스크랩 만세 만세 만만세, 타로여, 종교여, 건강이여 영원하라 !

[정형갑]

1.타로로 인생의 여정과 자기의 내면 세계를 파헤치고, 그로 인해서 모든분들이 자기의 인생 여정과 내면 세계를 알기 바란다. 물론 거기에는 피타 고라스 수비학과 양력 생일 음력 생일을 알아야 한다. 내가 잘아는 어떤분의 양력 생일은 1965,2,8 일 이다 모두 더하면 31 그리고 22 빼면 9 (은둔자 카드)  바로 이것이  자기의 주 인격이 되며  자기의 성격, 자기의 운명,자기의 직업을 결정 한다. 그래서 내가 잘아는 어떤 분은 비활동 적이며 어느정도 풍부한 지식을 소유 하며 사주 상담을 하고 있으나  침울 하고 인기가 많지 않다 왜냐 하면 보수적 이고 고리 타분 하며 재미가 없고 뻥을 잘친다. 내가 잘아는 어떤분의 음력 생일은 1965,1,7 일이다 모두 더하면 29  그리고 22 빼면  7(전차 카드) 바로 이것이 자기의 보조 인격이 되며 주 인격의 부족한점 이나 미비한점을 보충해 주는 것이다. 그래서 내가 잘아는 어떤분은 젊은 여자를 좋아하며 고집이 세고 안하 무인 일때가 있으며 언제든지 자기를 보호 하기 위한 호신 무술을 계속 운동 하고 있다. 그러나 주 인격과 보조 인격이 서로 충돌 할때는 여러가지 골치 아픈일이 생기고 몸이 아플수 있다  바로 이것을 우리는 운이 나쁘다고 하는 것이다. 그에 반하여 주인격과 보조 인격이 화합을 잘하면 기분이 좋고 어려운 상황을 잘 헤처 나가며 건강 상태가 양호한 것이다 바로 우리는 이것을 운이 좋다고 하는 것이다. 그러니까 운이 어떻게 흐르든지 자기를 잘 조절 하면 평생 운이 좋은것이고 자기 조절에 실패 하면 운이 나쁜것이다. 이것만 알아도 훌륭 하지만 운명 상담을 하려면 조금더 알아야 한다. 그럼 연령대 별로 나에게 어떤 인격들이 나의 운명을 결정 하는지 알아보자. 0대때 에는 주 인격 이 운명의 수레바퀴 카드이고, 보조 인격은  힘 카드 이다, 이때의 삶은  죽을 고비도 넘겼지만 그런 대로 넉넉 하게 잘 살았다. 10대 때에는 주 인격이 정의 카드 이고 보조 인격은 은둔자 카드 이다  이때는 공부할 시기로 노력에 비해 성적이 좋았으며 부모님 사랑도 많이 받고 좋은 대학교도 들어 갔다. 20대 때에는 주인격 은 매달린 남자 카드고 보조 인격은 운명의 수레 바퀴 카드이다 이때는 공부가 잘안 되어서 골치 아팠고 군대 가서 고생 하고 힘들었다 제대후 에도 직업적으로 어려움 많아 운명의 짠맛을 보았다. 30대 때에는 주 인격은 죽음 카드이고 보조 인격은 정의 카드 이다 직업 전변이많아 힘들었지만 그런대로 큰 고생은 안 하였다. 40대 때에는 주 인격은 절제 카드 이고 보조 인격은 매달린 남자 카드 이다 이때 부터 사주,타로 상담 하였으며 어느 정도 재산도 물려 받아 조금 넉넉해졌으나 우유 부단 하여 결혼은 못하였다. 50대때 에는 주 인격으로 악마 카드가 보조 인격으로 죽음 카드가 왔다  잘못 하면 죽거나 망할수 있기에 조심 또 조심 해야 하고 악마 카드로 인해  음란해 질수 있으므로 지금 베트남 아가씨와 결혼 생각중이다. 끝으로 신수 보는법을 소개 한다. 올해 신수는 양력 2016,2,8 모두 더하면 19(태양 카드) 가 주 인격이고, 음력 1965,1,7  모두 더하면 17 (별카드) 가 보조 인격이다, 주 인격, 보조 인격 모두  괜찮아서 모험을 하기로 했다고 즉 베트남 가서 결혼 하기로 했다고 한다. 내가 만든 새로운 운명 해석법이지만  공감 가시는 분들은 연락 주세요, 출강 하여 조목 조목 강의 하겠습니다.1단계 학습은 메이저 아르카나의 정신분석적 사주 보는법과 성격 위주,2단계 학습은 마이너  아르카나의 사용법과 운세,3단계 학습은 택일법,4단계 학습은 성명학 한글획수로 보는법, 각종 점사법의 활용을 알려 드립니다.단계 별로 강의료는 받습니다.모두 양력과 음력 생일 그리고 날짜 가지고만 해석 합니다. 언제봐도 결과는 같을수 있게, 마치 사주 보는것 처럼.                                                                                              2.겨레여 인류여 우리는 카오스 시대를 접고 삼백년 안에 세계 통일이 되고 만년 왕국이 건설 될것을 예언 하노라, 만년 왕국의 백성 들은 삶을 금강경 에서 찾고,마음이 안정된자 화엄경을 찾고,마음이 불안한자 법화경릉 찾는다, 금강경은 기독교의 성부에 해당 되며 인생의 법칙이며,화엄경은 기독교의 성자에 해당 되며 우리 마음이 본받아야 할 법칙이며,법화경은 기독교의 성령에 해당 되며 우리 마음에 고질병을 마음 으로 치유 하는 법칙이다,나는 이 삼위일체론을 종교의 본래 종교라고 정의 하는 바이다. 불교의 성불 즉 깨달음은 괴로움(병,악습,중독,안좋은 생각,악마,악)을 멀리 떠나 보내는 것으로 정의 하면 이것이 성부요, 이것을 위해 팔정도와 보시를 행하면 이것이 성령 이요,이렇게 하면 좋은 세상이 만들어 진다는 것이 성자로다. 이제 여기에 우리를 구원하러 오신 보살을 소개 하니 보기 바란다, 칼 구스 타프 융(전생은 고조선의 환웅,인도의 석가 모니, 유대의 예수 그리스도, 아랍의 마호맷 이시었다.),소설가 정찬주(전생은 관세음 보살 이시었다.),침술사 구당 김남수(전생은 보현 보살 이시었다.) 믿거나 말거나 이지만 만년 왕국은 확실이 건설될 것이다.예수 사후 삼백년 만에 로마 제국이 천년 왕국이 되었듯이,,,,,,,,, 나는 이글를 성불경 이라 이름 하고 이글을 보거나 듣거나 전파한 사람은 삼백년 동안 천상과 지상에서 오복을 누리다가 극락 세계의 주인공 들이 될것이라고 예언 하는 바이다.
3.♣ 건강 식단(健康 食單) ♣

