1.개요 -요지음 제철 음식으로 군 고구마를 즐겨먹고 있습니다. -어린시절 겨울에 점심식사로 김치와 함께먹던 고구마가 이제는 영양분이 좋은 건강식으로 긴 저녁의 간식으로 즐겨 먹고 있습니다. 2.고구마의 효능 -다이어트 식품으로 유명 합니다. -비타민A 가 들어있어 망막 형성에 필요한 성분이있어 시력이 떨어지거나 백내장,황반변성 등의 예방에 도움이됩니다. -식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 촉진시켜 줍니다. 3.결론 -군고구 마 또는 고구마 말랭이는 달고 맛있으며,,칼로리가 매우 높아, 생고구마나 찐고구마로 섭취 하는 것이 좋습니다.
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