살구의효능

[은지고모(밀알)]

살구 효능1. 항염 효과를 볼 수 있다.

살구에 포함된 베타카로틴 같은 항산화 물질은 몸속의 염증의 수치를 감소시켜주는데 효과가 있어요. 염증이나 팔꿈치 손가락 등에 염좌로 인해서 통증이 있다면에 항염효과가 있는 살구를 섭취하다 보면 도움을 받을 수 있어요. 그리고 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 원활하게 해서 주어 붓기를 완화시켜 주는 효과도 있어요.

2. 항산화 작용을 한다.

살구는 많은 양의 비타민 C와 카로티노이드를 포함하고 있어 강한 항산화 작용을 가져요. 이는 신체 내에 존재하는 자유 라디칼을 제거하며, 세포 손상을 관리하는 데 이로움이 돼요. 그리고 항암 작용을 통해 암 발생 가능성을 떨어뜨리는 데도 효과적인데요.

살구 효능3. 피부를 건강하게 해 준다.

살구에 풍부한 비타민 성분과 리놀레산 성분은 피부를 윤기 있고 탄력 있게 유지하는데 도움을 줘요. 실제로 시중에 유통되는 화장품 성분들 중에 살구가 들어간 제품들도 쉽게 찾아볼 수 있어요.

4. 면역력을 강화시켜 준다.

살구는 비타민 C와 비타민 A, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소를 포함하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 이로움이 돼요. 그리고 카로티노이드와 플라보노이드 등의 항산화물질도 포함하고 있어 면역력을 높여줄 수 있어요.

살구 효능5. 빈혈을 예방해 준다.

살구에는 철분 함량이 높아 임산부나 생리 중인 여성 혹은 철 결핍성 빈혈을 겪는 분들에게 이로움이 될 수 있어요. 특히나 건조된 살구에 철분함량이 높아 빈혈에 대한 관리나이나 개선에 이로움이 돼요.

6. 소화를 높여 준다.

살구에는 식이섬유와 수분이 많이 포함되어 있어 소화 기능을 개선시키는 데 이로움이 돼요. 그리고 살구에는 천연 간장산과 섬유질이 포함되어 있어 변비 관리 와 건강한 대변 활동을 도와줄 수 있어요.

살구 효능7. 눈을 건강하게 해 준다.

살구는 비타민 A의 원료 중 한가지며이며, 이는 눈 건강을 지원하는 데 이로움이 돼요. 비타민 A는 망막 건강을 유지하며, 밤맹증 등의 눈 건강 문제를 관리하는 데 효과적인데요.

8. 혈압을 낮춰준다.

살구는 칼륨이 많이 포함되어 있어 혈압을 조절하는 데 이로움이 돼요. 칼륨은 신체 내에 존재하는 나트륨 수치를 조절하는 데 이로움이 되며, 이를 통해 혈압을 낮출 수 있어요.

[영주 대박할머니]

좋은정보 고맙습니다
건강하세요

[제주약초노인]

좋은정보감사합니다

[하늘빛향기(대전)]

좋은정보 감사합니다

[경상도여우]

살구도 완전 약재 네요

[들풀꽃향기]

요즘 살구는 그렇게 시지도 않고 달고 맛 있드라구요 좋은 정보 감사하네요

[두성쉼터]

맛있는 살구 많이 먹고 있어요
감사합니다

[황짱/황장하(금산)]

밭에 살구 나무 심어야겠어요.

[은지고모(밀알)]

요즘 하코드 라고 나오던데 그거맛있더라구요. 전 살구 손도안댔는데 요즘 그거사다먹고있어요

[황짱/황장하(금산)]

네
맛도 좋고 과도 크고요

[다래농원]

우린살구가너무 많아서 바닥에 수두룩히 떨어져쌓여도 방치하며 가볍게 여기고 지냈는데 좀더 먹어줘야겠네요

[은지고모(밀알)]

건조해서 하나씩드세요

[다래농원]

오모 쪼개서 건조기에 돌리면 될까요 전혀 생각지못했고 쨈은 번거롭고 설탕많이들어가서 안하게되고
택배보내면 이동중에 갈변으로 못보냈어요
온도는 몇도정도
마추는지 찾아볼께요 감사합니다

[은지고모(밀알)]

네 씨빼고 60도정도에서 12시간정도면 될거같은데요.... 상태봐가면서 드시기좋은상태까지말리시면좋을듯요.

[뉴반딧불]

감사합니다

[마 스 터]

感謝 합니다 *.* 强推

[ㅇ야래향]

어머~~
말리는건 생각도 못했는데
감사합니다~~^^

[제주약초노인]

좋은정보감사합니다