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5월 |
음 식 1 (pm 12:00) |
음 식 2 (pm 06:30) |
그 외 ... |
움 직 임 |
체지방 (%) |
체 중 (%) |
비 고 |
11 / 월 (수술후,82일) |
누릉지차300ml(다마신후조금토) |
믹스커피150ml(토),땅콩카라멜2개,게토레이150ml |
낮에 빙과류1(토),돼지껍딱김치볶음(김치에돼지껍딱싸서3점. 토),캔커피100ml(토) |
1시간 걷기 |
22.5 |
53.1 |
어제늦은밤에먹은게화근이되어 자면서반복된거품침역류.저녁7시이후에안먹음편안히잘수있는데...ㅜ.ㅜ |
12 / 화 |
누릉지차400ml(조금토),게토레이100ml(토),땅콩카라멜2개,찬물200ml(토),동치미200ml |
새끼손가락크기의닭똥집25개+초장+깍두기+부추무침+동치미300 ml(먹토),맥콜150ml(토)환타150ml(토),땅콩카라멜3개, |
낮에 맥콜100ml+환타100ml(둘다토),찬물200ml,김치찌개국물15숟가락+동치미15숟가락(토),저녁에 계란탕300ml,더위사냥1,냉커피300ml(토),사이다250ml(마토 |
1시간 걷기 |
22.5 |
52.4 |
넘넘허기진다.토로인해먹어도허기진배를채울수가없다.얼굴에개기름지고소변색이주황빛이아닌걸보면수분은섭취되는거같은데배는 넘 넘 고파ㅜ.ㅜ |
13 / 수 |
수정과200ml+찬물200ml(토),사과J200ml(토).이오야쿠트(토) |
우유200ml+고구마1/2개 넣고 쉐이크(마토),피자2입+동치미200 ml(토),식혜300 ml(마토),사이다150ml(토) |
밤12시에, 라면1개에 오뎅+파+양송이버섯+양파+피망+계란넣고끓여서 오이소박이+깍두기랑 국물까지 깨끗이다먹음(10번정도먹토),콜라200ml(마토) |
1시간 걷기 |
21.5 |
52.3 |
드뎌,정체되있던체지방이따운됐다. 20%미만으로만들자! 라면이 팅팅뿔고 식어서 기름이둥둥떠있는데도 수없이 먹토하고나서 다시 데워서 먹는 나 ㅜ.ㅜ |
14 / 목 |
식혜200ml(토),수정과100ml+사이다100ml(토) |
사골국물200ml+동치미200ml(토)콜라150ml(토),카라멜3개,수박바1개 |
낮에, 오뎅국물200ml(토),밤에, 참외1/2개+콜라100ml(토) |
30분 장 봄 |
21.0 |
51.6 |
힘줘서힘들게토할때면,밴드가따라올라와입밖으로튀어나올것같은생각을가끔함 |
15 / 금 |
수정과150ml+식혜150ml(토),카라멜2,마이쭈2,사탕1 |
누룽지차200ml,오뎅국물100ml,동치미200 ml+사이다100 ml(토) |
밤에 비빔밥5입+동치미150ml(먹토),참외1개,콜라200ml(토) |
1시간 걷기 |
22.0 |
51.5 |
비빔밥유혹이넘강하다.씹고삼키는동안에얼굴이붉어짐과동시에붓는다. |
16 / 토 |
누룽지차200ml(토),식혜200ml(토),참외1쪽+사이다150ml(토) |
월드콘1개(먹토),닭죽1공기+묵은지(먹토) |
낮에 참치김치찌개(두부와건더기포함15숟가락)+동치미150ml(먹토),사이다150ml(토),저녁9시에 수박大2쪽(토), |
2시간 전철로 이동 |
21.5 |
518(↑) |
식구전체가모임,눈뜨면먹는일인데앞뒤맞춰거짓말하기도힘들고화장실왔다갔다하며소리죽여토하기도힘들다ㅜ. |
17 / 일 |
폴라포1/2 |
