무릎 인대 파열로 인한 통증이여~
약 3년전에 교통사고로 여러곳을 다쳤는데
지금도 고생을 하고 있는 부위가 무릎입니다.
진단은 무릎 슬관절 인대파열인가 뭐 그런데
영구 장애로 나왔고 통증은 왼쪽 무릎 안쪽에 수시로 옵니다.
특별히 어떤 무리를 주지 않아도 일상 생활중에 오니까
매우 불편하고 물리 치료도 별 효과가 없는것 같고...
약물 치료같은거 말고 운동요법으로 좋은게 있으면 좀 알려 주세요.
도움이 되는 운동이라던가 혹은 삼가해야하는 운동이라던가..
꼭 부탁드립니다.
수술을 하셔야 할 것 같습니다.
지금의 증상으로 보아서는 무릎 부위의
안정성이 문제가 되어 나타나는 현상입니다.
교통사고는 예측 불허의 상태로 손상의 정도가 심하지만
빠른 수술로 인해 증상의 복구를 수월하게 할 수 있답니다.
인대의 경우는 뼈와 뼈를 연결해서 안정성을 찾게 하는데
인대의 손상이 있다면 무릎 관절은 불안정하게 될 수 밖에 없답니다.
현재의 증상으로 보아서는 십자인대나
슬관절 내측인대의 손상으로나타나는 증상이므로
조만간 정형외과 진료를 반드시 받아 수술 여부를 결정하셔야 합니다.
진찰시 인대에는 문제가 없다고 하면 운동을 하세요.
운동시에나 일상생활에서도 압박 붕대는 반드시 하시도록 하세요.
다리를 곧게 뻗고 힘을 10초 정도 준후 다리에 힘을 빼는
큐세팅이라는 운동을 10회정도 자주 하세요.
그리고 수영을 하시더라도 자유형이나 배영만을 하세요.
일상생활을 하시는 경우도 다리는 되도록 뻗고 계시고
보행시애는 반드시 압박 붕대를 이용하셔서
슬관절의 안정에 도움을 주셔야 합니다.