Re: 중박잔발[리듬짝] 몸만들기

[마도로스리]

글쓴이

마도로스 리

날짜

2011.01.06 14:03:30

조회수

2643

중박 잔발[리듬짝]리듬및 스탭 단련하기

한 음악과 춤에서 [짝]박과 [쿵]박을 자유자재로 완전히 180도 바꾸면서 또한 리듬바운스도

180도 자유자재로 완전히 꺼꾸로 타다 가

원점으로 다시 반복 하는것을 오래동안 완성 될 때까지 열공연마 하십시오

처음에는 일단 현재 즐기고 있는 <쿵 >박을 180도 꺼꾸로 →<짝> 박으로

열공연마 하면서 리듬짝 <짝>- 업(UP)과 <쿵>-다운(DOWN)의 리듬을 함께 넣어

단련 하신후

완성되면 잔발이나 잔발리듬짝, 쿵난-짝난[헐랭이난,비석난,늦발난]을 연마 완성 한다음

6박4스탭 2박을 죽이는 박과 함께 리듬바운스를 자유자재로 잘게[무우채 쓸듯]줄였다

늘렸다, 빨랐다 ,느렸다 등등의 몸통리듬과 스탭을 열공연마 하시고


한단계 업 그레이드 리듬연마로 올림[짝]/내림[쿵]-내림짝]/올림[쿵]



 
내림짝과 올림짝 리듬바운스 타는법
 
                            내림짝 = 1/2[Down]짝  + 1/2[UP]짝
 
 내림짝 :   발바닥  볼[Ball]상태에서 뒤꿈치[Heel]로 몸통 바위덩어리 떨어지듯
              수직 1/2 [Down]짝 으로  다운[Down]시키고 남어지
              1/2[UP]짝으로 뒤꿈치 진동 탄력으로 급 순간적 스프링 튕기듯 솟구처 올라 가면서
              뒤꿈치[Heel]에서  발바닥  앞 부분 볼[Ball] 로 옮긴 
              업[UP]  라이즈[Rise] 상태를 말한다
 
 
                                  올림짝 = 1 [UP]짝
 
 올림짝 :   "1"박에 발바닥 에서  발바닥  앞 부분 볼[Ball] 로 옮기면서 
               무릎과 허리 몸통 위로 낚시 찌[웃기] 솟구치듯 
               온몸통 업[UP]  라이즈[Rise] 리듬바운스를 타는것을 올림짝이라 보면
               무난 할것 이다
               즉, 정짝에서  실행하는  온몸통 업[UP]  라이즈[Rise] 리듬바운스이다



아울러 [쿵,짝(정박) ]기본을 [쿠!쿵/짝]-[짜!짝/쿵]으로 분해[ 3스탭/3바운스 ]하여

즉:["쿠!"] 에서1/2 바운스 하시고 ["쿵"]에는 극히짧게 1/2 바운스-["짜!"] 에서1/2 바운스 하시고 ["짝"]에는
극히짧게 1/2 바운스 롤링리듬으로 넘실 타고

["짝"]에서는 스타카토가 있는 즉,전자석화[유리컵 깨지는 소리]와 같은 올림짝리듬의 업[Up]으로
또는 내림짝리듬의 다운[Down]으로

발바닥[프렛]의 발가락과 앞부분[토우]눌려 온몸 관절을 순간적으로 쭉펴 몸통을
끌어 올릴면서 업[Up] 과 발가락 토우에서 발바닥으로 몸통 툭 떨어지면서 중후한["쿵"= 다운]리듬을 준비하는
춤사위와 춤세를 열공연마 바랍니다 또한 완전 180도 반대 리듬도 열공연마 필수적으로 하여야 됩니다


4박+4박= 8바운스 정중박
잔발[쿵]춤 = 짜짝/쿵("쿵"박에 DOWN리듬 강조)
잔발[짝]춤 = 쿠쿵/짝 ("짝"박에 UP리듬 강조)
4박 잔발춤 = 원스탭(ONE STEP)에 4 박리듬
 
늦발난 = 원스탭(ONE STEP)에 8 박리듬 = 쿵.짝/쿵.짝.쿵n/짝.쿵.짝 
 n = 리듬과 리듬을 연결한는 사이 리듬


정박에서 발로 투스텝도 하고 쓰리스텝도 하고 여러가지을 사용 하실것 입니다.
이러한 스텝들을 몸통으로 할수있는 춤이 중박 입니다.

