건강정보ㅡ누르기만 해도 ㅡ피로가 풀리는 마법의 부위 10곳ㅡ우리 몸속에는 살짝 ㅡ지압해주는 것만으로 ㅡ숨겨진 마법의 부위가 있다.ㅡ

[임경운]

누르기만 해도

피로 풀리는 마법의 부위 10곳

우리 몸속에는
살짝 지압해주는 것만으로

그간 쌓인 피로를

조금이라도 덜 수 있는
숨겨진 마법의 부위가 있다.

발과 목 그리고 어깨와 같은

몸 곳곳을 특별한 도구 없이

양손만을 이용해 지압해도
몸이 훨씬 가벼워지는

느낌을 받을 수 있다.

또 이 마법의 부위들을
틈나는 대로 지압해주면

피로는 물론 스트레스와

두통을 완화할 수 있고,
배탈까지도 예방할 수 있다.

아래 소개하는 마법의 지압

부위들 10곳을 자주자주

눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내자.

1. 엄지와 검지 사이

엄지와 검지 사이를

4~5초 정도마사지해주면

경직된 근육이 풀린다.

또한 몸 전체의 근육이

경직됐을 경우 이곳을

약 1~2분 정도 눌러주면
몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.

2. 엄지발가락과 검지발가락 사이

엄지발가락과 검지발가락
두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한

'태충혈'이라는 부분을 지압해주면
생리통과 불면증 완화에 도움이 된다.

무엇보다도 태충혈은
잦은 배탈과 설사에 효과적이므로

배가 아프다면 엄지손가락으로
3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.

3. 승모근

중지손가락과 엄지손가락을

이용해승모근 부위를 꼬집는다는

느낌으로주물러준다.

승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나
스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는

부위이기 때문에 자주 주물러주는
습관을 갖는 게 좋다.

4. 쇄골 뼈 주위

양쪽 쇄골뼈가 시작되는 위아래

부분과 정중앙을 8초간 지압해

주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다.

이때 오른쪽 어깨가 아프다면

오른쪽 쇄골을

왼쪽 어깨가 아프다면

왼쪽 쇄골을중점적으로 눌러준다.

5. 목덜미

양손을 이용해 당신의 목덜미를
머리에서 등 쪽으로 내려가는

방향으로 계속해서 꾹꾹 눌러준다.

목덜미를 마사지해주면
피로 해소는 물론 감기 예방에도

효과가 있어 건강한 몸

상태를 유지할 수 있다.

6.무릎 양옆

무릎뼈 양옆 부분을 손가락으로
마사지해주면 스트레스와

피로 해소에 도움을 준다.

이는 또한 속이 메스꺼운

느낌과 어지럼증을

없애주는 효과도 갖고 있다.

7. 귀 윗 부분

귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로

잡은 뒤 엄지손가락으로

귀 표면에 원을 그리듯
마사지를 해주면 된다.

중국 침술 전문가들은 이 방법이
피로를 풀어주는 가장 효과적인

방법이라고 주장한다.

8. 귓 볼 뒤 부분

귓불 뒤 오목하게 파인 곳은
몸 속 노폐물이 쌓이는 곳이다.

이곳을 지속적으로 지압하면
노폐물이 배출돼 혈액순환에 도움이 된다.

9. 눈 주위 뼈

눈을 감고 눈 주위의 뼈대를

손가락을 이용해 전체적으로

천천히 눌러준 뒤 눈동자도
아주 살짝 눌러준다.

이는 졸음도 쫓아주며
눈 주위의 혈액순환을 도와서
눈의 피로감을 덜어준다.

\10. 눈 안쪽 뼈

엄지와 검지로 눈썹과 코가 이어지는
안쪽 뼈대를 눌러주면 피로를 풀어
집중력을 높여준다.

뿐만 아니라 눈이 건조하고
빡빡한 느낌이 들 때 이곳을 눌러주면
눈이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다.

바람의노래ㅡ
조 용필 노래ㅡ'

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