따뜻한식혜200 ml,콩나물국200 ml+김치찌개국물5숟가락+동치미150ml(먹토),사이다150ml(토) |
낮에, 떡뽁이국물과오뎅(토),수박2쪽(토),닭강정1개+콜라200 ml(토) |
시장 어슬렁 30분 |
22.0 |
51.6 |
최종 몸무게의 고지가 눈앞에 보이지만, 낼 3개월 종지부를 언필로!!!55kg이상넘지않게관리하며살아가자^^ |
18 / 월 |
미역국200ml(먹토),김치부침개3입+동치미100 ml(토),수정과200 ml(토),자판기코코아1잔+비타천1병(토) |
-언필링후- 우유200ml,모듬회+매운탕+맥주2잔(2번먹토),쾌변150ml |
-언필링후- 낮에, 종이컵한가득믹스커피와블랙커피+설탕,사탕1개,20종류이상시식(먹토) |
2시간 전철로 이동 |
21.0 21.2(병원) |
50.8 51.2(병원) |
3차언필링-1.5(총1.5cc) 몇일?몇달?만에음미하며마셔보는커피인지...또한,회랑매운탕은...밤부터붓기시작 |
19 / 화 |
찬물(막힘),미음+매운밑반찬(토) |
새우튀김1+오징어튀김1을떡뽁이국물에담가서(먹토),참외1/2(토),국그릇에동치미국수(먹토),빙과류1,사과J200ml,고등어구이1토막(토),콜라200ml |
저녁9시에, 막창+삼겹살+콩나물국+계란찜+맥주1잔(3번먹토),후라이드치킨大1+양념치킨大2+콜라300ml |
3시간 걷기 |
21.0 |
53.0(↑) |
오전에 변. 인나서션한액체류로아침을시작했음한다.1.5cc도오전과낮에는 힘들어ㅜ.ㅜ 1차 막창과삼겹은 토하더니, 2차에서치킨은 잘드가네. |
20 / 수 |
편의점삼각김밥+오이지+가지볶음(먹토),스위트에이드250ml,뽀미6알+참크레커6개+베지밀B200ml(먹토) |
햄버거크게한입+콜라150ml(토),돼지갈비10점+갈비양념볶음밥10숟가락+동치미200ml(먹토) |
낮에, 이오요쿠트,짱구15알+레몬에이드250ml(토),밤10시에 뼈해장국 뚝배기에1/2+깍두기(먹토),딸기아슈크림+바닐라아슈크림(大스푼으로3숟깔씩) |
1시간 걷기 |
21.0 |
53.1(↑) |
당췌1.5cc도토 작렬이네.3.0cc와다른건어느정도의양을먹고토하느냐일뿐.간만보고토함빡썬필링이고,입속에다양한뭔가를씹고삼키며여유롭게화장실가서 웩~하는게1.5 cc다. |
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첫댓글 없자낫!!!!!!!!!!
급하시긴...^^ 짐 작성중였어여. 언냐 기억해요 식사일지【1】에서의 언냐의 댓글(3개월동안 이걸 기록하면 ..내가 빕스한번 쏜닥) 09.02.20 10:14 빕스위해 성실히 기록하였답니다.
어 사는건 별 문제안된당....돼지껍딱은 안될까?? 그러차나도 이번주 벙개한번 치자꿍..
돼지껍딱 어제 2차까지 먹고 질렸어여. 근데 돼지껍딱보단 닭똥집이 더 맛나데요
그람 빕스로 갈까?? 아니면 씨탑(인천 씨푸드레스토랑)이라는데로 갈까?? seatop은 검색해봐...마음에 들꺼야..
언니, 울 둘다 토안하고 잘 먹을때 함 움직여요. 뷔페식으로 가서 찍고 오자구요
나눙 이제 예전몸이 아니라 우유 500만 먹어도 배불렁,,,포트댕교~!!
ㅎㅎㅎㅎㅎ 뚱스님 넘웃겨욧.....ㅎㅎㅎㅎㅎ혼자배잡고 웃는중...ㅋㅋㅋ
뚱쓰님 글 넘 유머러스하게 잘써요 ^^
저두 마지막 필링할까?고민중인데....역시 뺄려면 필링해야겠죠? 워낙 튼실했던 몸이라 20뺐어도 쬐금 티나네요. 언니 식사일지 잘 보고 있어요. 화이링!!
