이거 할때 허리랑 등 바닥에 붙이라고 배우잖소. 쇟네 사부가 허리 띄워서 척추 뉴트럴로 만들어서 하라하더오. 저건 초보용. 초보 아니고 허리 튼튼하면중립으로 해야 타겟부위만 자극간다고요. 그렇게 배우신 햏들 계시오?