아이스커피 살찐다는데 열량이 얼마나 높나요?
아이스커피는 보기보다 고열량입니다.
설탕 시럽과 전지방우유, 크림 등이 아이스커피의 열량을 높이는 주범인데요..
날이 더워 만약 아이스커피를 마시는 경우 가능한 휘핑크림을 빼고 당분이 들어있지 않은
작은 용량을 선택하는 것이 바람직합니다.
근래 세계암기연구기구(WCRF)에서 시중 커피 전문점에서 흔하게 파는 아이스 커피들을 조사한 적이 있죠.
조사에 따르면 모 커피 전문점에서 파는 실제 커피들의 칼로리가
저녁 만찬을 먹을때와 유사한 칼로리가 나와서 '비만 위험'요소로 꼽히기도 했습니다.
때문에 자주 섭취할 경우 과체중으로 이어질 수 있고
비만에서 오는 합병증 심장병, 당뇨 등을 같이 유발할 가능성이 있다는 조사결과를 내놓았더라구요.
1. 벤디 다크 베리 모카 프라푸치노 : 561Kcal
- 거품을 빼고도 457kcal라고 하네요
2. 더블 초콜릿 프라페, 모카 프라페 라떼 : 483 kcal
3. 마시모 커피 프레스카토 : 332 kcal
4. 마시모 아이스 모카커피 : 361 Kcal
사실, 칼로리가 조금 높긴해도
그날 그날 기분이나 상황에 따라 한잔씩 마시는 거야 그리 나쁘지 않겠지만
매일 매일 습관적으로 마시는 건 안좋겠습니다.
과체중 원인, 흡연에 이어 제 2의 암 발병 요인이 될 수도 있다고 하니
마시는 양을 줄이는 게 좋겠습니다..