저번 운동할땐 정식미션하면서 미션에 있는 유산소가 실내에서 하기에는 소리가 많이 나는것도 있고 힘이 달려 어려워
두꺼운 요가메트깔고 방석 놓고 항상 제자리런닝만 했었다.
이번엔 효과가 있을나나하며 넘 힘들거나 소리 많이 나지 않는한 미션대로 해 주었다.
역시 효과는 달랐다.
저번 60일차와 이번 40일차를 비교해 보았다.
저번 60일차(07년7월27일) 이번40일차(08년1월25일)
근육량 40.1 40.5
기초대사량 1301 1309
체중은 옷무게 제하면 이번 40일차가 500g정도 더 나간다.