7월 제철과일, 알고 먹으면 약이 되는 효능들

7월이면 여름의 시작으로 많은 먹거리가 있지만 그 중에서도 제철과일들이 많이 나오는 시기이기도 해요, <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2132793F55A5B47007" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="SDFFF.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2132793F55A5B47007B474"/> 1.  블루베리(7월~9월) - 블루베리는 모든 이들이 알고 있듰이, 그리고 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정한 블루베리.안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수한 블루베리는 먹으면 젊음을 유지할 수 있으며,특히나 시력에 좋답니다. 그리고 뼈를 강하게 만는데 도움을 준다고 하네요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2540ED3F55A5B47001" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2540ED3F55A5B47001A3F1"/> 2. 토마토(7월~9월)- 토마토는 과일과 채소 사이에서 많이 헷갈려 하시는 이들도 있으신데요.토마토는 채소입니다. 비타민과 무기질의 공급원으로 뇌졸증, 심근경색 예방, 혈당저하 암예방 등정말 건강식품의 갑 아닐까요?라이코펜 이라는 성분이 있어 독성물질을 배출하는 역할을 한데요.골다공증이나 노인성 치매도 예방한다네요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2767833F55A5B47127" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2767833F55A5B47127003E"/> 3. 복숭아(7월~8월)-나무의 열매로 맛은 달고 시며 성질은 따뜻한 열매에요.복숭아도 여러 종류가 있지만 효능으로는 식욕 증진과 피로 회복에 도움이 되면서니코틴 해독에 탁월하다네요.복숭아는 예로부터 죽어가던 사람도 살린다 해서 귀한 과일이었데요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2450B23F55A5B47132" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="4.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2450B23F55A5B471328CFB"/> 4. 수박(7~8월)-개인적으로 저는 제일 좋아하는 여름과일이에요. 여름의 대표 과일 아닐까요?비타민 C가 풍부하여 피로회복, 면역력 강화에 도움을 주며 신선하고 약품 처리가 적으므로많이 먹는게 좋네요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2141003F55A5B47101" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="5.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2141003F55A5B471013153"/> 5. 참외(6~8월)- 참외도 여름 시작 전 대표적인 과일로 수분 함량이 90%이면서 단백질과 당질이 풍부한 과일이래요.칼슘, 인, 무기질 함량이 높고 비타민 C와 칼륨도 많이 들어있어서갈증 해소와 탈수 증상, 임산부 엽산 보충에 효능이 있데요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2241153F55A5B47301" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="6.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2241153F55A5B473013FD0"/> 6. 자두(7~8월)- 자두는 변비 예방에 굿!!펙틴이 풍부하여 변비 예방에 탁월해요.자두는 비타민 A, C, E 가 함유되어 있어서 거칠어진 피부, 노화방지에 도움이 되면서 아토피 개선에도좋은 효과를 보인다고 해요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2641203F55A5B47401" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="550" width="550" exif="{}" data-filename="7.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2641203F55A5B47401708F"/> 7. 복분자(6~8월)-복.분.자 이름만 들어도 모두 아실텐데요!예쁘디 예븐 색감을 입힌 기력 보강제, 복분자!!복분자에는 케라틴 성분이 함유되어 있어서 모발의 재생을 효과적으로 도와줄 뿐 아니라모발에 많은 영양분을 공급해준데요.탈모의 예방법! 복분자를 꾸준히 드시길!!