미쉐린 오랫만^^ 체력이 좋아서 잘하고 있으리라 믿어^^ 짐 걸어왔던 것만큼한 함, 최목표 찍고 할날 올꺼야^^ 우리 같이 퐈이링 하자고
몇 cc 가지고 계세요? 식사일기를 보니 거의다 토하시네요? 배 안고프세요? 체력이 많이 딸리거나...........
짐 3.0cc 가지고 있고여, 갈증은 없는데 넘 넘 허기져요ㅜ.ㅜ 체력 딸려서 35분 걷는 거리를 1시간에 걸어요
정말 식사일지 쓰는 꼼꼼함이란 대단한거 같아요 ^^ 저는 몇일 쓰다가 포기... ㅡㅡ; 지워버렸네요 식사일지 구경하러 자주올께요~~~ 쭉 화이팅요~~~ ^^
저는 하는 일이 없어서 그래요. 글고 성격상 이거 아님 저거라서...^^ 자주 놀러 오시고,때 얼굴 뵜음 해요 ^^
저두 늦께 먹으면 거품토로 괴로운것 같아요...53킬로면 넘 행복하겠어요.....여름이 두렵지 않죠? 전 여름이 싫어요....아직 가려야 할께 많아서ㅠ.ㅠ
늦은 시간에 먹음 거품침으로 잠자기 힘들더라구요ㅜ.ㅜ 53키로면 행복할줄 알았는데ㅜ.ㅜ 시간 지남 자연스레 빠지니깐 지님도 "여름아 기둘려" 할날이 올껍니다. 그때까지 링^^
언니 완전 말라깽이겠당^^ 부러워요. 나도 빨리 말랑깽이 되고 싶어요 ㅜㅜ
안그랴, 키도 작고 기본 골격하고 두상과 얼굴이 커서 말랑깽이로는 안보이고 표준으로 보여. 옷도 66싸즈. 체지방만 20% 미만으로 따운됨, 좋겠어^^ 오늘 순대볶음 먹었어
먹으러 가려다가 엄마가 말려서 못갔어요. 마트에서 사온 순대 전자렌지에 돌려서 먹었어요. 순대도 별로 좋아하지 않는데... 막 땡기더라구요... ㅜ..ㅜ 먹으면서도 걱정되는데.. 자꾸 먹는 까만콩. ㅜㅜ
나둥 술국하고 같이 찹쌀순대랑 김치순대 먹고잡다...막혀서 토해도 계속 먹는데, 뚤렸으니 오죽 먹고싶고 먹겠어^^
48이 눈 앞일쎄~~~어화둥둥~~~~
눈 앞에 48은 패스 ^^
저두 오늘 월드콘하나에 과자반봉지 먹었는뎅....ㅡㅡ; 48kg님.... 힘 없으신것 같아 저의 기를 담아서----> 파이팅!!! ^^
18일날 언필해서 회, 매운탕, 막창, 겹살, , 먹고 팔팔 날라다녀요 윤님한테 기 반사 ^^
논개언뉘~~~~~~요즘 먹는게 없어요??? 왜 안써엿???
언냐 집 컴터가 고장나서 핸폰에 저장해놨어요^^ 짐, 겜방왔는데 입력할려구여^^
시원한 맥주드셨어요? 부러워라... ㅎㅎㅎ 저 술 매니아는 아닌데..... 요즘 시원한 맥주한잔이 넘 생각나요~
언니 션한보다는, 콜라에 이 훨 잘 드가고 부담도 읍어요 ^^
당췌1.5cc도토 작렬이네.3.0cc와다른건어느정도의양을먹고토하느냐일뿐.간만보고토함빡썬필링이고,입속에다양한뭔가를씹고삼키며여유롭게화장실가는게1.5 cc다. -----------으캬캬캬캬캬캬캬~
-----------으캬캬캬캬캬캬캬 무슨의미 토하는것도 이골나요 ㅜ.ㅜ
와우 아직두 쓰시고 계시네..전 먹는 종류가 자꾸 많아져서 모먹었는지 자꾸 까먹어서 못적겠어요...토는 계속하지만서도..건망증이 생기나...ㅠㅠ
닉넴처럼 될때까지는 기록할려고^^ 나둥 먹는류와 양이 날이 갈수록 늘어나서 토하는 횟수와 양도 느는듯...ㅜ.ㅜ