![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds58/3_cafe_2008_02_26_11_43_47c37cb4a8c12)
늦은 밤에 1시간 걷기.(파워워킹까지는 아니고 약간 빠르게)
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_11_45_47c37d472678d)
아침 : 키위주스(3개), 청국장환, 가르시니아 2알
오전(10:00) : 롤케익 2조각
점심 : 리치골드 씬피자 1조각(토핑만, 빵은 1/2), 뚜레주르 팥빙수 1/2
오후(15:00~17:00) : 녹차 1잔, 오렌지주스 1잔, 앤제리너스 아이스 더치라떼 1잔
저녁(19:00) : 제첩국(건더기만), 밥 1/2, 고등어무조림, 나물, 김, 참외 1~2개
밤 : 물 1잔
![](https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds58/15_cafe_2008_02_26_11_42_47c37c8ac35df)
주말에는 운동을 안 하네 ㅜㅜ
저칼로리로 먹는다고는 하지만 배부르게 먹는다.(터질 정도는 아니고)
가볍게 먹는 습관을 들이자!
-1Kg. 작지만 큰 변화. 이제 시작이다. ^^
|
첫댓글 화이팅.