아이들간식 새콤달콤한 플레인 요구르트

[꺼져버려ㅛ]

아 일단 플레인요구르트를 모르는분들이 간혹 있으시길래
설명하겠습니다.

간단히 말하자면 그냥 일종의 떠먹는 요구르트인데,
기호에따라 생과일이나 잼 등을 넣으면 시중에서 파는 요플레의맛이
나지요.


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<재료:불가리스 한병내지반병,우유>

1.우유를 약불내지 중불에서 따듯하게 끓입니다.
(이때 우유량은 상관없습니다 먹을만큼 넣으세요.)

2.끓인우유에 불가리스를 붓고 보온병에 담습니다.

3.5~8시간정도 따듯한곳에 둡니다.

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팁1,이렇게 해서 먹으면 다이어트에는 도움이되나,
(플레인요구르트 원푸드 다이어트가 있습니다.)
맛이 없습니다.

팁2,약간의 살의 불음을 감수할수 있으신분은
(저칼로리이지만 재료를 넣을수록 칼로리가 늘지요)
생과일이나 잼을 넣으시고,절대 설탕을 넣지 않습니다

팁3,우유를 계속 부으시면 계속해서 먹을수 있습니다.
하지만 쉽게 상하므로 2~3일 이내에 드셔야 합니다.

[☆그대사랑합니다★]

쨈 섞어 먹으면 맛있어요-

[류가]

저는 기계를 사서 만들어 먹는데요 아이들이 진짜 잘 먹어요~과일 통조림이랑 섞어도 맞있구요..양껏 먹을수 있어서 더 조아요~

[꺼져버려ㅛ]

아하 ^^ 근데 저는 용돈을 흥청망청 써가지구 ;기계 살려구 해봤지만 제돈으로는 어림없더라구요-.-전아직 중학생입니다;

[다니엘◈지킴이]

저희도 엄마가 그 기계사셨는데요 양을 조절 할수 있어 좋구요 딸기쨈,포토쨈,설탕,꿀,콘푸러스트,과일통조림,과일 등을 섞어 먹으면 너무나도 맛있습니다 저는 과자랑 플레인 요구르트를 간식으로 먹어요