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<p style="text-align: start;">남(m)/47/171cm/99kg/231204/</p><p style="text-align: start;">Front squat 1-1-1-1-1 reps</p><p style="text-align: start;">Then,<br>1,000-m row for time</p><p style="text-align: start;">Post squat loads and row time to comments./</p><p style="text-align: start;">20- <span style="color: #1a1a1a; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">20-</span> <span style="color: #1a1a1a; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">20-</span> <span style="color: #1a1a1a; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">20-</span> <span style="color: #1a1a1a; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">20kg</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #1a1a1a; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">로잉(1회당 8m) /</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #1a1a1a; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">7분42초/</span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #1a1a1a; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">월요일 저녁와드</span></p>
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