<br /> 올해들어 갑자기 몸도 많이 무거워지고 마음도 우울해져서 평소 즐겨하던 운동? 을 하지 못 하고 무기력 해져 몸도 마음도 피부도 다 엉망으로 바닥을 치고 있던 터에 카페에서 pt 무료 이벤트글을 보고 백만번 하까마까 고민 하다 신청해 보았습니다.<br /> 워킹맘으로 애들 돌보고 일 다니느라 솔직히 pt 라는 게 뭔지도 몰랐고 .. 헬스장 이라고 하면 몸 좋으신 남자분들이 무서워 보이는 무거운 기구 드는곳이라고만 생각했었죠 .<br /><br /> 그래서 처음 이벤트에 당첨이 되지 않았다는 연락을 받고는 오히려 잘 된거라며 스스로 위안했었어요 나따위 주제에 왠 pt라면서요 ㅠㅠ<br /> 하지만 운좋게? 참가자 한분이 취소 하게 되어 3회 받을수 있는 기회를 얻게 되었습니다^^<br /><br /> 먼저 위치는 노형동 주민센터 맞은편이라 찾기 쉽습니다<br /> 예약제라서 그런지 북적거리지 않고 깔끔하고 샤워장도 개별칸이 있어서 여성분들은 만족도가 높을듯 했어요 <br /> 첫날은 인바디체크하고 가볍게 운동방법을 가르쳐주셨고 둘째날은 정말 빡세게 ? 운동을 하게 해 주셔서 보통 운동후 허기가 엄청 나는데 입맛이 싹 사라졌답니다 ㅎㅎㅎ <br />마지막날은 마무리 운동과 마사지, 인바디 체크로 변화된 몸상태를 확인해 주셨어요<br /> 매회 운동후 수제음료와 구운계란도 주셨습니다 <br /> 이벤트 체험할수 있게 제공해주신 에이트짐 관계자분, chris 선생님, 그리고 제주어멍카페에 감사드립니다^^<br /> <br /> <p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1MKWh/a6629d8194b2ba148181b5ef5bf67a120cfdb56d" class="txc-image" /></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1MKWh/7fef06338c5de5675928660927276429098e7da1" class="txc-image" /></p>
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첫댓글안녕하세요~ 담당했던 트레이너 Chris입니다. 운동 안해보셨다고 했는데 모든 동작들 막힘없이 잘 따라해주시고 힘든 운동도 다 잘 소화해주셨는데요 운동 멈추지마시고 또 유산소 운동만 하지마시고 이번 기회를 통해 근력운동과도 친해지시고 앞으로도 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다! 기회가 된다면 에이트짐에서 다시 뵈었으면 좋겠습니다. 빠짐없이 3회 다 완료 해주셔서 감사합니다~!
첫댓글 안녕하세요~ 담당했던 트레이너 Chris입니다. 운동 안해보셨다고 했는데 모든 동작들 막힘없이 잘 따라해주시고 힘든 운동도 다 잘 소화해주셨는데요 운동 멈추지마시고 또 유산소 운동만 하지마시고 이번 기회를 통해 근력운동과도 친해지시고 앞으로도 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다! 기회가 된다면 에이트짐에서 다시 뵈었으면 좋겠습니다. 빠짐없이 3회 다 완료 해주셔서 감사합니다~!
@로맨스 안녕하세요~ 유산소만 하시는거 보다 근력운동과함께 하시는게 더 효과적입니다. 근력운동이 칼로리소모가 많고 근육을 늘려야 대사량이늘어 다이어트에 좋습니다.