첫댓글 전문가랑 같이 하지 않으시면 근육이 더 아프실 수도 있어요
어떻게 안좋으세여? 트레이너들도 일단 몸이 아픈곳이 있으면 병원부터 가라고 권유하거든요 ㅠㅠ몸상태를 정확하게 알아야 운동을 추천하든 말든 할 수 있을것 같아여ㅠㅠ
항상 뭉쳐있고 뻐근하고 통증있어요..그래서 얼마전까지 병원에서 도수치료받고 그랬어요ㅠㅠ 요가나 필테 추천받긴 했는데 기구는 어떤가싶어서 질문했어요!
@연우진 아~ 그럼 운동 해도 될 정도인가봐여! ㅋㅋ그럼 기구 운동 하시려면 저중량 고반복으로 하세요! 그것도 꾸준히 하면 운동이 되거든요!!
@꿀홍삼 자유롭게 움직일수는 있어요ㅎㅎ 근육이 이완이 너무 안돼서 문제지만요...답변 감사합니다!
저도 그래서 병원 다니는데 병원에서는 근력운동도 근력운동인데 스트레칭을 진짜 많이 해주라고 하더라구요. 근력운동하고 스트레칭을 정말 많이 해주세요!
첫댓글 전문가랑 같이 하지 않으시면 근육이 더 아프실 수도 있어요
어떻게 안좋으세여? 트레이너들도 일단 몸이 아픈곳이 있으면 병원부터 가라고 권유하거든요 ㅠㅠ몸상태를 정확하게 알아야 운동을 추천하든 말든 할 수 있을것 같아여ㅠㅠ
항상 뭉쳐있고 뻐근하고 통증있어요..그래서 얼마전까지 병원에서 도수치료받고 그랬어요ㅠㅠ 요가나 필테 추천받긴 했는데 기구는 어떤가싶어서 질문했어요!
@연우진 아~ 그럼 운동 해도 될 정도인가봐여! ㅋㅋ그럼 기구 운동 하시려면 저중량 고반복으로 하세요! 그것도 꾸준히 하면 운동이 되거든요!!
@꿀홍삼 자유롭게 움직일수는 있어요ㅎㅎ 근육이 이완이 너무 안돼서 문제지만요...답변 감사합니다!
저도 그래서 병원 다니는데 병원에서는 근력운동도 근력운동인데 스트레칭을 진짜 많이 해주라고 하더라구요. 근력운동하고 스트레칭을 정말 많이 해주세요!