상식을 뒤집는 건강명언
1 고기를 많이 먹자!
너무 채식위주로 빠지지 말라
커피와 술, 마음껏 마셔라!
자기 몸이 허락하는 적정선까지
- 前 대통령 주치 -허정 박사 -
2 잘못된 건강 상식 버려라!
잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올때 자라
정력에 좋은 음식?
그런거 없다. 찾아다니느러 정력낭비 하지마라
3 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용
때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자
단골 의사 만들자
종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다
4 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다!
당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나
근거는 없다 한방요법 때도 특별히 닭고기를
가려야 할 이유가 없다.
우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라!
처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.
그러나 계속 마시면 자연히 멎는다
설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다
5 야채는 익혀 먹어라!
생야채를 먹어야 한다는 건 또한 나의 미신이다.
야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다.
푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다
블랙 커피는 몸에 해롭다!
블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않고,
동맥경화증에 걸리기 쉽다.
크림이나 우유를 넣어 적당히 마시는 것이 좋다.
6 채식만으로 오래 살진 않는다!
서양의 채식 장려는 고기를 먹되 야채분량을 늘리라는 뜻.
야채만이 최선이라는 생각은 잘못이다
고기없는 채식은 위험하다.
슬플 땐 우는 게 위에 좋다!
슬프거나 괴로우면 울어라.
눈물을 흘리면 위 운동이 활발해지고 위액도 많이 나온다
남자도 먹으려면 체면 가리지 말고 울어라
7 코피가 난다고 머리를 뒤로 젖혀선 안 된다!
코피를 쏟을 때 머리를 뒤로 젖히면
피가 기관을 통해 폐로 들어가 합병증을
유발할 수 있다.머리는 똑바로 하라.
행주에 돈을 아끼지 말라!
가정주부들이 뜻밖으로 행주에 무신경하다.
조사결과 95%의 행조에서 대변에서나 나오는
대장균이 검출됐다. 늘 삶고 소독하라.
8 단 음식을 먹어도 당뇨병은 안 생긴다!
설탕을 먹으면 당뇨병 환자가 된다는 건 매우
소박한 논리의 비약이다.
오히려 과식이 비만증을 불러 당뇨병이 되기 쉽다.
탄 음식을 먹는다고 암에 걸리는 건 아니다!
육고기와 생선을 구워 먹지 않고 지낼 필요가 없다.
암은 유전병이 아니며 탄 음식을 먹는다고
생기는 것도 아니다.
9 꿈을 많이 꾼다고 허약한 건 아니다!
꿈은 몸이 허해서 꾸는 게 아니다.
침실 환기 등 주변 정리가 안 됐거나
근심거리가 많을 때 생기기 쉽다.
노인일수록 잠을 적게 자서는 안 된다!
나이가 들수록 주간활동에 따른 피로가 심하고
회복에도 많은 시간이 필요하다.
따라서 늙으면 잠을 더 많이 자아한다.
10 몸의 때는 벗기지 않는 게 좋다?
때는 몸이 물에 충분히 불을 때만 밀거나
아예 벗기지 말라.
타월로 밀어 피부가 벌거지는 것은
표피가 망가졌다는 것이다.
구두는 오후에 사라?
발은 움직일 때 약간 커진다.
따라서피혁제품인 구두는 활동으로 발이
충분히 커진 오후에 사는 게 좋다.
신발은 여유가 있어야 한다.