아로마테라피의 열광하자.. 습포와 마사지의 효과

습포 습포에는 따뜻하게 하는 온습포와 차게하는 냉습포가 있는데 증상에 따라서 허브의 침출액 또는 에센셜오일 3~5방울을 센면기 등의 물에 떨어뜨린뒤, 가제나 타올을 적셔 짜서 몸이나 얼굴의 부분적인 곳에 습포를 하여 증상을 완화시키는 방법으로 매우 편리하다. 이것은 약효와 향에 의하여 평온함을 주는데, 마사지를 할 수 없을 때나 눈 주변등 민감한 부분에도 쉽게 할 수 있으며 어린이로부터 노인들까지 쉽게 할 수 있는 것이 매력이다. 예를 들어 컴퓨터 앞에 장신간 앉아 있어서 나타나는 눈의 피로에는 라벤더 오일을 사용한 온습포를 하면 효과가 있다. 따뜻한 타월을 습포하면 피부표면의 혈관이 넓어져 허브나 오일의 약리 성분이 흡수되기 쉽게 된다. 또 온습포는 생리통이나 요통, 어깨결림, 두통, 변비, 감기 등에 이용하면 효과흡수가 있다. 동시에 가슴이나 배에 온습포를 하면 정신적으로도 릴랙스 하게 된다. 또 식욕이 없을때나 숙취, 꽃가루 알레르기에도 권유한다. 단, 염증이나 발열, 종기 등의 증상에는 쓰지 않는다. 햇볕에 화상을 입거나 운동 직후에 나타나는 근육통, 타박상, 접질린 곳이나 모기나 벌 등에 쏘여서 가렵거나 부었을때 발의 피로등에는 냉습포가 유용하다.   **습포의 효과 임파 충혈 완화                           감기, 감염으로 부터의 치유 혈액 순환 원활과 통증 완화          피로완화   *아로마테라피 마사지 에센셜 오일이 피부를 통해 몸 속으로 잘 흡수된다는 것은 이미 여러 가지 실험을 통해 증명된사실이다. 그중 하나는 라벤더와 피넛 오일을 블랜딩하여 복부에 5분동안 마사지 한후 혈액을 조사했을때 그 오일 성분의 하나인 아세테이트(Acetate)가 발견되었고 20분 후에는 이것에 의해 혈압 수치가 최고에 다다르게 되었다. 약 90분 후에는 라벤더 오일은 혈액 속으로 사라졌다. 이것은 라벤더 오일이 몸 속으로 흡수되어 작용한다는 결과는 보여주고 있는것이다. 아로마 마사지는 캐리어 오일에 에센셜 오일을 옅게 녹여서 피부에 침투시키는 방법을 말한다. 마사지 오일은 피부의 지방분과 상성이 좋으므로 흡수가 잘되어 혈액이나 임파액 또는 체액을 통하여 기혈 순환에 원활하지 않은 부분에 효과적인 작용을 한다. 또한 터치를 통한 촉감과 향을 통한 후각효과를 통해서도 정신적인 효과를 얻을 수 있다. 아로마 테라피마사지를 정리한다면 아로마 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 릴랙스시키며 에센셜 오일의 향분자가 작용하여 보다 릴랙스 효과를 높이고 피부를 통하여 유효성분을 몸에 침투시킨다. 그 외에 혈액을 촉진하고 피부를 매끈하게 하여 임파액의 흐름을 유연하게 하는데에 큰 효과가 있다. 임파액은 세포에서 나온 노폐물이나 수분을 회수하여 정화하고 소변으로 체외에 배출 시키는 작용을 하는데 이 흐름이 멎으면 부종이나 피로의 원인이 된다. 마사지에 사용하는 에센셜 오일에 의해 자극이 부드러워지고 피부에 침투하기 쉬워진다. 그러나 캐리어 오일도 각각 효능이 다르므로 목적에 따라 사용해야 한다. 마사지는 혼자 할 수 도 있고 파트너에게 받을 수도 있고 입욕 후가 바람직 하다. 이것은 몸이 따뜻하게 데워져 있어서 오일의 침투가 잘 되기 때문이다.   **마사지의 효과 신진 대사의 원활                                               치료 효과의 증대 근육이완                                                          불필요한 신진대사 물질 분비 촉진 혈액과 임파의 흐름 원활                                     정신적, 육체적인 피로회복 통증완화                                                          긴장과 불안해소 근육과 관절의 유연화                                         피부 톤의 개선