<p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>국내 3대 메이저 대회 중 최대 참가자, 세계 육상 연맹에서 인정하는 골드라벨을 넘어 플래티넘 라벨을 획득, 이제 세계 7대 마라톤 대회의 멤버가 된 서울 국제 마라톤 (동아 마라톤) 대회를 함께 달릴 회원님들을 모집합니다~!!</b>! ^^</span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">* 대회명 : 2023 서울 국제 마라톤 겸 제93회 동아마라톤 대회</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">* 날   짜 : 미정 (2023년 3월 초 예상)</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">* 신청일 : 미정 (2022년 1월 초 예상)</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">* 코    스 : 풀코스(42.195K), 2인/4인 릴레이,  10K</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">* 참가일정 (예정)</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">- 대회 당일 밤 12시, 목포 출발 (관광버스 대절)</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">- 오전 5시, 아침 식사 (서울 진입 전 휴게소)</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">- 오전 6시, 대회장 도착 (광화문 광장) </span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">- 오전 8시, 대회 출발</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #1a5490;"><b><span data-ke-size="size18">- 오후 1시, 대회 종료 및 목포 복귀</span></b></span></p><p style="text-align: justify;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rMpQ/691bf49dccad3912264273f465d1627a03c076f8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/rMpQ/691bf49dccad3912264273f465d1627a03c076f8" data-origin-width="705" data-origin-height="343"><div class="figcaption">동아 마라톤 코스도 (풀코스)</div></div><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size18"><b>아직 대회 공식 일정도 나오지 않은 상황에서 미리 참가자를 모집하는 것은,  </b></span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #5733b1;" data-ke-size="size18"><b>3여년에 만에 열리는 동.마 라 엄청난 참가자가 몰린 것으로 예상되고 (참가 신청이 조기 마감될수도~^^;;),</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #5733b1;" data-ke-size="size18"><b>목표하는 페이스로 풀코스를 완주하기 위해서는, 최소 4개월간의 연습이 필요하기 때문입니다~!</b></span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size18"><b>지난 "2023 트랜스제주 대회"에 이어, 이번에는 "동아마라톤" 입니다~!</b></span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size18"><b>올 겨울 함께 굵은 땀방울을 흘려 봅시다~!</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size18"><b>그리고 내년 봄, 광화문에서 잠실까지, 국내 최고의 대회에서 함께 뛰어봅시다~!</b></span></p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size18"><b>함께 하실 분???!!!</b></span></p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span style="color: #8a3db6;" data-ke-size="size18"><b>(2022년 11월 11일 현재 참가 예상)</b></span></p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignCenter" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="width: 17.698%; text-align: center;"><span style="color: #781b33;"><b>코스</b></span></td><td style="width: 82.302%; text-align: center;"><span style="color: #781b33;"><b>참가자</b></span></td></tr><tr><td style="width: 17.698%; text-align: center;"><span style="color: #781b33;"><b>풀</b></span></td><td style="width: 82.302%;">서주완, 박소현, 강준, 배운주, 이상진, 오흥국, 신미현, 조윤희, 임봉희, 채수현</td></tr><tr><td style="width: 17.698%; text-align: center;"><span style="color: #781b33;"><b>2/4인 릴레이</b></span></td><td style="width: 82.302%;"></td></tr><tr><td style="width: 17.698%; text-align: center;"><span style="color: #781b33;"><b>10K</b></span></td><td style="width: 82.302%;"></td></tr></tbody></table></div><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><span data-ke-size="size18"><b>* 대회 참가를 위한 연습은 고창 단체 대회가 끝나는 11월 21일부터, 마라톤 온라인에서 추천하는 "14주 훈련 프로그램"으로 진행됩니다. 카페 내 "훈련부"에 매주 훈련 목표를 올릴 예정이며, 주중에는 개별, 주말에는 단체 장거리 또는 트랙 훈련을 계획하고 있으니, 많은 참여 바랍니다~!</b></span></p>
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답글을 이제 봤네요~^^;; 하프는 없는 대신 2인 릴레이가 있어 21키로씩 뛰어서 완주할 수 있어요~ 가족이나 함께 운동하는 친구가 있으면 팀을 짜서 나가는 것도 좋겠지만, 메이저 대회, 특히 동아 마라톤은 풀코스를 꼭 추천 합니다~ 앞으로 4개월 남았으니, 명옥씨도 준비하시면 충분히 완주 가능합니다~!!!
첫댓글 목표330 참가합니다.!!
이쁜 서울 언니들 보러 가야지요.ㅎ
전 우선 345해보고...
목표는 당연히 주완이와 같은 330임다
서울은 한번가봐야지요~~ 목표시간은 서브4입니다
그래 다시한번 제주의 추억과 모두 무사 완주가 될 수 있도록 열심히 훈련합시다.
@강준(19)
훈련장소는 목포대학교(무안) 트랙이나 압해읍에 있는 신안공설운동장(트랙)도 좋을것같아요~~ 훈련계획
훈련 계획은 일주일 단위로 "훈련일기" 올리겠습니다~^^
벌써부터 흥분되네요^-^
촌놈이 언제 차없는 서울 도로를 달려 보겠어요
참~~~가!
참가 신청합니다. 완주가 목표입니다.
여기 댓글 쓸려고 기다리고 있었습니다 ㅎㅎ 참가!!
연습하는 중간 중간 몸상태보고 결정할께요~
그래도 되죠~
저도...그래도 되죠~ㅎㅎㅎ. 목표는 완주!
하프는 없나봐요
답글을 이제 봤네요~^^;; 하프는 없는 대신 2인 릴레이가 있어 21키로씩 뛰어서 완주할 수 있어요~
가족이나 함께 운동하는 친구가 있으면 팀을 짜서 나가는 것도 좋겠지만,
메이저 대회, 특히 동아 마라톤은 풀코스를 꼭 추천 합니다~
앞으로 4개월 남았으니, 명옥씨도 준비하시면 충분히 완주 가능합니다~!!!