센터에 아무리 좋은 머신들이 많아봐야...

[ebaek]

제가 다니는 체육관에는 핵스쿼트랑 t바 로우는 기본이고 각종 기구들이 즐비해있습니다. 예전에 유투브 동영상에서만 보던 기구들...처음엔 신기하고 새로운 자극이 되어 미국에 오길 잘했다는 생각이 들었습니다. 근데 결국 프리웨이트가 최고라는 것을 깨달았습니다. 그러니 회원님들도 첵관시설 탓하지 마시고 운동 열심히하세요~바벨과 덤벨만 있다면 본인이 원하는 몸은 충분히 만들 수 있을거 같습니다. 저는 웨이트 시작한지는 10년이 넘었습니다만 몸은 불량입니다 ㅋ. 그래도 프리웨이트가 결국 최고라는 것을 포함하여 깨달은 점이 몇가지 있는거 같습니다. 물론 제 개인적인 생각이라서 근거는 없습니다. 그냥 관찰과 경험에 의한 것 입니다.

첫째로 다치지 말아야 된다는 것 입니다. 무리하다가 다치면 손해가 이만 저만이 아닙니다. 오히려 본인의 목적에서 역행하는 일입니다.

둘째로 단순한 사람이 더 빨리 성장한다는 것 입니다. 이것 저것 영향학적인거나 운동법, 세트법 알아봐야 그냥 그런거 모르고 열심하는 분들이 금방 성장하더군요. 체질이나 근육 비대칭 그리고 유전같은거 따지지도 않습니다. 그냥 운동편식 없이 삼대운동 위주로 합니다.

셋째는 웨이트에도 유행이 있는거 같습니다. 운동복장이나 운동방법, 보충제 등. 근데 다 기업의 상술같습니다. 별 효과도 없고 그냥 편한면티에 기존의 있는 운동방법이면 본인이 추구하는 몸을 만들 수 있습니다. 보충제도 다 거기서 거기 같습니다.

마지막으로 제가 다니는 첵관에 붙은 경고장 사진 올려봅니다. 가끔 후회할 짓에 현혹되시는 분들도 있습니다.
"Don't let today's choice become tomorrow's reget. "

[가라한/혜성]

프리웨이트 좋아하지만 티바머신만큼은 로우운동에서 좋아하는데 현재 없어서 못하는 1인 ㅠㅠ

[머리가커서운동함]

음 저도요즘 왼쪽어깨가 좀 아프기시작하네요ㅜ 조심해야겠어요

[센이고르]

10년 경력자다우신 말씀입니다... 결국 프리웨이트를 따라올만한 웨이트트레이닝은 없습니다. 그리고 절대 다치지 말아야 한다는거... 초보자가 몸을 빨리 만들고 싶으면 3대 운동을 하라는거... 사실 많은 시간낭비를 한뒤 깨닳게 되는거죠..

[운동캅]

사람 나름입니다. Free Weight에서 못찾던 자극점을 Machine을 통해 찾게 되는 경우도 많습니다. 정말 궤적이 잘 나오는 기구는 그 값을 합니다.

[FX남자의모든것]

저도 외국제품 퀄리티높은 회사꺼 사용한번해보고싶네요... 뭐 현제체육관 싹 온니다이나포스인데 만족해서 7년같은체육관다니고있긴하지만 한번씩 써보고싶긴하네요 ㅎ 차이가많나요 운동캅님??

[데미언]

저는 허리디스크 수술을 2번이나 해서 특히 하체나 등운동 할때 제약을 많거든요. 그래서 어쩔수없이 하이 로우머신이나 이런 앉아서 할수 있는 등운동 기구 많은곳을 찾아다니네요 ㅜㅜ

[달라면줄라나]

영어독해가 안되요.. 무슨 말이죠??

[noahi]

스테로이드 같은 약물 잘못 쓰면 주옥되니까 하지 말랍니다. (여자는 남성형 괴물이 될 수 있고, 남자는 대머리가 되고 유방이 나올 수 있다는군요.)

[정회원이한번되볼라고]

십대는 키성장이 제대로 안될수 있다. 심장질환, 간기능손상, 남녀 생식기능 문제 유발, 성격변화, 여드름 발달, 대머리가될수도있다.유방조직발달 벌금도 물수 있다고..

[소라성검]

골드짐 같은 곳에 있는..외국의 머신기구 언제 써볼 수 있을런지..

[소라 아오이]

저도 골드짐 꼭 함 가보고 싶네요 ㅠㅠ