건강에 제일 중요한게 면역력이라는 것은 누구나 알고 있다.
몸에 좋다는 것 먹고 운동을 하면 건강해 진다는 것은 일반 상식이다.호
그러나 그보다 가장 중요한 호흡에 대해 하는 사람은 별로 없다.
허약한 사람, 병든 사람, 나이가 많은 사람들을 보면 호흡이 얕다는 것을
알 수 있다,
반면 건강한 사람 호흡은 깊다.
호흡 만 제대로 잘 하면 좋아 지는 병이 수없이 많다,
한의학에서는 모든 병의 7,80 %는 기혈순환이 안 되서 온다고 말을 한다,
기혈순환을 시켜주는 원동력은 무엇인가?
그 답은 호흡에 있다, 호흡을 통해 산소가 핏속에 들어가야 순환이 이루어지기
때문이다,
숨통이 막힌다, 숨이 끊긴다, 목숨 등 생사에 관련 된 것도 호흡이다,
건강도 마찬가지 다,
호흡을 통해 들어오는 산소량이 적으면 피를 제대로 돌릴 수 가 없다
그러면 면역력도 약해지며 건강에 이상이 생기게 된다.
물의 유속이 빠르면 이끼가 끼지 않지만 느리게 되면 정화가 되지 않아 물이 오염이
되기 마련이다, 우리 몸도 같다,
호흡을 깊이 해야 산소량이 풍부해져 말초까지 빠르게 전달이 된다,
그래야 면역력이 좋아지며 건강하고 질병에 도 잘 걸리지 않게 마련이다.
단순히 호흡은 생명을 유지 하기 위해 하는 것이 아니다,
이 중요한 호흡을 의학자나 과학자는 별 관심이 없는 것 같다,
우리 같은 자연의학을 하는 사람들이나 연구를 하고 있다,
현제 우리가 아는 호흡법은 단전호흡 , 복식호흡 대체적으로 크게 구분 하면 두 가지 있다.
그 밖에도 다양한 호흡 방법이 있으나 많이 알려져 있지 않다.
한때는 단전호흡이 좋다고 하며 많은 사람들이 해왔으나 득보다 실이 많아 거의 사라졌고
다음에 생긴 복식호흡도 지금은 하는 사람이 별로 없다,
호흡이 쉬운 것 같아도 만 만 치 않다,
필자 경험에 의하면 사람 개개인의 호흡의 길이가 다른데 한 가지 방법으로 하다 보니 맞는
사람도 있고 그렇지 못한 사람이 있어 부작용이 많이 생긴 원인이 아닌가 싶다.
또 하나는 수십년이 넘게 해온 호흡을 하루 아침에 급하게 바꾸려니 적응이 안된 경우도 많았을
것이다,
우리 몸에 오랜 시간에 거쳐 익숙해진 호흡을 바꾸려면 조심 스럽게 접근해야 성공을 거둘 수 있다.
필자가 개발한 호흡법은 기존에 있던 심호흡을 활용해 만들었다.
1단계 누워서 하는 호흡법 2,단계 앉자서 하는 호흡법 3단계 동작을 통해 하는 氣身 五行法(기신오행법)이 있다.
이 모두를 마치면 마침네 호흡이 열리게 되며 몸이 뚫리고 마음이 편안해 진다,
건강한 육체 속에 건강한 정신이 깃든다.
온전한 건강한 호흡이 완전한 삶을 이룬다
K. 바른 몸 만들기 원장