스크랩 중상급자들은 그립의 개성을 살려라

[박종근]

중상급자들은 그립의 개성을 살려라 얇은 그립의 서브 방법(Serve of a Back-Grips) 팔꿈치를 당기고 오른쪽 어깨를 내린 자세에서 「꼬인 자세」를 만든 다 테이크백을 할 때 주의해야 할 점은 상체를 비틀고 몸 전체에 큰 꼬임을 만 드는 것이다. 이 꼬임이 원래대로 돌아가려고 하는 힘을 이용하여 서브를 하면 파워를 증폭하여 라켓에 전달할 수 있다. 이상적인 꼬임은 세로 비틀 기와 가로 비틀기를 혼합시킨 것이다. 우선 하반신을 옆으로 향하게 하고 상체를 비틀면 가로 비틀기를 할 수 있다. 이때 하반신도 돌면 의미가 없기 때문에 오른발로 완전하게 고정해야 한다. 오른 무릎을 앞으로 나오도록 하 여 상체와 반대 방향으로 비틀면 꼬임은 더욱 커진다. 오른팔꿈치를 신체의 뒤, 또한 아래로 끌어와 오른쪽 어깨를 내리는 자세를 만들면 세로와 가로를 혼합시킨 큰 비틀기 동작을 만들 수 있다. 이렇게 함 으로써 스윙의 폭도 커지고 가속이 붙는다. 이러한 자세는 상당히 불편하며 따라서 신체가 돌아가려고 하는 힘이 생기는 것인데 우선 이 자세를 유지할 수 있는 근력이 필요하다는 것을 기억해두자. 무릎의 탄력을 이용하여 신체의 비틀림을 풀자 몸 전체로 큰 꼬임을 만들면 그것을 아래부터 서서히 돌려 라켓에 파워를 전달한다. 그렇게 하기 위한 것이 다리의 관절로, 특히 중요한 것은 무릎이 다. 차로 말하면 기어와 같은 동작을 하는 것이다. 신체를 비틀어 토스를 올릴 때 왼쪽허리를 앞으로 내밀고 무릎 구부림부터 한다. 그리고 비틀기가 완성되고 신체의 힘이 모아졌을 때 무릎은 최대한으 로 낮게 한다. 단, 이 무릎의 구부림이 크다고 좋은 것은 아니다. 신체의 비틀기는 힘을 한꺼번에 상체에 전달하기 위한 것이기 때문에 이 자세에서 다리를 튕겨 무릎을 한꺼번에 펴야만 한다. 그것이 어려우면 무릎을 굽힌 의미는 없어진다. 어디까지 구부리면 좋을 것인가는 그 사람의 근력 여하에 따라 차가 있기 때문에 자신의 자세를 발견해야 한다. 왼손바닥을 밖으로 향하면 상체의 비틀림이 돌아온다 하반신에서 무릎과 마찬가지로 상체도 비틀림을 돌릴 필요가 있다. 그 역할 을 하는 것이 왼손. 토스를 올리면 왼손바닥은 자신 쪽을 향한다. 상체의 비틀림을 돌리기 위해서는 왼손을 비틀어 밖으로 향하여 힘을 넣고 허공을 잡도록 하는 것이 좋다. 신체의 왼쪽에 벽이 있다고 가정하고 기어오른다는 느낌이든지, 상공에 있는 것을 잡아내린다는 이미지로 한다. 이 동작에 따라 상체의 비틀림은 빠르게 되돌아가 오른쪽 어깨의 내밀기가 빨라진다. 즉 왼팔을 내림으로써 오른팔을 올리는데 가속을 주는 것이다. 파워 서비스에서는 신체의 어느 부위도 놀고 있는 곳은 없다. 최후의 파워는 손목의 내전으로 얇은 그립에서 플랫으로 치기 위해서는 엄지를 안쪽에서 새끼손가락 쪽으로 돌리게 된다. 이것이 내전이다. 이 동작을 하지 못하면 라켓은 볼에 대해 비스듬히 쓸어올리는 것에 불과하게 되어 스피드가 나오지 않는다. 내전은 얇은 그립에서 서브의 기본이라고 할 수 있다. 그림과 같이 펜스 앞에서 스 윙하여 면이 펜스를 때리면 내전이 생기는 것이지만 프레임으로 때리면 내 전을 사용하고 있지 않다는 증거다. 그립별 공략법(Strategy by Grips) 스피드에 지지 않는 낮은 자세로 준비한다(상대가 두꺼운 그립의 서비스 를 할 경우) 동호인의 경우 서브의 그립은 상급자일수록 얇아지는 경향이 있다. 기본은 컨티넨탈. 그렇지만 두껍게 쥐면 그 상태로 임팩트까지 가지고 가기 때문에 초보자는 두꺼운 그립으로 서브를 하는 경우가 많다. 두꺼운 그립으로 치는 플랫 서브는 위력이 있어 받아치기 어렵다는 느낌을 가질지 모르지만 예리한 각도로 오지는 않기 때문에 크게 두려워할 필요는 없다. 높게 튀어오르지 않기 때문에 허리를 낮게한 자세로 준비하고 자신이 치기 쉬운 타법으로 치면 된다. 내딛고 볼이 변하기 전에 잡는다(상대가 얇은 그립의 서비스를 할 경 우) 서브의 그립은 준비 자세로 알 수 있다. 라켓면이 수직으로 되어 있으면 컨 티넨탈이지만 엎은 형이라면 두꺼운 그립, 면이 얼굴 쪽을 향하고 있으면 얇은 그립이라고 보아도 좋다. 컨티넨탈보다 얇은 백핸드 그립을 쥐고 있으 면 그 사람은 스핀 서브를 칠 것이라고 생각하면 된다.

[Ethan]

좋은 게시물이네요. 스크랩 해갈게요~^^