"오크라"크레오파트라와 양귀비가 먹으며 미모를 유지한 식품

크레오파트라와 양귀비가 먹으며 미모를 유지한 "오크라" (Okra)2.000년 전부터 재배 해 오던 채소성기능강화 노화방지 피부미용에 탁월한식품변비 대장암 위와 장의 기능개선등기르기 쉽고 먹기쉬운카페인 없는 커피로도 쵝오모든것 담아 왔습니다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_30233_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9965563359B0066A1F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1857.jpg" id="A_9965563359B0066A1F91CE"/>오크라꽃<img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_44588_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9978CA3359B006AD10" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1761.jpg" id="A_9978CA3359B006AD1082A3"/>5월에 터밭에 심은 오크라 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_84579_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997A903359B006F519" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1844.jpg" id="A_997A903359B006F519FA32"/>꽃이피고 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_10992_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99489D3359B0072739" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1739.jpg" id="A_99489D3359B0072739A037"/>열매가 맺혀<img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_70096_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C1D13359B0075C35" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1922.jpg" id="A_99C1D13359B0075C35FCED"/>먹을 수 있는 열매 "검보" (Gumbo)를 수확 했어요 <img width="640" class="txc-image" id="tx_entry_55187_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A61A3359B008811F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="IMGP1777.jpg" id="A_99A61A3359B008811FC657"/>분류  속씨식물 >쌍떡잎식물강>아욱목>아욱과>오크라 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_86847_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996C673359B008FF11" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1734.jpg" id="A_996C673359B008FF119C31"/>분포  아프리카   크기  양 50Cm ~ 2m    꽃말  번영 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_75067_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DA233359B009B51A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1748.jpg" id="A_99DA233359B009B51A3288"/>아욱과에 속하는 털이 달린 1년생 본초식물 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_29202_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F5FA3359B00A1B2B" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1739.jpg" id="A_99F5FA3359B00A1B2B5134"/>동반구 열대지역이 원산지로서 서반구의 열대와 아열대지역에서재배되거나 귀화식물로 자란다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_39840_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992D6C3359B00ACA23" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1814.jpg" id="A_992D6C3359B00ACA230AFB"/>잎심장 모양이고 3~5갈래로 갈라저 있다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_22757_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A1B93359B00BA22D" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1738.jpg" id="A_99A1B93359B00BA22D65F9"/>꽃노란색으로 한가운데가 심홍색이며 꽃잎은 5장이다  <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_40101_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9945E83359B00CE103" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1785.jpg" id="A_9945E83359B00CE10389A9"/>열매10개의 능선이 잇는 삭과로 아랫쪽에 털이 나 있고끝으로 갈수록 가늘어진다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_12062_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99201C3359B00E2B36" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1791.jpg" id="A_99201C3359B00E2B3607C8"/>검보 (Gumbo)꽃이 피고 6일이 지나면 6~7Cm자라는 덜익은 열매만 먹을수 있는데이를 를 검보라한다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_25927_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9975FB3359B00CB20F" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1782.jpg" id="A_9975FB3359B00CB20FAAC5"/>다익은 채종용 열매 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_73985_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997BB43359B00F9212" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1889.jpg" id="A_997BB43359B00F92121424"/>따서 말리기 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_77861_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9918C73359B00FC805" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1892.jpg" id="A_9918C73359B00FC8058B83"/>열매 속에는 타원형의 어두운 색을 띠는 씨가 많이 들어 있다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_99563_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C87C3359B0103110" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1895.jpg" id="A_99C87C3359B010311095C3"/>채종한 씨앗이것을 뽁아서 가루를내어 키피내리듯 내리면 향과 맞이카페인없는 최오의 커피가된다<img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_56798_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994BA93359B0113F35" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1933.jpg" id="A_994BA93359B0113F355A93"/>오크라는 