<p>다이어트에 그 좋다는 호박, 바나나, 고구마를 제 일생 한번도 좋아한적이 없어요. ㅋㅋㅋ</p><p>그래서 탄수화물에 항상 호밀빵만 ㅋㅋㅋ 먹곤 했는데,</p><p>바나나는 가끔 익혀서 먹어요.</p><p>정체기가 좀 오래 가는거 같아서 식단을 좀 바꿔볼까하고 탄수화물 대체식품을 선택하다가,</p><p>단호박의 놀라운 칼로리를 보고 기겁~</p><p>헐~ 달달하고 맛나는데 100g에 겨우 28kcal 라니!!!!</p><p>28이라니!!!! 겨우 28이라니!!!!</p><p>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p>그래서, 단호박 어떻게 조리해서 먹을까 검색하다가 우연히 발견한...</p><p>단호박 칼로리의 진실~ 이라는 글들을 읽게 됨. ㅋㅋㅋ</p><p>칼로리가... 28이 아니군요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 28은 서양단호박 기준이고 ㅋㅋㅋ</p><p>한국 시중에 파는건 약 63 kcal 라고 하네요.</p><p>그래도 다른거 보다 현저희 낮잖아!!! 심지어 과일인 바나나보다 낮잖아!!!</p><p>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p>아... 여긴 단호박철 아직 아닌데... 이걸 어디서 구하지.... ㅋㅋㅋ</p><p>암만 잘난 호밀빵이라고 해도 100g 당 200 kcal 훌쩍 넘는게 기본인데.</p><p>단호박~~~ 단호박~~~~</p>
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첫댓글 전 단호박 10kg 한박스 한 번에 사놓고 쟁여놨어여ㅎㅎ 단호박으로 저녁식사 대체하곤 하는데~~ 우유 한 잔이랑 같이 먹으면 든든하고 칼로리도 낮고 괜찮아용ㅎㅎ 단호박이 변비에도 좋대요^^ 추천~~ㅎㅎ
심지어 붓기도빠진다는...포만감도 최고. 강추
단호박 가격도 저렴함!!! 저두 쟁여놓고 쓱쓸 쓸어서 후라이팬에 아무것도 안두르고 구워먹는데 맛나여
난 아침에 바나나두개와따끈한 물한잔 으로 계획중인데 좋을지 모르겠어요
뉴질랜드단호박은 100g에 88kcal에요..
전 어제 과외하는 학생 어머니가 단호박쪄주시길래 먹었는데-왜케 맛있는지 달달하고 그리고 저녁까지 배가 안고프더라구요-단호박 되게좋은듯