(우천취소)9월 16일, 17일 자전거 훈련

[이정록]

토, 일 우천으로 인해 자전거 훈련 취소 합니다.
개인 훈련으로 대체 합니다.
착오 없으시길 바랍니다

훈련 부팀장 겸 지원팀 이정록입니다.

나주 대회 전 마지막 공식 훈련 입니다.

컨디션 조절 잘 하시고 몸에 무리가 가지 않은

조건으로 훈련에 임해주세요.

대회 이후 훈련은 달리기 및 수영 위주 계획 이오니

많은 참여 바랍니다.

시간 되시분은 토요일, 일요일 나오셔서 훈련 하시면 됩니다.

날짜 : 9월 16일, 17일(토,일요일)
시간 : 6시 30분
장소 : 나주 영산포 체육공원 (나주 삼영동127-7)
코스 : 영산포 체육공원 ~ 몽탄대교 (약65km)
준비물 : 자전거용품, 물, 수건, 파워젤등등
달리기 하실분은 운동화


속도를 맞추기 위해
1그룹 : 평속30km 이상
2그룹 : 평속25 ~ 30km
현장에서 그룹 정하도록 하겠습니다.

장거리하실분은 보급품를 충분히 준비 하셔야 합니다.
또한 참석 요일를 댓글로 부탁드립니다.

항상 훈련은 본인 체력에 맞게 하세요

문의 사항 : 이정록 01036665394

[임정열(수영코치)]

불똥 떨어져붓음. 일욜 나갑니다

[임정열(수영코치)]

불 꺼져 부러서.....편안합니다~~ 그저 살살 달리고 있을랍니다

[강창남]

참석 합니다 물통도 함께….필요 한분 챙겨 가세요~