by Aletheia Luna
Loner Wolf
숲과 삼림 지대의 이미지는 수수께끼와 신비한 이야기에 대한 많은 감정을 불러일으킵니다. 숲은 신화적인 창조물을 염두에 쥘뿐 아니라 무수한 민속 이야기와 미신의 고향이기도 합니다. 드루이드와 게르만 이교도가 나무를 경배하는 것을 알고 있었습니까? 숲은 경이로움이 아닌데, 모든 미묘한 화려함을 주며 그속에서 독창적인 산책을 즐기기에 완벽한 장소입니다.
Fauns, elves, pixies, ghouls, trolls – the image of forests and woodlands arouse many feelings of mystery and intrigue. Not only do forests bring to mind mythical creatures, but they’re also the home of countless folklore tales and superstitions. Did you know that the Druids and the Germanic Pagans used to worship trees? No wonder the forest, in all its ethereal splendor, is the perfect place for us to take solitary strolls.
흥미롭게도, 숲은 스스로를 전체적으로 치유할 수있는 완벽한 장소로 제공합니다. 일상적인 모든 긴장, 어려움 및 걱정은 간단한 산림 치료를 통해 사라질 수 있습니다. 우리 모두는 인근에 숲과 나무가 있는 땅과 정원 가까이 있습니다. 그러나 어떻게 우리는 이러한 풍성한 생태계를 최대한 활용할 수 있습니까? 아래에 몇 가지 제안 사항이 있습니다.
Interestingly, forests also provide the perfect place to holistically heal ourselves. All our daily tensions, struggles and woes can perish through some simple forest therapy. We all have forests, bush-lands, and woodlands near us. But how can we make the best out of these erudite ecosystems? You’ll find some suggestions below.
삼림욕을 하세요 Go “Forest Bathing” (Shinrin Yoku)
숲속의 걷기를 통한 필수적인 운동은 많은 일본인이 면역능력을 강화시키는 것으로 믿어지고 있습니다. 그 효과는 과학적으로도 입증되었습니다.
숲이나 삼림 지대를 잠깐 산책하면 더 강하고 건강해질 수 있는데, 이것은 피톤치드 (phytoncides)라고 불리는 공기 중에 방출되는 필수적인 목재 오일이 우리 몸에 흡수되면서 이것은 신체의 킬러 세포 수를 증가시키기 때문입니다. 이러한 우리 몸안의 살인자 세포 면역능력은 차례대로 암과 같은 질병을 잡고 기타 염증성 질병 퇴치를 돕고, 환자를 적합하게 활성화시키고 싸우게해줍니다.
This eccentric practice is believed by many Japanese people to enhance the immune system. And it’s scientifically proven as well. Just taking a short stroll through the forest or woodland can make you stronger and healthier. This is because the essential wood oils emitted in the air called phytoncides increase the number of killer cells in your body. These killer cells in turn help fight sickness and disease, like cancer, keeping you fit and fighting.