아토피 피부염 때문에 고통받는 사람들이 많습니다.
특히, 어린아이들이 겪는 아토피는
부모가 대신 아파줄 수도 없고 안타까운 마음으로 지켜볼 수 밖에 없는
정말 힘든 상황들이 많이 있습니다.
그렇다면 이렇게 천진한 어린아이들에게까지
그런 힘든 고통을 가져다 주는 아토피의 원인은 무엇일까요?
아토피는 반드시 이유가 있습니다.
그냥 생기지는 않습니다.
그이유는 우리가 먹는 것에 달려 있습니다.
생에서 가장 중요한 먹거리는 바로 물...
물 때문에 아토피가 많이 생기는 것입니다.
혈액속으로 노패물들이 빠져 나가야 하는데 빠져 나가지 못하고,
활성산소가 배출이 되야 하는데
그러지 못함으로 인해, 스트레스와 결합해 나온답니다.
그러니까 각종 피부질환 아토피는
우리 몸속의 면역기능과 순환기능이 불안정해서 쌓인
독소가 피부바깥으로 표출되어 나타난 결과라고 합니다.
우리 몸에는 네 가지 배설경로가 있습니다.
우선 기체 형태의 노폐물을 배설하는 폐가 있고,
액체 형태의 노폐물을 배설하는 신장과 방광이 있습니다.
그리고 고체의 배설물을 배설하는
대장이 있습니다. 마지막으로 피부가 있는데,
피부는 기체와 액체 형태의 노폐물을 동시에 배설합니다.
독소도 이 네 가지 경로와 혈관계 그리고 림프계를 통해 배출됩니다.
몸에 독소가 쌓이면 우리몸의 정화 작용에 의하여 밖으로 배출되는데요.
그 과정에서 피부로
배출된 독소가 피부를 자극하여 염증반응을 일으키고
그 결과 아토피, 건선, 여드름과 같은 피부질환이 생기게된다고 합니다.
그러므로 아토피 피부염의 치료를 위해서는
먼저 디톡스(체내독소제거,해독)를 해야합니다.
그런 다음 또다시 몸에 독소가
쌓이지 않도록 식생활과 환경을 개선해야겠지요.
아토피 치료방법에 있어서...
한의원이나 병원에 가는 방법이 있는데요.
한의원에서는 솔직히 차도가 없었고요.
병원에서는 아토피가 나아지기는 했는데,
잠깐 안 다니니까 오히려 더 심해지더라고요.
약국에서 판매하는 연고가 있는데요.
이거는 오래 사용하면 안 좋다고 하더라고요.
이것도 어느정도의 효과는 있어요.
아토피는 진드기나 먼지에 접촉하게 되면 더욱 심해지기도 하는데요
이런것들은 눈에 안보여서 그렇지 이불이나 옷에 많이 있어요.
그렇기 때문에 특히 이불을 자주 햇볓에 일광소독하고 털어주는게 좋구요.
그리고 맵고 짜고 자극적인 음식~!
인스턴트 음식!! 밀가루음식!! 튀긴음식!! 술!!
이런것들은 아토피를 더욱 악화시켜요.
저도 아토피가 있는데 피자나 햄버거 먹은날 밤 미친듯이 긁어요 ㅠ
되도록이면 먹지 않는게 좋아요. 먹어야한다면 소량만 섭취하세요.
그리고 특히 겨울철에 아토피가 더욱 심해지는데 이유는
피부가 건조해지기 때문이예요.
그렇기 때문에 아토피가 있는 사람들은 폭풍보습을 해줘야 합니다.
또한 세안제도 일반 세안제가 아닌 천연제품을 사용하시는게 좋아요.
아토피용 천연비누를 사용하시면
자극도 없고 피부에 일반 비누보다 많은 보습을 제공한답니다.
저는 주로 아토비누를 많이 사용하는데 다른제품들보다 보습력이 좋아요!
씻은 후에는 물기가 조금 남아있일때 얼른 보습제를 듬뿍 바르세요~
물기가 마르기전 30초안에
보습을 해주는게 좋아요. 그리고 1분정도 지나면 한번더 덧발라주구요.
온몸에 골고루 듬뿍듬뿍~
보습제 또한 피부장벽을 회복시켜주는
성분이 있는(세라마이드성분) 제품을 사용하시는 것이 좋고,
스테로이드성분이 없는지 주의하세요.
아토피의 원인은 너무나 다양합니다.
스트레스의 요인도 있고,
환경 변화와 오염 역시 아토피에 큰 영향을 미치고 있구요~
면역체계가 약해져서 일수도 있구요,
생활양식의 변화로 인한 실내의 공기오염이이나
애완동물을 키우는 것 역시 아토피의 원인이 될 수 있습니다.
원인이 다양하니 치료를 하기 어려운겁니다.
병원도 다니시면 좋으니 다니시되
연고를 처방해주시면 스테로이드 없는 연고로 받으세요.
스테로이드는 일시적이고 부작용이 심합니다.
그리고 집먼지 진드기가 없도록
환기 자주 시켜주시고 청소 게을리 하지 마시구요,
또한 뭣보다 긁는 것을 최대한 방지해 주세요.
나중에 흉터 남을 수 있습니다.
또 가려움이 너무 심하시면 얼음찜질 해주세요.
수건 얼려서 찜질해도 좋구요. 조금 가라앉으실겁니다.
마지막으로 집 근처에 산이 있다면 한번씩 산림욕 하러 가세요~~
산에 가면 있는 나무들이 아토피에 상당히 효과적입니다.
특히 나무중에서도 편백나무가 피톤치드라는 성분을 내는데
이 피톤치드가 아토피에 효과가 좋다고 많은사람들이 말하고 있습니다.
또한 골고루 영양소를 섭취하셔서 면역력을 높여주시고
특히 손톱으로 긁지 않도록 해주시고
신체에 스트레스를 주지 않는 것이 가장 중요하겠습니다.
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아토피에 좋은음식과 나쁜음식
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아토피에 좋은음식
녹두와 팥은 해독작용이 있어
피부질환에 매우 좋은 음식이에요~
콩류 : 두부, 두유, 된장, 된장국, 청국장
곡류 : 콩, 쌀, 현미, 팥, 완두콩, 녹두, 보리
아토피에 좋은 음식이에요~^^
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과일류 : 귤, 배, 사과, 수박, 포도등 계절과일이 좋아요.
어패류 : 명태, 갈치, 멸치, 조기, 오징어, 대구,
문어, 낙지, 굴, 해삼, 조개등 아토피에 좋은 음식이에요.
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야채류 : 브로콜리, 시금치, 당근, 샐러리, 케일, 당근,
녹황색 야채가 아토피에 좋은 음식이에요~
기타 : 김, 미역, 파래, 밤, 다시마, 잣, 감자, 버섯등
아토피에 좋은 음식이랍니다~^^
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아토피에 나쁜음식
인스턴트 식품 : 색소가 들어간 음식,
식품첨가물이 들어간 인스턴트 식품,
라면, 과자, 피자 등 아토피에 나쁜 음식이에요~
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육류 : 닭고기, 오리고기, 개고기, 돼지고기, 소고기 등
모든 육류는 아토피에 나쁜 음식이에요.
기타 : 우유, 치즈, 버터, 밀가루, 꽁치, 참치, 고등어,
다다게, 조미료, 다시다, 술, 담배 등도
아토피에 나쁜 음식이니 피하시는게 좋답니다~
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하지만 음식을 너무 제한 하면 오히려
스트레스로 인해 스트레스가 더 안좋아요.
육류가 드시고 싶을땐 기름기를 제거하고
조금씩 드시면 좋아요^^