<P>멀티비타민은 옵티멈멘 한알 아침식사하고 먹구요 </P>
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<P>그리고 오메가3도 같이먹구요</P>
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<P>단백질 보충제는 운동전에 한번 운동후에 한번 그리고 자기전에 한번 이렇게 3번먹는데 제대로 먹고있는건지 궁금합니다</P>
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<P>그리고 나우무맛을 샀는데 스푼이 없어서 그러는데</P>
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<P>밥수저로 한 3수저 넣어먹는데 적절한 양인지도 궁금합니다 </P>
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첫댓글 비타민은 공복에 먹는게 좋습니다 오메가3는 안먹어봐서 모르겠구여 스푼 구하시는게 밥수저는 알맞지가않네여 스푼있을텐데여 보충제안에 숨어있을수도~
멀티비타민은 공복에 드시면 걍 날아가는겁니다 ㅡ ㅡ;
비타민은 식후먹는걸로 알고 있어요..그보다 저도 라이프포스 멀티비타민 먹고있긴한데 최근학계에선 멀티비타민 전혀 효과없고 일부는 안먹는게 좋다는 연구결과가 있어서 좀 찝찝합니다
비타민 공복에먹으면 속쓰린데
공복에 비타민
먹으면 헛구역질쩌는데 ㅋㅋㅋ
전 공복 아침먹기전에 먹습니다 헛구역질같은건없던데여 ^^ㅎㅎ
헛구역질을떠나서 멀티면 지용성이반인데 공복이면 흡수가안되죠..
운동후 드셔주세요 보충제 섭취하시고... 나우 무맛도 한번 사봣는데 스푼들어있던데요... 안에 잘 파묻혀있는듯 싶네요 젓가락으로 넣고 휘어저보이시면 찾으실껍니다.