오늘은 어르신들과 도라지 타령 민요에 맞춰서 실버체조 활동을 해보았습니다. 오늘 활동은 두가지로 나누어 진행해 보았는데,
첫번째는 어르신들과 함께 도라지꽃 사진을 보면서 도라지 타령의 일화를 전해드리고 주의 집중하시도록 하였습니다. 그리고 어르신들에게 미디어 자료 '도라지 타령' 음원을 들려드리고 함께 감상하면서 따라 불러보았습니다. 가사판을 보면서 함께 도라지 타령을 한 줄씩 읽어보고 박수치면서 노래를 불러보았는데 어르신들께서 간단한 노래라 잘 따라해주셨고 집중해서 잘 따라불러 주셨습니다.
두번째는 어르신들과 함께 도라지 타령 민요에 맞추어 간단한 체조를 해보았습니다. 세마치 장단을 구음으로 표현하고 양손을 사용하여 책상을 두드려 장단을 맞춰보았습니다. 그리고 간단한 3가지 손 동작으로 이루어진 체조를 하면서 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환에 도움이 되도록 하였습니다. 몸을 풀고 체조도 하시니 몸이 가벼워지셨다며 좋아하셨고 목과 어깨가 시원하다며 좋아하셨습니다.
어르신들께 프로그램 참여 감사 인사를 드리며 참여 상품으로 과자를 나누어 드리고 활동 마무리 하였습니다. 도라지타령 실버체조 활동을 통해 신체기능을 유지하고 체조 동작의 순서를 기억하여 인지 능력도 향상시킬 수 있는 좋은 활동이었습니다.