프로바이오틱은 살아있는 균이라고 했는데요
장속에 700억 개의 균이 존재할 때 시중에서 판매되는 프로바이오틱은
살아있는 균이 100억 개 정도 됩니다.
장 속에 있는 균이 장 속에서 번식을 할려면 먹기가 필요한데요
바로 균의 먹이가 프리바이오틱입니다.
그래서 생균인 프로바이오틱스를 먹는 것이 중요한게 아닙니다.
100억개의 유산균 프로 바이오틱이 증식하려면 먹이가 되는 프리바이오틱스를 먹는 것이 중요합니다.
프로바이오틱과 프리바이오틱이 합쳐진 것이 신바이오틱이라고 하는데요
그래서 이제는 프로바이오틱이 아닌 신바이오틱을 기억해야합니다.
생균도 먹어주면서 생균의 먹이가 되는 것도 먹는 것이 중요합니다.
생균이 자라려면 살 곳이 필요한데요.
장에는 지름이 8cm 정도의 구멍이 뚫려있는데 균이 붙어있을 곳이 없어요.
그래서 유산균이 붙어 살 수 있는 식이섬유가 필요합니다
신바이오틱스, 온도, 수분, 식이섬유 등 4가지 조건이
갖춰져야 균이 번식을 합니다.
아하
그렇구나!!
유산균의 먹이 올리고당. 이눌린을 섭취해야 합니다