중박은 스타트에 관건이 있고 6박을 다 찍어서는 바쁘고
6박을 4박으로 줄여서 투카운트로 했을적에 5~6을 찍지말고 몸통 바운스로 맟추면서
해야하고 또한 박자 배분을 정확히 해야한다



중박은 극히 짭은 롤링 리듬타는 연습을 해야  할 수 있습니다..
쿵.짝/쿵.짝/쿵.짝= 6박 [2바운스+2바운스+2바운스]을

쿵.짝.쿵n/짝.쿵.짝= 6박 [3바운스n +3바운스]속의 n은 리듬과 리듬을 연결한는 사이 리듬으로
 리듬과 쓰리스탭이나  폴카스탭[두발뛰기]이나 디딤발 공중부양을 연결하는 상기 스탭과 리듬을
연마 완성 하여야 다음단계 중박리듬과 스탭을  체계적이고 고차적으로 즐길 수 있다  



음악이란 베이스에 바탕을두고 리듬과(곡조=멜로디)가사가 있기에 여기에 맟춰야 하는데
["쿵"].["짝"]에만 맟추는 춤은 기본베이직 춤밖에 소화를 못시키는 춤입니다.
이름 자체가 잔발,난,리듬짝 인데 ["쿵"].["짝"]도 중요하지만 리듬에 맟춰 리듬을 타야 제대로 된
잔발이나 리듬짝,난을 내몸으로 연주 할 수 있습니다



중박리듬은 단순히<쿵>박과 <짝>박의 중간에서 롤링리듬 뜻 할뿐 보법은 중요한 요소이나
스탭 하고는 아무런 관련이 없다고 개인적 견해를 말 하고 싶습니다



그리고 남녀 똑같은 형태의 춤으로 꼭 맞추어 잔발,난,리듬짝을 춰야 된다고 즉,
[리듬짝과 리듬짝] ,[난스탭 과 난스탭],[쿵리듬과 쿵리듬],[짝리듬과 짝리듬],
[중박과 중박]으로만 할 필요가 없습니다



배우는 단계나 중수에서는 몰라도 절정 고수의 경지에 오르면 남녀 함께 잔발,난,리듬짝으로
시작 30분 정도 지나면 남성이 여성을 지루하지 아니하게
남성이[잔발 중박으로 바꾸어 30분 정도 즐겼다가 다시 리듬짝으로 그리고

중간 중간 사이에 <리듬짝-6바운스 짝난,쿵난-8바운스,비석리듬짝-12바운스>을
살짝 살짝 양념으로 넣어 즐기면서 단순하지 아니한 보기좋고 재미있는 예술적 스탭으로
무장된 다양한 리듬으로 수직리듬과 수평리듬의 리드를 넣으면 무려 6 시간 정도를 꿈같이 달콤하게
 즐길 수 있습니다  신선놀음에 도끼자루 썩어 문드러 지는 것입니다



여기에서 내공 텐션 리듬바운스와 바이브레이션,스타카토등등 춤의 양념을 골구로 보탬하여
남녀 기둥 석가래처름 엉킨 리드와 스탭에서

몸통을 리듬과 박자에에 따라 약하면서 강하고, 느리면서 빠르게 약간의 상호 걸림이있는
몸통 비트를 아름답게 좌우각도에 맞게 살짝 살짝흥과 기분 그리고 리드에 맞추어 주면서
쿵과 짝박에 맞추어 상호 주고받는 단전 호흡치기는 한마디로 황홀 올가이즘의 쾌감입니다



즉, 중박의 각 스탭에서


*2박자로 투스텝(차차차)[양발 붙일때 사용]

*3박자로 쓰리스텝(차차차)[걸어갈때 사용]



발스탭 사용을 잘 하는분들은 발로 하는 쓰리스텝(차차차)을 함께 몸통의 각가지 리듬으로
발과 함께 일치되게 리듬을 타야 멋이 있습니다.
몸통으로 투스텝(차차차)을 정복하면. 회원 여러분들께서는 중박의 고수가 되여 있는 것입니다.





