수요훈련일지(2019.9.4)

[강미애]

훈련내용:300m인터벌100m리커버리
*1세트:근옥 승범 미애D1조로한세트마무리
*2.3.4.5세트는 나홀로. 마무리
*훈련느낌및 몸의컨디션*
*회사에서 일을마칠때쯤 수요훈련미션에대해서
생각을했다 C조는무리인듯하고 D1조도내건강
상태로서는. 무리인듯하기도했지만무리없이 마칠수있었다
*내일병원정기검진후 훈련강도를 높여야할지 결정을
내리려고 생각하고나름열심히 나홀로했다
*토요일 도지사배 홍성하프 대회를뛰고난후인데도
월요일아침에 조깅을 해서그런지몸상태는그리
나쁘지는않았지만 마음한구석은 썩좋지는않았다
*나름 뉴런에 자부심을 같고있기도하고 도지사배때
젊은사람들한테 뉴런이요즘열심히한다는 좋은소리도듣고
한편으로우쭐해지고 기분이좋았다
*훈련참석인원이 저조해서인지 나홀로 미션을해서
그런지 초수는 마음에 들지않았다
*이제부터라도 마라톤은 원래나자신과의. 싸움이니
감독님께서 내주신훈련미션도 나홀로하는습관을
길들이기로. 결심을했다
*항상 뉴런이발전하기를. 기원하고 조금부족하더라도
서로감싸주고 조금씩양보하고 훈련에 집중해서
가을에 원하는 호기록 달성하기를~~~~~
*뉴런 뉴런 화이팅!!!!

[두목♡신연자]

항상 미애언니 응원합니다.

[sk Cho(조성갑)]

아 ㅠ 홀로미션을 ~
포기하지않고 완주함에 박수를 드림니다.

[함근옥]

언니 담엔 꼭 같이 완주해요.화이팅!!

[검나(이재철)]

혼자서 훈련하면 누구라도 촛수가 잘 나오기 힘들죠
수고 하셨습니다.

저도 얼마전 건강검진 받았는데, 별로였어요. ㅎ
검진결과 잘 나오기를 응원 합니다. 미애씨 화이팅!

[닥달(박근희)]

인터벌 훈련은 혼자 하는건 정말 힘든데 수고 많으셨습니다.
건강 관리 잘 하셔서 오래오래 롱런 하셔요~^^

[이세환]

미애가 맞추어 뛸수 있는 조가 없어 아쉽고,

뒷받침 할수있는 건강관리 또한 그렇지만

달리기 원래 혼자 하는거구, 건강 그 넘 자신감이 우선인거 잘 알자나??? ㅎㅎ

미애 힘!!!

[하운드/김홍주]

수고하셨습니다

[정형근]

와 혼자서 인터벌을 하시다니 대단하세요.

[어감독(어수정)]

어제 힘드셨을텐데 집중력을 발휘해서
잘달려주셨어요^^
천천히 차근차근 다시 하다보면 좋아지실꺼에요 ^^ 근력운동 많이 해주세요
특히 상체

[강미애]

네. 감독님 선배님들 좋은말씀감사드리고
검사결과도 잘나오고 이제는 훈련차츰
열심히해서 건강도챙기고 롱런해야죠
진심으로 선배님들말씀 명심하겠습니다^^~~