너에게로가는나♡ | 참마 - 참마의효능 & 마먹는법

참마 - 참마의효능 & 마먹는법   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9272 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262C9149517E480B07" width=546 actualwidth="546" id="A_262C9149517E480B07B6E0"/> 학습능력증진, 숙취해소, 혈당저하, 피부미용, 정력강화, 소화촉진, 변비, 설사, 피로회복, 요통, 건위, 동상, 화상, 유종, 양모, 갑선선종, 심장염, 유정(遺精), 유뇨증(遺尿症)신체허약, 폐결핵, 당뇨병, 대하증, 자양강장 등에 효능이 있습니다. 특히 마는 인슐린 분비를 촉진시켜 줌으로써 당뇨병을 예방 치료하는데 큰 도움을 줍니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3917 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1429DE49517E480C08" width=400 actualwidth="400" id="A_1429DE49517E480C08F24A"/>   또한 소화불량, 신경통, 요통, 건망증, 시력장애, 소갈, 만성신장염, 혈압정상화, 염증제거, 콜레스테롤 제거, 지혈, 동상과 피부미용에도 탁월한 효과가 있어 대단히 유용한 생약입니다. 또한 마는 기억력을 도와주어 학습능력을 키워주기 때문에 학생의 건강식으로 호응도가 높습니다. 숙취에도 좋은 효과가 있어서 고급 일식집에서는 음주 전 생즙을 조금씩 마십니다. 오래된 마는 산삼의 효능에 비견될 정도입니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8658 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/234F6A4F517E48102B" width=322 actualwidth="322" id="A_234F6A4F517E48102B5D86"/>   마의 효능   ●식욕이 감퇴하여 원기가 부족할 때는 연밥, 인삼 등과 함께 달여 먹으면 좋습니다. ● 정액이 새거나 잠잘 때 식은땀을 흘릴 경우 숙지황, 산수유 등과 달여 복용합니다. ● 당뇨병에도 매일 달여 장기간 차 대신 복용하면 효과가 있습니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2361 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/154A424F517E48102F" width=225 actualwidth="225" id="A_154A424F517E48102F42C4"/>    <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8593 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1548404F517E481032" width=365 actualwidth="365" id="A_1548404F517E48103284FB"/> ● 미용, 해열 등에 작용이 있습니다. ● 두뇌가 좋아지며 발육이 좋아져 수험생간식으로 좋습니다. ● 소화불량, 설사에 좋으며, 기력을 증진시켜 줍니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_805 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/13024D4F517E480F02" width=291 actualwidth="291" id="A_13024D4F517E480F02BE8C"/> ● 강장, 미용, 해열 등의 작용이 있으며 근육과 골격, 심장, 뇌 등을 튼튼하게 하며, 기억력이 나쁜 건망증을 고치며 잠자면서 맥없이 나오는 몽정, 유정 그리고 신경쇠약증도 고친다고 되어있다. ● 주요성분은 전분, 당분(포도당, 과당), 점액질(뮤신이라는 단백질), 글루고사민, 타이로산, 로이신, 프루타민산, 아르기닌 등아미노산 및 소화효소인 디아스타제등이 들어있다.     <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7768 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/134E5D4F517E480F2E" width=377 actualwidth="377" id="A_134E5D4F517E480F2E5E23"/>     ● 뮤신이라는 성분은 위약이 위를 부식시키지 못하도록 보호하는 역할을 하는데 마의 복용을 통하여 뮤신을 섭취하게 되므로 위벽보호, 소화성 귀양을 예방할 수 있다. ● 고혈압이나 당뇨병이 있는 사람의 영양식으로 좋으며, 과도한 스트레스, 노이로제 증세가 있는 사람에게 아주 좋은 건강식이다. ● 어린이의 두뇌 발달을 촉진하며, 폐와 기관지 강화에 탁월한 효과가 있다. 마를 썰어 넣고 죽을 끓이거나 마와 구기자를 함께 끓여서 스프를 만들어 먹이면 좋다. ● 흡연으로 목이 답답한 사람, 술 마시고 속이 불편할 때 마를 복용하면 효과가 있다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_9626 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21598C4F517E480E24" width=410 actualwidth="410" id="A_21598C4F517E480E24A02B"/>   ● 생활에 활력이 없을 때나 원기회복에 아주 좋다. ● 특히 남성들의 정력증강 및 원기 회복에 탁월한 효과가 있다. ● 동의보감에 의하면 ”마죽은 능히 폐를 튼튼하게 하며 기운을 돋운다. 마의 생것을 껍질을 벗겨서 돌 또는 깨끗한 기왓장 위에서 찧어서 죽처럼 만든 것 2홉에꿀 2숟가락, 우유1 종지를 섞어 약한 불 위에서 끓여 푹 익게 한 것을 흰 쌀 한 사발에 넣어 잘 섞어서 먹는다” 고 기록되어있다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_8876 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2420E549517E480E14" width=300 actualwidth="300" id="A_2420E549517E480E14C007"/>   마 먹는법   ●생수에 희석시키기 그냥 일반 생수에 마 가루를 희석시켜서 타 드셔도 무방합니다. 마 먹는법은 간단한 경우가 많으며, 개인 입맛에 따라 설탕이나 꿀 등을 첨가하셔도 좋은 맛이 나겠죠? 여기에 더덕을 함께 갈아서 드시는 것도 좋다고 하네요.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2850 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26293D49517E480D0A" width=431 actualwidth="431" id="A_26293D49517E480D0A6EB8"/>   ●과일 활용 또한 과일주스에 마 분말을 첨가해 드시는 마 먹는법도 있습니다. 물에 타먹는 것보다 각종 영양소를 골고루 섭취 가능하니 몸에 더욱 좋겠죠. 노화 속도를 늦추고 숙변까지 해소할 수 있다고 하네요. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2469 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/0207B649517E480D26" width=355 actualwidth="355" id="A_0207B649517E480D263809"/>   ●유산균 음료 마는 보통 위장을 건강하게 하는 음식으로 소화불량도 개선하는 효능이 있습니다. 그래서 장이 안좋으신 분이라면 마 먹는법으로 유산균 음료 + 마 분말을 넣어 드시면 더욱 좋다고 하네요.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_754 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230DE149517E480D24" width=250 actualwidth="250" id="A_230DE149517E480D24B05D"/>   ●우유나 두유 또한 우유, 두유에 마 분말을 넣어 먹는 마 먹는법도 좋습니다. 이렇게 드시면 체력도 보강되고 콜레스테롤도 감소되는 효과가 있다고 하네요. 가정에서 보통 많이 먹는 우유나 두유에 마 분말만 구해서 넣으면 되니 쉬운 방법이죠? 마 부작용 <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5514 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/157D7249517E480D2F" width=422 actualwidth="422" id="A_157D7249517E480D2F38B6"/> 마는 기본적으로 신장에 좋으며 비, 위, 폐, 신경에 작용하는 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 마의 부작용도 있다고 하는데요. 일일 적정량을 지켜주시는 것이 좋고 소아일수록 더더욱 적은 량을 하셔야 합니다. 적정량은 10-20그램이라고 하네요. 마의 부작용은 오히려 비, 위, 폐, 신경이 실한 사람일수록 부작용이 나타날 가능성이 크다고 하니 주의하셔야 합니다.