＜마카다미아의 효능＞

[시리우스]

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<마카다미아의 효능>

1. 기억력·집중력 향상 및 치매예방에 효과적인 견과류

다른 견과류들에 비해서 특히 '불포화지방산'이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포의 활동과 성장을

촉진시켜 기억력이나 집중력을 향상하며 뇌 건강을 지키는데 도움을 준답니다.

또한 '비타민E' 성분이 풍부하게 함유되어 있어 치매 예방에도 효과가 있답니다.

2. 심혈관질환 예방과 골다공증 예방에 효과적인 견과류

너트 자체에 콜레스테롤이 없을 뿐더러, 체내의 불필요한 콜레스테롤을 분해시켜 배출하는 역할을 하고 있어 심혈관질환 예방에 도움을 준답니다.

하지만 역시 과도하게 섭취할 경우, 오히려 비만과 심혈관 질환을 유발할 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

(하루 섭취량 - 약 15개 정도)

또한 각종 칼슘, 무기질, 섬유질이 풍부하여 뼈 성장과 골다공증 예방에도 도움이 되니 아이들이나 노인들이 드셔도 좋답니다.

3. 피부미용에 효과적인 견과류

'불포화지방산'이 풍부하게 함유되어 있어 항노화작용을 도와 피부재생을 촉진하고, 윤기나고 탱탱한 피부를 가꾸는데 도움을 준답니다.

<마카다미아 칼로리>

100g당 695kcal 로 역시 고칼로리인데요,

앞서 말씀드렸던 하루 섭취량을 참고해 드시길 바랍니다.

출처: http://health-up.tistory.com/29 [깨강정]






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[석송(石松)]

정보 주셔서 감사합니다

[heshou]

좋은 정보 감사합니다.

[전장군]

감사해요