교육 과목 | 산림˙휴양 문화 | 교육 일자 | 2018년 4월 24일(화) | |||||||||||||||||||||||||
교육 강사 | 권 헌 교 | 교육 장소 | 강 의 실 | |||||||||||||||||||||||||
《산림휴양 활동의 건강 및 치유효과》 숲이 주목받는 이유는? 오늘날을 살아가는 현대인의 삶-편의성, 효율성, 경쟁, 평가, 스트레스, 심신나약, 면역력 저하 등 ▶오른쪽 그림과 같은 빌딩숲의 모습에 충남대 박범진 교수는 "자연을 떠난 인간이 살아가는 '도시'라고 부르는 인간 동물원"
*바이오필리아(Biophilia) /사바나 이론 인간의 마음과 유전자 속에 자연에 대한 애착과 회귀 본능이 내재되어 있다는 학설 인간은 숲에서 살아왔고 현재까지도 숲생활에 알맞은 몸과 마음의 유전 설계도를 지니고 있다고 한다.
*집단 무의식(Carl Jung) 오랫동안 인간의 조상이 숲에 살아온 경험이 현대에 사는 우리들의 공통된 정신& 바탕 개인이 어릴 때부터 쌓아온 경험이 무의식에 억압되어 경험, 사고, 감정, 행동에 영향을 준다.
■ 왜 사람들은 숲에서 마음이 편안해질까?
*메슬로의 동기이론 하위 욕구가 충족되어야 다음 단계에 만족함 숲의 이용 동기는 상위욕구
*숲에 무엇이 있길래? 숲은 자연광선 치료실-적절한 햇볕쬐기(하루 30분 정도)는 보약보다 낫다. 생명체 에너지원-간접햇빛 비타민 D의 역할-피부 속 스테롤이 자외선을 받아 생성 -햇볕의 모든 가시광선을 한꺼번에 쬐는 것으로 종합비타민 역할 생활 속의 산소의 역할 -생명체가 생명을 연장하기 위해 꼭 필요-웰빙과 네추럴빙의 중심에 있는 물질 숲속 비타민 음이온 -음이온은 신진대사 촉진, 긴장완화, 피로회복에 효과적 -음이온은 위치에너지가 운동에너지로 바뀔 때 밚이 발생-숲속의 폭포는 거대한 음이온 발전소 행복 호르몬 세로토닌의 비밀-행복을 느끼는 데 기여하는 신경전달 물질
행복한 삶을 위한 단순한 비결 10
(BBC 행복위원회 선정)
*감성지수(EQ)숲에서 높인다. 마음을 헤아리고 다스릴 수 있는 능력-자기조정 능력, 인간관계 능력이 높다는 뜻 감성경영-고객의 마음을 감동시키는 경영전략
*사회성 지수(SQ) 또한 마찬가지-성공한 사람은 SQ지수가 높다. ① 자기 존중감 ② 책임감 ③ 다른 사람에게 관대함 ④ 협동적 성과에 만족도 높음
생활 속 작은 행복찾기
위 표를 한달 동안 꾸준히 적으면 내가 좋아하는 것이 무엇이며 잘하는 것이 무엇인지 알 수 있다.
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