다시말하면,

[중박]은 

*부르스 곡에 껴안지 않고 지르박 처럼  핸드 홀드[HAND HOLD] 하여 추는 춤이다.

*박자와 스텝이 일치 하지 않기 때문에 배우기가 만만치 않다.


*속도는 리듬짝 댄스 원박 보다는  빠르고  예전의 짤짤이(떨춤) 보다는 늦으며

배꼽 아래로 리듬의 떨림을 단전 압축으로 눌러 상체의 떨림을 막으면서

["꿍"과 "짝"]사이에 끼어 있는 ["꿍"과 "짝"]의 중간에서 즉, 정6박[쿵.짝/쿵.짝/쿵.짝]을


중박 3박+3박[쿵.짝.쿵n/짝.쿵.짝]으로하여 사이박(n)을 롤링(항해중 선박이 파도타는 것) 리듬을 넘실 타는 춤이다


다시 반복 설명하면,




 중박 몸통리듬 타기와 포[Four]스탭 및 기타 보법과 기법


쿵짝/쿵짝/쿵짝[12.34.56]으로 추는 리듬정짝 6박 [2바운스+2바운스+2바운스]
2박+2박+2박 스탭과 리듬을
쿵짝쿵n  / 짝쿵짝  [123  / 456] 6박 [3바운스n +3바운스]3박+3박 스탭과 리듬으로
즉, 쿵.짝.쿵n을 왼발(왼쪽몸통) 한발에 123 카운트박으로 다 넣어 몸통의 리듬으로 만들고
짝.쿵.짝 456 카운트박을 바다의 감성돔이 입질하듯 톡.톡.톡 꾾어서 
그 리듬의 비트를 오른발(오른쪽몸통)쪽으로  추는 형태로 일단 추면서 연습을 하여
몸에 익힙니다[남성스탭일경우 -여성은 반대쪽]
핵심은 스탭이나 리듬타는 반대발로 디딤발하여 몸 중심 완전히 잡고 상하-전후-좌우 리듬이나
스탭 진행발쪽 보조역활을 할 수 있도록 완전 보조역활을 하여야
아름답고 멋있는 춤세와 춤사위가 나옵니다.
 
 
 6박에 중박 포[Four]스탭


이렇게 되면   발의 형태는 (123카운트)에 왼발[왼쪽] 쓰리박 으로 제자리 스탭으로 리듬타시고  
(4 카운트)에 오른발[오른쪽]을 극소 전진 또는 후진하거나  혹은 옆으로 약간 벌리고 진행 한다음 
(5카운트)에 옆 왼발에 모음발형태로 한 다음 
(6카운트)는 오른발  진행하는 방향으로 짝음박에  맞추어 1/2짝에 내림짝 1/2올림짝
리듬 탈 수있게 발바닥  볼-힐로 떨어지면서 반작용 용수철 튕김처름 극소 찰라적으로
몸통 솟구칩니다


그러면 4보 스탭 형태로 바쁘게 스텝을 하지 않아도 그 음박에 스텝과 리듬이
박자안에  중박잔발로 파트너의 포(Four)박 -원(One)박- 투(Tow)- 쓰리(Three)박 등
어떻한 리듬과 스탭에도  잘 맞추기 쉽게 되는것입니다.


중박 과연 무엇인가 ㅡ<쿵>박음과  <짝>박음 에서 두발과 몸통 부위별 제각기
다른 리듬으로 [짧게 길게] - [높고 낮게] -[강하고 약하게]-[빠르고 느리게 ]타고
끊임없이 연속적으로 움직임 이며 내면속을 외부로 표출하는 것 즉,


잔발 중박에 디뒴발 응용에 있어서 디뒴발 무릎을 가볍게 굽히고 엉덩이를 살짝 뒤로
내밀면서 허리와 고개는 반듯이 세워 체중을 균형있게 디뒴발에 얹어 무릎굴신과 스윙,
발목 올림과 내림 그리고 회전, 디뒴발 발바닥의 사용인