1. 현미와 잡곡, 콩이든 밥을 주식으로 하세요.
2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배랍니다.
3. 시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구시켜 준답니다.

4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있답니다.
5. 대장암 예방에는 요구르트가 참 좋답니다.
6. 포도보다 머루에 10배나 높은 항암 효과가 있답니다.

7. 초기 위암과 폐암, 후두암에는 버섯이 효과적입니다.
8. 알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아준답니다.
9. 딸기는 비타민도 많지만, 구강암, 식도암을 예방한답니다.

10. 배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 준답니다.
11. 남성은 전립선암, 여성은 유방암에 감초가 좋답니다.
12. 도라지와 가지는 암세포 소멸을 도와주는 채소랍니다.


13. 고추는 위암을 억제시켜 준답니다.
14. 미국국립암연구소가 인정한 항암식품이 생강과 마늘이래요.
15. 양파는 속보다 껍질에 항암 물질이 풍부하답니다.

16. 유방암과 대장암에 효과가 있는 설포라판이 브로콜리에 많답니다.
17. 새우젓은 면역력을 증가시켜 주기 때문에 암과 싸울 수 있게 합니다.
18. 항암식품에 부추가 들어가면 효과가 두 배랍니다.

19. 들깨도 대표적인 항암식품 중의 하나랍니다.
20. 된장과 청국장은 발효되면서 항암 효과가 그 배로 는답니다.
21. 고구마를 하루 반 개 먹으면 대장암과 폐암을 예방한답니다.
22. 결장암에는 율무가 좋다고 합니다.
@많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다.

