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<DIV style="TEXT-ALIGN: center">
<P><STRONG> </STRONG></P><STRONG>6월 13일 다이어트 17일째</STRONG>
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<P><STRONG>아침</STRONG></P>
<P>흑미밥 1/2공기</P>
<P>계란말이</P>
<P>가자미구이 반쪽</P>
<P>된장찌개(두부,호박,버섯 국물X)</P>
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<P><STRONG> 간식</STRONG></P>
<P>흰우유 200ml 140kcal</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/186635464FD8B44720" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_186635464FD8B447204601"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16647C464FD8B44821" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_16647C464FD8B448219F9E"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>점심</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">카레라이스 1/2그릇</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">깍두기 1조각</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">김치왕만두 1개</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">쑥갓나물무침</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>간식</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">바나나 1개</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207087464FD8B44810" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_207087464FD8B44810B1D4"/></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>저녁</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">바나나 1개</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">훈제계란 2개 126kcal</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">저지방우유 120kcal</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">칼로리바란스 2조각 163kcal</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>간식</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아몬드 10알</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>운동</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이소라 슈퍼다이어트 1편</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">L자다리 20분</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘 저녁 도시락을 못챙겨갔더니</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">식이가 영 아니네요ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">편의점에서 나름 다이어트식이라고 골라 산건데</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다 먹고 나니 칼로리가 ..ㅠㅠ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"> </P>
<P>내일 점심식단이</P>
<P>보리밥 쇠고기무국 생선까스&타르타르소스 오징어콩나물찜 무생채 </P>
<P>이렇게 되는데 어떻게 먹어야할까요?</P>
<P>생선까스 포기해야겠죠?ㅠㅠ</P>
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카페 게시글
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정석일기장
②%만더노력할껄
6월 13일 다이어트 17일째
158*46
추천 0
조회 152
12.06.14 00:43
댓글 7
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첫댓글 저희도탈탈소스생선가스자주나오는데 왠지점심은걍먹어야될꺼같은맘에 전걍먹었지만서도;;기분이썩조치만은안았어요 ㅋ그치만못참겠어요 ㅋ
저도 딱 받고 나면 못참고 먹어버려요ㅠㅠ 오늘은 그냥 조금ㄴ만 먹으려구요^^;
^^;; 저드 카레 먹고 싶네요 ㅠㅠ
카레 맛있죠~ㅎㅎ
생선까스 드시고 소스는 소량!
그래야겠어요! 소스는 아예 첨부터 받지 말아야겠네요ㅎㅎ
편의점에서도 노력해서 저녁 준비하셨군요!! 생선까스는 반정도만 드세요~ 전.. 그냥 먹어버릴것 같지만 ^^;;