힐,볼,볼프렛,토우,인사이드,아웃사이드등의 사용과 더불어
정중동(靜中動), 동정중(動中靜)의 극치미가 환상적 리듬짝 중박 춤사위와 춤세가
나오도록 발동작 딛기전에 이미 “쿵”(DOWN)의 무게가 공중에 떠있고



이 “쿵”의 무게가 공중에서 떨어진 바위 덩어리처름 땅바닥을 누른다(DOWN)
땅바닥에 떨어져 붙은 발을 뒤뒴발로 들어 올리기전에 떠오르는
몸의부양(UP) 진수 리듬 바운스는 몸속에서 끊임없이 흐르는 내공 디뒴발 리듬 물결이다



이 내공의 힘으로 제자리 정지하듯(뒤뒴발에 체중을 얹었을때) 하면서
고도의 발놀림(정중동,동중정,발목사용법,발바닥사용법,무릎굴신과 스윙 그리고 율동스러운 반동작용 등) 기교가 발생된다
이때 외형적인 기교보다 내공적인 균형을 잃지 않아야 되는 중박리듬짝의 진면목 갈림길이다


춤의종류(지루박,쿵난스탭,짝난스탭,부르스 난스탭, 리듬짝)을 리듬짝화 하여
자유자재로 리듬바운스와 <쿵><짝>을 그때 그때 마음 가는되로 바꾸어 가면서
중심 디딤발과 체중 이동으로 다양한 춤세와 춤사위가 나오도록 중박리듬의 잔발 춤을
수십까지 리드와 더불어  온몸속에서 토출과 흡입되어 나오는 내공의 리듬과 텐션을 악기의
진동음 처름 타면서 마음 가는되로



[지루박(여)리듬짝 + 중박잔발(남-짝박음을 남성 왼발에 맞춤)리듬잔발 ],
[리듬잔발(여)+ 중박잔발(남-쿵박음을 남성왼발에 맞춤)리듬잔발] ,

[난스탭(여)리듬+중박잔발(남-남성 여성이 쿵리듬잔발 이야, 짝리듬잔발이냐, 부르스난리듬이야 에 따라
남성 왼발 박자 타는것이 달라진다)],

[리듬잔발(여중박) + 리듬잔발(남 중박)]의 형태 춤을 갖이고 갖이 각색의 혼합된 리듬으로 놀아야
비로스 중박을 할 줄 안다고 본다

  

1]중박이란

중박리듬  쿵.짝.쿵n/짝.쿵.짝= 6박 [3바운스n +3바운스]와 n=리듬과 리듬을 연결한는 사이 리듬에서
주체인 쿵음을 짝음보다 길게 2박자마다 쪼개잡아[쿵~쿵.짝] 인체 심리공학적 편하고 여유로운 가라앉는

쿵음 몸발에  2개[쿵~쿵]의 중간 반박자[~쿵]로 나눠, 중간 리듬을 넣어,
2개의 쿵음 반박자로 규칙적이고 매력적이게 온몸통 부위별 제각기 다른리듬을 타면서 하나된
["업"]의 리듬으로 머리끝 최상단 짝리듬 스타카토 끊어침이 일률적 주기로 낚시찌 올라 오듯
["-流 葉 舞 <유엽무>-흐르는 물위의 낙엽을 밟듯이,, 음악을 밟고 추는 춤세"] 가 나와야된다 

 쿵 과 짝의 중간 박자가 아니고 [쿵 짝(정박) ]기본을 [쿵~쿵.짝(중박)]으로 분해 
["쿵"과 "짝"]의 중간에서 [ 롤링[Rolling]리듬으로 대체하여  몸통으로 롤링[Rolling]리듬을 타면 쉽고 무난하다 

*[Rolling]:넘실거림,굴리기,흔들거림,말려올라간,휘어진

*[Rolling]리듬타기 : 사이박에 온몸통 롤링리듬을 넣어 남녀서로 롤링 텐션과
롤링리듬의  극대화에 상체 바디 체중걸림이 고무줄 을 달고 번지점프 하듯한
상대 가슴까지도 야릇한 온몸 의 리듬모션 전율이 납니다.

