비염을 잡아야 부처입니다
식도염과 함께 수행자가 반드시 치료해야 할 것은 비염입니다. 비염과 축농증이 있는 사람이 수행을 지속하면 심한 상기 현상이 일어납니다. 따라서 비염과 축농증이 있는 사람은 반드시 병부터 치료한 후 수행에 들어가야 합니다.
비염과 축농증은 같은 병입니다. 축농증은 비염을 오랫동안 방치한 결과이지요. 비염과 축농증 환자들은 콧속은 물론 부비동 전체가 농으로 가득 차 있어 숨구멍이 좁아져 있습니다. 그런데 해가 갈수록 비염에 걸리는 환자가 늘어나고 있습니다. 특히 알레르기 비염이 폭발적이지요. 같은 지역에서 같은 공기를 마시고, 같은 물을 먹고, 같은 꽃가루를 흡입하는데 어떤 사람은 알레르기가 걸리고 어떤 사람은 멀쩡한 것일까요?
이것은 바로 인체의 면역력과 관련이 있습니다. 그렇다면 면역력은 왜 떨어지는 것일까요? 세포의 면역력은 충분한 산소와 양질의 영양분, 오염되지 않은 음식, 맑은 공기가 중요한 역할을 합니다. 그리고 마지막으로 면역력을 결정하는 것은 혈액 순환입니다. 똑같은 조건에서도 면역력이 더 떨어지는 사람은 혈액의 순환 장애가 있기 때문입니다. 혈액이 제대로 순환하지 못하면 체내에서 활성산소가 기승을 부리게 되고, 이 활성산소 때문에 염증이 발생하는 것이지요.
요즘은 어린 아이들도 비염에 잘 걸리는데, 이 아이들도 혈액 순환 장애가 있느냐고 반문하시는 분들이 있습니다. 그렇습니다. 아이들도 혈액 순환이 원활히 이루어지지 않아 비염에 노출돼 있습니다. 아이들이 혈액 순환이 안 되는 원인은 바로 구부러진 자세 때문입니다. IT 강국 대한민국답게 우리 아이들은 어려서부터 인터넷 앞에서 붙어 지냅니다. 이 때문에 나라의 미래인 아이들의 자세가 앞으로 굳고 있습니다. 허리와 등이 앞으로 구부러지고 있다는 말입니다. 물론 단전도 일찍 닫혀 버립니다. 허리와 등이 앞으로 구부러지면(특히 배꼽과 명치 사이) 횡격막은 아래쪽으로 내려가지 못할 뿐만 아니라 호흡과 관련된 모든 근육들이 흉식 호흡으로 굳어져 심장으로 들어오는 정맥의 피가 제대로 흐르지 못하게 됩니다. 이런 상태를 하루 빨리 잡지 못하면 위장은 점점 가슴 쪽으로 올라붙고, 신선한 산소와 포도당을 공급받지 못한 세포에서는 활성 산소가 기승을 부립니다. 이 때문에 아이들이 점점 면역력을 잃어가는 것입니다.
수행자는 비염에 걸리지 않도록 반드시 코에 물을 넣어 세척해야 합니다. 코 세척은 하루에 두 번씩 하는 것이 좋습니다. 물론 그 이상도 무해합니다. 코 세척은 양손에 물을 받아서 코로 힘을 주어 들이킨 후 입으로 뱉어내면 됩니다. 처음에는 콧속의 신경들이 자극을 받아 약간의 통증을 느낄 것입니다. 또한 뇌 뒤쪽 옥침 부위까지 짜릿한 자극을 받을 것입니다. 강한 자극을 받는 사람은 그만큼 세포에 염증이 많아 신경이 예민해져 있다는 것을 의미합니다. 점차적으로 통증과 자극은 줄어들 것이니 겁먹지 말고 코 세척을 생활화하기 바랍니다.
또한 코골이를 하는 분들은 코골이의 원인을 찾아 제거해야 합니다. 코골이를 하는 수행자는 절대 성공할 수 없습니다. 물론 코골이를 하는 분들도 수행을 하는 과정에서 완치될 수 있습니다. 꾸준하게 수행하면 목 주변, 즉 경추가 이완되면서 호흡 통로가 넓어지면서 코골이가 사라집니다. 코골이도 호흡의 통로가 좁아져서 오는 현상임으로 몸을 이완시키면 완화되는 것이지요. |