명상으로 얻는 행복감.

[늘푸른언덕]

명상으로 얻는 행복감

명상은  아주 즐거운 것으로 대해야 한다
놀이로서 명상을 즐기는 법을 배워야 한다
명상에 대해 심각해져서는 안 된다
심각할 때 그대는 놓친다.

아주 즐겁게 명상 속으로 들어가야 한다
그리고 명상이란 휴식 속으로 깊이 더깊이
빠져들어가는 것임을 우리는 알아야 한다.

명상은 집중이 아니다
오히려 그 반대이다
명상이란 이완이다

그대가 완전히 긴장을 풀 때 처음으로
그대는 자신의 실체를 느끼기 시작한다
그대는 자신의 존재와 마주보게 된다

활동하고 있을때 그대는 너무나
꽉 차있어 그대 자신을 볼 수 없다
활동은 주위에 많은 연기를 만들어 낸다.

그대 주위에 많은 먼지를 일으킨다
그러므로 최소한 하루에 몇 시간은
모든 활동을 멈추어야 한다

그것은 처음에만 그렇다
그대가 휴식 속에 있는 법을 터득하게 되면,
그때는 휴식과 활동을 같이 할 수있게 된다
그때 그대는 휴식은 아주 내적인 것이어서
외부의 어떤 것도
그것을 방해할 수 없다는 것을 알게 된다.

표면에서는 계속 활동이 일어나지만
그대의 중심은 휴식 속에 잠겨 있다.
그러므로 초보자들만 하루에 몇 시간씩
모든 활동을 그쳐야 하는 것이다.

 .     .그 방법을 터득하면 그때는 아무 문제도 없다       .
하루 24시간 동안 명상 속에 있으면서
일상생활의 모든 활동을
계속 해나갈 수 있게 됩니다.

 *<좋은 글 중에서 >= 

빈예서 - 도련님 https://www.youtube.com/embed/IjgS-DIHbu0"

[예술맨]

감사합니다.

[태양.]

좋은글~~ 감사합니다