  

중박의 리듬
 
지루박 과 짝난의 중간리듬,
부르스 와 짝난의 중간리듬,
쿵박과 짝박 사이 롤링 리듬,



즉, 잔발4스탭에 [6바운스]리듬, 난[12바운스]리듬, 비석난[24바운스]리듬등의
리듬바운스를 압축리듬으로 원-스텝형 이나 투-스탭형 혹은 쓰리-스탭형
등으로 지루박,부르스 리듬을 즐기는 다양한 중박리듬 입니다



리듬을 압축 하지 못하는 초보자 몸의 리듬을 ,,,,, 떨춤 또는 짤짤이 춤이지요,,,,,,
리듬을 압축하여 배꼽밑 단전내공의 가지각색 리듬으로 추는 춤이 즐거워 지면
당신은 중박과 리듬짝 리듬고수 입니다,,,,,,

  

정확한 중박 리듬을 알고 춤을 추게되면 미묘한 리듬감과 황홀감이 있다.
부루스는 중박을하고 가끔 지루박,트롯트도 중박을 할 수있다
지루박,트롯트에 무슨 중박이냐고 하겠지만 지루박,트롯트에도 중박이 분명히 있다.



부루스는 원박(정박)보다 빠르게 리듬을 탄다.
지루박,트롯트는 원박자보다 느리게 리듬을 탄다 어떤 장르에서도 가능하다.
자신이 좋아하는 것을 선택하여 즐기는 댄스를 하면 된다.



[2] 중박의 종류는

모든 음악에는 4종류의 음악길이가 있다.
그러나 더 많은 종류가 있을수있다. 즉 일종의 악기 연주기법과 같다.
사람의 몸은 악기와 같다. 자신의 악기를 가지고 같은 음악 속 에서도
연주기법에 따라 리듬짝의 표현하는 방법이 천차 만별이다.



1) 브루스 중박

▶ 빠른중박 - 음악을 느끼기 쉽다.
▶ 중간중박 - 음악을 쉽게 느끼고 리듬감도 무난하다.
▶ 느린중박 - 음악의 느낌이 좋다.



* 6 박자의 길이에 리듬과 스텝의 완급 강약의 속도이다.
* 정확한 음의 길이를 알고 하기에는 쉽지가 않다.
* 박자가 딱 맞아 떨어지지 않으니 몸으로 느껴야한다.
* 중박은 어려운 듯 하지만 많은 시간과 노력을 기울이면 중박의 세계에 들어갈수 있다.


본문글 이론은 본인이 오래동안 연구연마와 갈고 다듬은 경험을 전하는 것이므로
그저 참고로 봐 주시고 열공 연마 하고자 하시는 분은 본문 글되로 시도 하여 보시길
바랍니다.



[지루박(여)리듬짝 + 중박잔발(짝박음에 남성 왼발 맞춤) ],
[리듬짝(여)+ 중박잔발(쿵박음에 남성왼발 맞춤)] ,
[난스탭(여)리듬짝+중박잔발(남성 여성이 쿵난리듬짝이야, 짝난리듬짝이냐,
부르스난리듬짝이야 에 따라 남성 왼발 박자 타는것이 달라진다)],
[리듬짝(여중박) + 리듬짝(남 중박)]의 각형태 중박스탭을 열공연마 바랍니다



이런 형태의 남녀 각 다른 춤장르 이질감이 표출 되면서 남녀 한쌍이되어
리듬과텐션, 바이브레이션,수십가지의 절정리드가
한치의 빈틈없이 조화롭게 맞아 떨어지는  엄청난 쾌감의 리듬댄스춤을 무당 신들리듯
황홀의 올가이즘으로 모든 스트레스를 날려버리고 오래오래 건강장수 하시길 바랍니다

이런 최고의 목적 달성을 하기 위하여 본인의 이론 글춤과 중박리듬짝 고수님의
간접경험을 나의 직접 경험으로 만든것 이 비결 지름길 입니다



왜 중박리듬댄스를 리듬짝메니아 님들에게 외면 당하고 거부 반응을 일으켜느냐
분석을 냉철히 한후 판단 하여야 할것 입니다
무조건 중박이 좋다 중박이 싫다 보다는 원인 분석을 하여 보면 본인 개인적 견해로는