당신의 웰빙을 위해, 양파의 대표적인 8가지 효능을 골라보았다. 이것들은 모두 금보다도 귀한 팁이니 잘 읽어보시길 바란다.



1. 감기

일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 효능은 아니다. 혹시 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있다. 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 된다. 그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보라. 숨쉬는 것 마저 편해질 것이다.



2. 귀가 아플 때

귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 거다. 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않는다. 그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라진다. 양파가 귀 안의 염증을 가라앉혀주기 때문이다.



3. 눈에 이물질이 들어갔을 때


눈에 뭔가 들어가면, 가능한 빨리 빼고 싶어진다. 그래서 눈을 문지르게 마련이다. 그렇지만, 이 방법은 틀.렸.다. 당신은 그저 이물질과는 아무런 상관도 없는 각막을 긁어대고 있는 것이다. 보다 나은 방법은, 양파를 컵 처럼 눈 위에 얹는 것이다. 바로 눈물이 나와서 어떤 이물질이라도 즉시 한 방에 흘려보내줄 것이다.



4. 칼에 베거나 찢어졌을 때


부엌에서 칼로 베였다면, 양파야말로 (심지어 대*밴드를 가지고 뛰어오는 애인보다) 당신에게 꼭 필요한 존재가 되어줄 수 있다. 양파를 상처 위에 대고 있으면, 즉시 지혈이 될 뿐 아니라 소독을 해주는 효과도 있어서 염증을 예방해준다. 심지어, 상처도 훨씬 빨리 낫는다.

5. 흉터


누구나 하나쯤은 흉터를 가지고 있다. 사고로 얻은 흉터이건, 수술 이후의 흉터이건, 대부분 평생 몸에 남기 마련이다. 그런데 양파를 잘라 체에 거른 즙을 사용하면 상처의 변색된 부분을 제거할 수 있다. 천 조각에 양파즙을 적신 후 상처 위에 대어보라. 하루에 몇 번만 반복하면 3일 후에는 원래 피부색이 돌아을 것이다!

6. 염증이 있을 때


피부에 염증이 있다면, 약간의 우유에 빵 몇 조각과 신선한 양파를 넣어 연고처럼 될 때까지 끓여보자. 염증이 생긴 부위를 잘 닦아낸 후, 이 연고를 조금만 발라보라. 그리고 잘 마를 때까지 2 시간 정도 기다린 후, 남은 양파 연고를 깨끗이 씻어낸다. 얼마 지나지 않아 염증은 사라질 것이다.

7. 햇볕에 탔을 때


피부가 햇볕에 타게 되면, 표피층이 대부분 파괴되면서 피부 표면이 빨갛게 변한다. 양파 한 조각을 해당 부위에 대고 있어보라. 그리고 나서 계란 흰자를 조금 발라주면 피부를 보호하는 동시에 양파의 영양분을 녹여내는 역할을 한다. 효능은 즉시 나타나서 3시간 안에 효과를 볼 수 있을 것이다.

8. 벌레에 물렸을 때


특히 말벌 혹은 벌에 쏘였을 경우 그 부위가 빨갛게 부어오르기 마련이다. 즉시 찬물로 씻어내고 양파를 대어보라. 양파즙이 증발하면서 피부에 남아있는 독을 빼낼 뿐 아니라 붓기도 훨씬 빨리 가라앉힌다. 효과는 몇 분 안에. 벌에 쏘였다면, 양파보다 더 나은 치료제는 없다.                 @황사에 좋은 음식
중국에서 우리나라에까지 날아오는 황사는,

어린이나 노약자의 호흡기에 나쁜 영향을 미친다.
황사입자는 대부분 폐 깊숙히까지 들어가지는 않지만,

기도를 자극하여 기침, 호흡곤란,가래,
해소천식 등을 유발하고 코와 기관지 점막을 건조하게 하여

바이러스나 세균이 쉽게 몸에 침투
할 수 있도록 해서 비염, 후두염 등 호흡기 질환이 일어나도록 한다.
주로 봄철에만 불어오는 줄 알았던 중국의 황사,

이제는 시도 때도 없이 날려 온다고 하는데,
이런 황사에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까?

