날짜
7.30
내가 살빼는 이유
자신감 회복
시작일
6.7
현재체중
61.8
이번달
목표
58
최종목표
49
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
9:00
복숭아 1개
푸로틴 1잔
근력운동
간식
X
점심
삼계탕, 깍두기,
고추 3개
유산소
운동
저녁
7:00
-
11:00
갈비살 1/2인분
상추,깻잎
된장찌개 약간
소주 1병, 사이다 1잔
맥주 3병(작은거)
나초약간, 퀘사딜라 2조각
크래미 1개
야식
아이스아메리카노 1개
물
1.0L
틈새운동
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
2
약속이 있어서 저녁에 열심히 먹었네요...
객관적으로 물어봤어요...
내 몸에 대해서...
전 통통한편이라고 생각했었는데...
좀 충격적이였어요....
'너...통통보다는 뚱뚱에 가까워...
그리고 뱃살 어쩔꺼야...좀 심해...'
객관적으로 말해달라고 하긴 했지만...
저 완전 충격이였어요.....
남들의 눈에 전 그렇게 비췄던거에요...
스스로만 통통이라고 위안했던거에요...
스스로 좀 생각을 해봐야할 시기인것 같아요..
요즘은 계속 충격요법인걸요....
2)오늘의 식이 점수
1
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
식이조절 잘하기! 운동잘하기!
오늘의 총 점수
7
첫댓글 ㅋㅋ 코코바님이랑 저랑 비슷~~ 저도 통통한편이라 자기스스로 위로하고있는데 뱃살어쩔건데 하고 옆에서 머라하면 급 충격.. ㅋㅋ 우리 함께 다욧트 열시히 해요.. 홧팅..
전 정말 통통하다고 생각했어요 ㅠ.ㅠ 주변에서 언니들이 이뻐 괜찮아 그러는게 진짜인줄 알았다눈..ㅋㅋ 꼭 열다해서 꼿대를 눌러주자구요!!
힘내세요.ㅜㅜ 하지만 충격요법 받고 이제 열심히 빼서 남들눈에도 날씬한 모습이 되실거에요.
네..열심히 빼서 꼭 날씬해질꺼에요~
전 과외하는데 5살 꼬맹이가 저더러.. "선생님~ 친구가 뚱뙈지라고 안놀려요?" 그말을 듣고 허거덩 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아이들은 거짓말 못하잖아요 읔... 기필코 성공해야겠어요!! 우리 멋진 몸매로 코를 납작하게 해줍시다!!! ㅋㅋㅋ 화이팅!
크헉...애들은 정말 ㄷㄷㄷㄷ 기필코 성공해서 날씬하단 소리 들어볼래요!
화이팅~~~~~
넹 화이팅!!!
첫댓글 ㅋㅋ 코코바님이랑 저랑 비슷~~ 저도 통통한편이라 자기스스로 위로하고있는데 뱃살어쩔건데 하고 옆에서 머라하면 급 충격.. ㅋㅋ 우리 함께 다욧트 열시히 해요.. 홧팅..
전 정말 통통하다고 생각했어요 ㅠ.ㅠ 주변에서 언니들이 이뻐 괜찮아 그러는게 진짜인줄 알았다눈..ㅋㅋ 꼭 열다해서 꼿대를 눌러주자구요!!
힘내세요.ㅜㅜ 하지만 충격요법 받고 이제 열심히 빼서 남들눈에도 날씬한 모습이 되실거에요.
네..열심히 빼서 꼭 날씬해질꺼에요~
전 과외하는데 5살 꼬맹이가 저더러.. "선생님~ 친구가 뚱뙈지라고 안놀려요?" 그말을 듣고 허거덩 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아이들은 거짓말 못하잖아요 읔... 기필코 성공해야겠어요!! 우리 멋진 몸매로 코를 납작하게 해줍시다!!! ㅋㅋㅋ 화이팅!
크헉...애들은 정말 ㄷㄷㄷㄷ 기필코 성공해서 날씬하단 소리 들어볼래요!
화이팅~~~~~
넹 화이팅!!!