당연히 나가서도 조금씩 걷게 하시고요.
무릎정도 담길정도 물을 받아서 의자에 앉혀서 발을 담그고 거기서 발목운동시키세요. 위아래 먼저 시키고 잘되면 돌리는거 시키세요. 종아리부터 아킬레스마사지 해주시고 발바닥에 작은 공등을 놓고 발바닥 롤링시키세요. 아님 발바닥에 긴수건이나 세라밴드 걸쳐서 발목 잡아당기는 운동하면 됩니다.
저 발목 골절로 깁스풀고 나서 바로 못걷겠더라구요. 근육도 다 빠지고 굳어서 병원에서 알려준대로 평상시 보조기차고 집에와서는 찜질후에 재활운동하고 주말엔 목욕탕가서 뭉친근육 풀거나 정형외과에서 물리치료 받았어요. 풀고나서도 바로 잘걸을수 있는게 아니어서 한동안 조심해야하더라구요.
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시골이라 재횔병원은 없고 인근 도시 알아봤더니 이정도로 입원은 안된다네요ㅠ
@복된날 그럼 외래로 다녀야겠네요...
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언제까지 그랬나요? 이제 깁스풀고 일주일 되가는데도 못걸어서요 ㅠㅠㅠ제 조카는 똑같은부위 골절인데 풀자마자 걸었어요 ㅠ
2222. 우리 아이도 한달정도 걸렸던거 같아요. 그리고 그 시기에 조심하셔요. 깁스하고 나면 일시적으로 골다공증이 생기더라구요
엄지발가락에 통증이 있으면 보행이 어렵습니다.
엄지발가락의 체중부하가 약 60%가 걸리는데 아직 뼈가 완전히 유합되지 않았거나 통증이 남아 있어서 그런듯 합니다.
엄지발가락에 체중을 싫지 못하면 당연히 뒤꿈치나 발목힘으로 체중을 딛게 되는데 원래 쓰지 않은 근육을 쓰니 당연히 발이나 발목이 아플수밖에 없습니다.
윗글대로 발목에 문제가 있으면 당연히 골반과 척추도 틀어질수밖에 없구요
그런데 결국에는 엄지발가락의 통증이 사라져서 체중을 딛어도 아무런 통증이 없다면 나머지는 자연스럽게 해결이 됩니다.
사람에 따라 빨리 뼈가 유합되는경우도 있고 느린경우도 있어서 우선은 엄지발가락에 통증이 심한지 아닌지부터 확인하시고
어느정도 걷다가 발이 아파지면 좀 쉬었다가 다음날 조금씩 운동량을 늘려가시면 됩니다.
시간이 지나면 다 돌아오니 너무 걱정안하셔도 될듯 싶습니다.
저는 예전에 그래서 걷는연습부터 했어요
치료받은 병원 재활센터에서요 외래로요
윗 댓글 보다 생각한건데
제가 요즘 한쪽 엄지발가락이 아파서 보행이 약간 뒤뚱거리거든요. 운동화나 쿠션 좋은 스니커즈 같은 신발을 신은 상태에는 좀 나은데 집에서 맨발이면 더 아파서 걸음이 더 이상해요.
그런데 쿠션이 있는 양말이나 버선을 신으면 좀 나아요 통증을 좀 막아 주거든요
만약 아직 통증이 있다면 집에서도 쿠션이 있는 실내화 나 신발을 신게 하면 어떨까 하는 생각이 드네요. 당연히 나가서도 조금씩 걷게 하시고요.
제가 손깁스를 했다가 푸니 완전 전과는다르더라구요 손자체가 구부려지않고 연필잡기도이상하고 ㅡㅡ 시간지나니 차차돌아왔어요 기능을사용하지않고 고정된채로 있었으니 다시돌아오는데도 시간이걸리는구나 했어요
무릎정도 담길정도 물을 받아서 의자에 앉혀서 발을 담그고 거기서 발목운동시키세요. 위아래 먼저 시키고 잘되면 돌리는거 시키세요. 종아리부터 아킬레스마사지 해주시고 발바닥에 작은 공등을 놓고 발바닥 롤링시키세요. 아님 발바닥에 긴수건이나 세라밴드 걸쳐서 발목 잡아당기는 운동하면 됩니다.
깁스 풀면 재활치료해야한다고 들었어요.
제 남편도 새끼발가락 주변 실금이 생겨서 반깁스 했었는데
재활치료 하면서 빨리 회복되었어요.
가까운 병원에 물리치료 다니세요.
저 발목 골절로 깁스풀고 나서 바로 못걷겠더라구요. 근육도 다 빠지고 굳어서 병원에서 알려준대로 평상시 보조기차고 집에와서는 찜질후에 재활운동하고 주말엔 목욕탕가서 뭉친근육 풀거나 정형외과에서 물리치료 받았어요. 풀고나서도 바로 잘걸을수 있는게 아니어서 한동안 조심해야하더라구요.