탄광의 광부들이 탄가루를 많이 마시면 먹는 돼지고기가 제일 먼저 떠오르기는 하지만,

선뜻 내키는 음식은 아니다. 돼지고기 외에 황사에도 좋고

건강에도 이로운 음식은 어떤 것들이??





마늘과 양파 속의 풍부한 유황성분은 체내에 쌓여있는 중금속 수은을 밖으로 배출시키는데,
그렇지 않으면 만성피로를 일으킨다. 콩나물도 여러가지 중금속을 배설을 통해 몸 밖으로
배출시키는 효과가 있다고 한다.






수용성 섬유질로 미역, 다시마 등 해조류에 많이 들어있는 알긴산이라는 물질은
스펀지처럼 끈끈한 성질이 있어 스펀지가 물을 흡수하듯이 중금속, 농약, 환경호르몬,

발암물질등 온갖 해로운 노폐물에 달라붙어

배설하게 해줌으로써 몸을 보호하는 것이다.





체내에 축적된 여러 독성을 없애 소변을 잘 보게하는 명태는
숙취에도 효과가 있는 것으로
잘 알려져 있다. 단백질과 칼슘이 많고 지방이 적어 담백한 맛을 낸다.

겨울철 바닷가에서
얼렸다 말렸다를 반복하여 만들어 내는 황태는

더더욱 고단백 식품으로 콜레스테롤도 거의
없다고 한다. 알레르기 체질 개선, 이로 인한 질병과 통증을 잠재우는 효과도 있어 황사와
꽃가루로 고통받는 알레르기 환자들에게 특히 좋다고 한다.






오징어살은 혈액의 순환을 도와 신진대사를 활발하게 한다고 한방에서 말하는데,
오징어를규칙적으로 먹으면 하얀 피부, 매끈한 살결,

그리고 주름이 잘 생기지 않는다고 한다.


호흡기에도 좋은 효과를 갖는다고 알려진 녹차도, 해소천식을 멈추고

순환기에 도움을 주므로
만성적인 심장질환에 이롭다고 한다. 음식을 잘못 먹었거나 술독이 생겼을 때도 특효가 있다.
소량의 카페인이 함유되어 정신을 차리게 하고,

비타민 B1, B2, C 등이 있어 지방을 분해하고
소화를 돕는다고 한다. 이뇨작용도 활발하게 한다.


어떤 음식이 좋은가를 찾기 이전에, 황사 때는 최대한 노출을 줄이고 집에 와서는
꼭 손발을 씻고, 양치질을 하며, 밖에 나갈 때는 반드시 마스크를 착용하는 것이 좋다.
또한, 건조해지기 쉬운 피부나 점막을 위해서
물을 자주 충분히 마셔 주는 것이 무엇보다도 중요하다고 합니다

◐ 심장 건강법 10가지. ◑



심호흡하고 트랜스지방 피하고...
심장 건강을 지킬 수 있는
단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다.

이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만
자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자.

심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼
심장병을 방어할 수 있다.
건강 정보 사이트 '멘스 헬스(Men's Health)'가
심장 건강을 지키는 방법 10가지를 소개했다.



◆ 호두를 먹어라.
미국 예일대 연구팀에 따르면,
하루에 호두 반 컵을 먹으면
혈관 기능이 향상되는 것으로 나타났다.

호두에는 염증을 퇴치하는
오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있다.

◆ 맥박수를 측정하라.
아침에 일어나서
슬리퍼를 찾기 전에 맥박부터 재보라.

건강한 사람은 맥박수가 분당 70이나 그 이하여야 한다.
맥박수가 일주일이나 그 이상의 기간 동안
점점 높아진다면 진단을 받는 게 좋다.

◆ 오염된 공기를 피하라.
미세먼지로 오염된 공기를 마시면
경동맥(목동맥)의 벽이 두꺼워져 심장마비 위험이 커진다.
새벽에 먼지 농도가 가장 심하기 때문에
이때를 피해 운동은 오후에 하는 게 좋다.



◆ 악력 훈련을 하라.
연구결과,
악력기로 하는 손 운동을 4주 정도만 해도
혈압이 10% 정도 떨어지는 것으로 나타났다.
이런 운동은 혈관 기능을 향상시키는 전단 응력을 발생시킨다.

