진주마라톤 후기

[빅초이(한진우)]

오늘 율하달링,장유마라톤 멤버들과 진주마라톤
다녀왔습니다. 지난 양산에서 1시간 언더를 기록한
아내를 억지로 하프에 신청을했습니다.
제가 페메를 하는게 맞는데 훈련이하고싶어
풀을 신청했습니다. 풀뛰는동안 혼자 첫하프를 뛰는
아내가 걱정이었는데 ㅎ 장마 연섭이가 페메를 해줘서
고맙게 잘 완주했네요🤗🤗🤗🤗
전 풀뛸때 페이스를 조금 낮추면 lsd로 편히 뛸줄알았는데
조금 낮춘페이스도 33키로부턴 여지없이 극악의 고통이
오네요. 오늘 풀 세번째인데 이게 뭐지하는 의문이?
힘들어서 훈련이 된건가 싶기도 하고🤣🤣🤣🤣🤣
완주하고 들어와서 혼자 고민해봤습니다.
내가 풀뛰고 아내도 첫하프라고 진주까지 운전해준
재범이 너무 고맙고 앞에나와 응원해준 준호 동현 선희 해수
모두 너무 감사했습니다.
pb한 은희 오랫만에 좋은기록낸 세원 하프6등한 혜영 반환점이상 섭3페이스 따라가다 pb한 지석이 모두
너무 자랑스럽습니다.
다들 수고하셨습니다.
그리고 대회전 반갑게 좋아하는 유튜버 러닝인k님도 만나서
즐거웠네요.
주말저녁 행복하게 보내세요.
화이팅!!!

ps. 

진주마라톤뛰고 고민이 많아졌습니다.

훈련으로 대회를 참가하니깐 520정도에서 530정도로 뛰면 편하진 않지만 그동안 풀뛰었던 그런 힘든느낌없이 완주 

할수있지 않을까 했습니다. 

하지만 이번에도 33키로부턴 여지없이 갑자기 힘들어지고 회복이 안됩니다.

뛰면서 오만생각이 다 들더군요. 와~ 풀코스 이제 뛰지말자  조금 천천히 뛴다해도 고통은 똑같네.^^

장거리 훈련이 부족했던가? 아니면 내가 초반에 뛴 페이스가 오버페이스인가? 

앞으로 후반퍼짐을 어떻게 이겨내야할지 선배님들의 조언 부탁드립니다.^^ 

[조경숙]

ㅎㅎ세번밖에 안뛴거야? 풀
넘 욕심이 과한거 아닌가싶네..
즐겨 훈련도 대회도 기록은 살짝 뒤에놔두고..즐기다보면 기록은 저절로 덤으로와있어..
장거리가 부족해...
30이후 현저히 나타나잖아?
짧고 강하게도 좋지만..시간주.거리주로 나의한계를 더 넓혀봣음해
잘햇어!
주로에서 보니 넘 반가웠어

[빅초이(한진우)]

누님 어제 자봉 풀코스 뛰신거에요? 어떤분과 같이 가신거 같아서요

[빅초이(한진우)]

네 장거리 시간주 거리주 훈련을 하겠습니다.

[조경숙]

시간장애우 선배님..예전에 동반도우미 많이 했었는데 급수대에서 끈을 놓은채 서 계셔서 깜놀.도우미가 미숙한관계로..대신 내가 반환점까지 가게되었어

[빅초이(한진우)]

역시 멋지십니다. 🤗🤗

[맥반석(유봉상)]

레전드의 모습 멋집니다^^

[조경숙]

ㅎ감사합니다.인증샷이 없어 아쉅습니다.
담에 폰 필참!

[맥반석(유봉상)]

랩타임을 보니 통곡의 벽 30K이후 투혼이 느껴지네요^^
하나하나가 밑거름이 되겠습니다.
어제는 함께한 부부의 소중한 추억이 되었습니다^^

[빅초이(한진우)]

후반은 항상 통곡의 벽이네요 ㅎㅎㅎ

[웅이아빠(차재철)]

저도 지난주 훈련을 거의 못하고 피곤한 한주라 완주만 하자는 생각으로 참석했습니다.
하프까지는 345페메를 따라 갔는데 지금까지 하프중 가장 편한 하프였습니다.
그런데 30km이후 여지없이 고통이 찾아오며 3시간 46분으로 완주했습니다.
다만 저는 이번이 9번째 풀인데 후반 고통이 조금은 무뎌지는것 같아 오기(?)가 생기네요.

[빅초이(한진우)]

저도 반환점까진 크게 불편함없어 반환후 속도를 내볼까 생각도 했었다가 오늘은 lsd니깐 그냥 편하게 가자했는데 큰일날뻔했네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[석권이는구구팔팔이삼사]

달리는 모습이 멋있어요~! 굿~~~

[빅초이(한진우)]

뒤뚱뒤뚱 합니다 ^^

[용짱!(현용수)]

고생했습니다.ㅎ
만나서 분석해 줄께~

[빅초이(한진우)]

넵 조언받아서 동마까지 열심히 해보겠습니다.

[석권이는구구팔팔이삼사]

잘 한점 : 무릎에 테이핑

[빅초이(한진우)]

ㅎㅎ 발목도 테이핑 했습니다 ^^

[다비끼라 (황지석)]

진우행님 완주 후 몸에 소금이... 소금공장 공장장. ㅋㅋㅋ
오르막에 고생 하셨고
더워서 고생 하셨고

피니쉬 앞에서 급 힘이 생긴거 같네요......22222222

[빅초이(한진우)]

풀뛰고 나면 소금이 엄청나던데 난 식염 포도당 섭취를 해야 하나 싶다.

[조경숙]

식염포도당 필수입니당

[빅초이(한진우)]

운동용 포도당캔디랑 식염포도당이랑 같은건가요? 포도당 캔디는 사놓은게 있는데 한번도 안먹어봤습니다 ^^

[노은정]

금요일 모임이 무리이지 않았을까요? ㅎㅎ
장거리 연습이 답인거 같습니다
잘은 모르지만

[빅초이(한진우)]

그날 많이 마시긴 했습니다 ^^

[이미자]

마의33키로 구간! 도전이 답인것 같습니다~
장마 유니폼이 잘 어울리는 진우씨의 계속적인 도전을 응원함다!👊

[빅초이(한진우)]

이번에 뛰어보니 힘들어서 계속 도전해야 하나 고민합니다. ^^ 여수도 지금 갈까말까 고민중이에요