수평리듬이 없는 수직리듬 위주의  
중박 춤사위와 춤세 그리고 리드가 없는 난스탭 쪽으로 표출 되었기 때문이라 고 생각 합니다


정중동(靜中動 시나이음악), 동중정(動中靜 자진모리음악)미(美)가 극치로
환상적인 춤사위가 떠오르는 진수의 리듬바운서는 몸속에서 끊임없이 흐르는
내공의  원동력을 에너지로 삼아 화려한 리듬의장단과 강약을 지나치지 않고
중도를 지키며 균형을 잃지않는 민속 전통 춤사위와 뒤뒴발 리듬을 접목
리듬짝난 진면목이 나오도록 하여야 하며



정(靜)적인 중박 잔발에 너무 집착하지말고
동중정(動中靜 자진모리음악)미(美)의 극치가
환상적인  중박 춤사위와 춤세로 경쾌한 잔발 형태 쪽의 표출과 더불어  다양한 리드의
중박 리듬잔발 스탭과 업다운의 경쾌한 리듬바운스가 있었으면 하는 아쉬움과

전문적이고 독무적인 경향 탈피와 더불어 대중적 춤세와 춤사위가 많이 포함 되었으면
하는 아쉬움이 있습니다
중박 대가님들께서 이점 고려하여 멋들어진 동영상 부탁 드립니다



▶중박보법 그림과 상세 자료 및 설명은 중박 고수님들의 많은  협조를 바랍니다

 주석: 마도로스 리   ㅡ    *[쿵↓.짝↑.쿵↓↑/짝↓↑.쿵↓.짝↑]  

*쿵↓↑=쿠웅= 쿠↓1/2~웅↑1/2 으로 반박 내림과 올림을  중박 롤링리듬을 탄다

*짝↓↑=짜악= 짜↓1/2~악↑1/2 으로 반박 올림과 내림을  중박 롤링리듬을 탄다

마도로스 리

작성자 14.10.17 17:28

[쿵.짝/쿵.짝.쿵n/짝.쿵.짝]몸통리듬 타기 리듬에따라 제자리 .좌우앞뒤.수평수직으로 다양하게 잔발스탭을
스탭위주가 아닌 리듬에 따라 그떄 그때 적절한 스탭을 구사하면 됩니다. 그리고 남성 쿵.짝 2박에서 "쿵"[좌]에서
"다운"하면서 밀고 "짝"[우]에서 "업" 하면서 상호 테션걸어 살짝 당기고 "상.하"로 쿵.짝.쿵n/짝.쿵.짝
하거나 수평리듬 왼쪽으로는[ 쿵.짝.쿵n]오른쪽으로[짝.쿵.짝] 으로 하여 2박+3박+3박 = 8박의 중박
리듬타기와 스탭 구사하는것을 일단 숙달이 되시도록 한다음 한단계 업 그레이드된 중박 리듬타기를
논 한다면, 

[쿵.짝/쿵.짝.쿵n/짝.쿵.짝]을[쿠쿵.짝/.쿵.짜짝.쿵n/짝.쿠쿵.짝]으로 "반박 리듬"을 혼합하여 중박 잔발 리듬을
더욱더 고급 스럽게 음악의 가사와 박자 리듬 .비트 그리고 멜로디에 따라 각기다른 반박을 "쿵"과 "짝"에
그리고 포(4)박.3박.5박.7박 .8박,삼삼칠박(3/3/7)등의 리듬에 적당히 혼합하여 즐기면 ,
더욱더 잔발의 기법을 터득하고 구사 할 수 있으며 풍난.헐랭이난(흔드는 떨난).비석난을 덤으로
습득하고 즐길 수 있다 완전히 반박리듬타기를 구사 할 수 있고 숙달이 완성되면
각종난춤과 잔발을 한 음악 속에 즐길수 있는 잔발달인 고수에 입문 할 수있는 지름길이 될 수 있을 것입니다