양손으로 2분씩 4번 정도 악력 운동을 하는 데
매회 1분 정도 휴식을 하면 된다.



◆ 달걀을 믿어라.
달걀을 먹으면
나쁜 콜레스테롤(LDL)이 증가한다는 생각을 버려라.

연구에 따르면,
달걀 섭취와 심장동맥이
더 맑아지는 것 사이에는 연관성이 있는 것으로 나타났다.

이는 노른자에 들어있는
비타민 E와 B12, 엽산 덕분인 것으로 추정되고 있다.
단 달걀은 칼로리가 높으니 하루 4개 이상 먹어서는 안 된다.



◆ 심호흡을 하라.
잠시 일을 중단하고
오랫동안 심호흡을 해보라.
30초 동안 6번 심호흡을 하는 게 좋다.
이렇게 하면 1분 안에 수축기 혈압을 4㎜Hg 낮출 수 있다.

연구에 따르면,
심호흡을 꾸준히 하면 혈압이 낮아지는 효과가
오랫동안 지속되는 것으로 나타났다.

◆ 트랜스지방을 피하라.
미국 콜롬비아대학 연구팀에 따르면,
트랜스지방 섭취를 1%만 줄여도
나쁜 콜레스테롤 수치가 크게 감소되는 것으로 나타났다.



◆ 칼륨을 좋아하라.
매일 칼륨 1000㎎을 더 섭취하면
수축기 혈압을 감소시킬 수 있다.

칼륨이 많이 들어있는 식품으로는
바나나와 고구마, 황다랑어 등이 있다.



◆ 아침을 반드시 먹어라.
미국 하버드대 연구팀에 따르면,
아침식사를 건너뛰는 사람은
심장질환에 걸릴 위험이 27% 증가하는 것으로 나타났다.

이는 아침을 안 먹으면
혈당이 오르내리고
혈액 속 중성지방이 증가하기 때문이다.

◆ 긍정적으로 살아라.
미국 존스홉킨스대학 연구팀에 따르면,
밝은 인생관을 가지면
심장병 위험을 반이나 줄이는 것으로 나타났다.
이는 긍정적인 마음을 가지면
스트레스와 염증을 차단하기 때문이다.
※ 치매에 걸릴 확률이 높은 사람은?


㉠ 질투가 많은 사람 : 질투의 영향으로 받은 스트레스가 뇌 건강에 많은 영향을 줍니다.

㉡ 혼자 사는 사람

㉢ 뚱뚱한 사람 : 통통한 사람은 육체의 활동량이 적어지면서 신체의 기능이 퇴화되고 알츠하이머에 걸릴 확률이 두 배 가까이 증가합니다.

㉣ 술 먹고 필름이 끊기는 사람

▶ 알코올 블랙아웃 : 음주로 인한 알코올중독의 전구증상으로 흔히 알콜성 치매로 일컫는다.

적은 양의 술은 혈액순환과 대사를 활발하게 하지만 과음을 하게 되면 알코올이 뇌를 자극하고 마취를 시키면서 뇌세포를 죽게 만듭니다.

지나친 음주는 알코올성 치매로 가는 지름길이랍니다.





1. 껌을 씹는 단순한 운동이 치매 예방이?



우리 몸에는 약 천억 개의 세포가 있다고 합니다. 그중 한 개의 뇌세포가 활동하면 주변의 뇌세포들을 자극하기 때문에 껌을 씹는 단순한 운동도 뇌 전체의 세포를 충분히 자극합니다. 껌을 씹는 단순한 운동이 뇌 기능을 활성화시켜줍니다.

아침밥을 먹고 공부하는 것만으로도 성적이 향상된다는 연구 결과 씹는 운동을 통해 뇌가 활성화되어 집중력 향상에 도움이 되기 때문입니다.



▶ 헤마란? 양 측두엽에 각각 존재하며 학습, 기억 및 새로운 것을 인식하는 역할을 수행한다.



▶ 전두엽이란? 뇌 앞부분에 있으며 사고력, 판단력 감정조절, 집중력 조절, 기획 능력을 담당

수많은 연구로 입증될 만큼 쉽고 간편한 씹는 운동



▶ 고치법 : 입술을 살짝 다문 채 위아래 치아를 딱딱 소리가 날 정도로 부딪치는 운동법

평균 수명 45세 퇴계 이황은 고치법으로 70세까지 장수하셨다고 합니다.

껌 대신 치아를 부딪치는 고치법도 뇌를 자극하는 좋은 방법입니다.

껌을 씹거나 고치법을 하는 것은 5~20분 내외가 가장 적당합니다.



▶ 이유식 : 이유식을 시작한 아기에게도 부드러운 건더기가 있는 상태로 씹는 습관으로 뇌를 자극하는 것이 좋습니다.

씹는 운동은 뇌의 해마를 자극해 집중력 향상에 도움이 됩니다.



▶ 대사증후군 : 만성적인 대사 장애로 인하여 내당증 장애(당뇨의 전 단계)와 고혈압, 고지혈증, 죽상동맥경화 등 여러 가지 질병이 한꺼번에 나타나고 결과적으로는 혈관성 치매(뇌졸증)에 걸릴 확률이 다섯 배나 높아집니다.







2. 치매 예방법


㉠ 세끼 밥 잘 챙겨 먹자 밥을 먹으면 뇌 활성을 돕는 포도당이 생긴다.

㉡ 간단한 운동이라도 꾸준히 : 저작운동과 걷기, 텃밭 가꾸기 등 모든 신체 운동은 뇌도 운동하게 한다.

㉣ 일기를 쓰자. 하루, 또는 지난 일을 기억해낼 때마다 뇌가 활성화되고, 인지 기능에도 도움이 된다.

무언가를 기억하는 일이 뇌 활성화를 시작하는 첫 번째 단계이기 때문입니다.









3. 치매에 좋은 음식


두뇌 건강과 치매에 탁월한 효과가 있는 황금 푸드에는 뇌의 영양소인 포도당이 많이 있고 뇌의 영양제라 불리는 베타카로틴도 풍부하게 함유되어 있습니다. 치매를 유발하는 베타아밀로이드를 낮춰주는 콜린이란 성분도 다량 포함하고 있기 때문입니다.



▶ 뇌가 좋아하는 대두 : 다른 콩류에 비해 베타아밀로이드를 낮춰주는 콜린이 2~3배 많이 함유



▶ 파프리카, 귤, 감, 레몬,



▶ 뇌가 좋아하는 단호박 : 당근보다 3배가량 많은 베티카로틴 함유 씨앗을 감싸고 있는 섬유질엔 콜린이 풍부합니다. 단호박은 전으로 먹는 것이 더욱 효과가 있습니다. 베타카로틴은 지용성이기 때문에 기름으로 조리하면 흡수율이 70%로 높아집니다.







1. 단호박전
▶ 재료 : 단호박 1/4쪽, 밀가루 6숟가락, 올리브유, 소금 약간
▶ 만드는 순서





㉠ 단호박 1/4쪽을 반은 채썰고 반은 믹스기에 갈아둔다.
㉡ 밀가루 3숟가락과 달걀 1개, 소금, 물을 적당히 붓고 반죽을 한다.
㉢ 먹지 좋은 크기로 한 숟가락씩 노릇노릇 구워낸다.






㉣ 단호박을 물 반 컵정도 붓고 믹스기에 갈아준다.
㉤ 밀가루 3숟가락을 넣고 반죽을 해 준다.
㉥ 프라이팬에 노릇노릇 구워준다.



▶ 완성 된 단호박전

남편은 믹스기에 갈아서 만든 단호박전이 더 맛있다고 합니다.
밀가루 냄새가 덜 난다고 하면서...



▶ 최고의 영양 식품으로 불리는 달걀

뇌가 좋아하는 달걀노른자 : 100g 약 479mg으로 마늘의 260배 식품 중 가장 많은 콜린을 함유

달걀노른자에 포함된 콜린은 콜레스테롤 기름을 녹이는 유화제 작용을 하여 콜레스테롤이 몸에 쌓이는 것을 막아줍니다.

비타민A, 루테인 같은 눈 건강에도 좋은 영양소도 다량함유 되어있어 심혈관계 질환이 있는 분들은 하루에 달걀 한 개를 권장하고 건강한 사람이나 아이들은 하루에 달걀 두 개를 권장합니다.