푸른색과 갈색 두가지 종류가있다이열매 검보에는 다량의 점액질이 들어있어 즙과 수프를 걸죽하게 하는데 유용하다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_68659_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9992B03359B0134A21" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1750.jpg" id="A_9992B03359B0134A2164EB"/>파종직파는 5월에 포트에는 3월 중순에 심어 4월에 내다 심는다생육적정온도 25~30도이며 최저기온은 10도로 그 이하이면 생육이 정지된다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_91453_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9998AE3359B0147E18" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1760.jpg" id="A_9998AE3359B0147E18A5DF"/>재배 토양은 약산성이 적합하고 땅이 깊고 비옥한 배수가 잘되는 곳 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_78291_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AF293359B0156B17" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1768.jpg" id="A_99AF293359B0156B17E457"/>연작은 병충해로 인하여 피하는것이 좋다  <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_88142_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995D7C3359B015B211" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1771.jpg" id="A_995D7C3359B015B211B55F"/>불에 익힌 오크라 약 1/2컵의 열량은 2㎈  단백질 1.5g   섬유질 2g  탄수화물 5.8g 비타민A 460  비타민C 13㎎  칼슘 50㎎  칼륨 256㎎  마그네슘 46㎎  옆산 36.5마이키로그램등이 함유됨 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_93529_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B0193359B01A3E35" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1932.jpg" id="A_99B0193359B01A3E35167A"/>잘라보면 별모양을 하고 끈저끈적한 점액이 나오는데 이 점액에는 펙틴.갈락틴.아리반 등이 장 기능을 촉진시키며 변비효과 대장암예방 위와 장의 기능개선 소화를 돕고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과가 있다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_55843_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9935863359B01BEA03" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1786.jpg" id="A_9935863359B01BEA037A68"/>칵틴이라는 성분은 몸의 열을 내려주고 신장을 튼튼하게하여 노화방지에도 효과가 있다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_14000_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994DBA3359B01C8501" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1756.jpg" id="A_994DBA3359B01C85017D3B"/>비타민B.C. 베타카로틴이 풍부하여 노화방지및 피부미용에 탁월한 식품이다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_32032_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9976D23359B01DC625" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1776.jpg" id="A_9976D23359B01DC6253F01"/>가려움증이나 아토피 피부질환등의 개선효과 신체면역을 높혀주며칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게하는 효능이 있다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_21603_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9930643359B01E8C2A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1789.jpg" id="A_9930643359B01E8C2A3545"/>모세혈관 확장과 성기능 강화에도 탁월한 효능이 있다고 한다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_18097_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FB5A3359B01F2207" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1791.jpg" id="A_99FB5A3359B01F22079B0C"/>음식으로오크라튀김  오크라 짱아지 오크라 돼지고기말이 오크라피클 스튜  수푸로무처먹고 데처먹고 생으로먹고 섬유질이 많아 씹다보면 미끄덩한 식감이 납니다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_17912_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F2723359B020762E" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1821.jpg" id="A_99F2723359B020762EF3CA"/>당의흡수를정화시켜 혈당을 안정화 시켜 줍니다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_17353_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F7873359B021311B" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1824.jpg" id="A_99F7873359B021311BD5FE"/>담즙산을 생성하는데 도움을 주어  간에서 독소를 제거해줍니다 <img width="640" class="txc-image" id="tx_entry_91183_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9946083359B021DD06" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="IMGP1829.jpg" id="A_9946083359B021DD06D260"/>모세혈관을 도와주고 백내장의 발생을 억제하는 효능 페렴 인후염 위계양치료 관절을 부드럽게하는효능 천식에도 좋은 효능이 있답니다<img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_25841_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C33D3359B022F319" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1871.jpg" id="A_99C33D3359B022F31903BF"/>꽃이지면 아래에 열매가 달려요 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_80685_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FD0E3359B0234F25" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1873.jpg" id="A_99FD0E3359B0234F252013"/>요렇게 밀어내면 꽃이떨어저나가 색이 변하기 시작 합니다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_16974_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F9A73359B023BA18" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1874.jpg" id="A_99F9A73359B023BA1811D6"/>혹시 꽃잎이 안떨어저 벗겨보면 끝이 햇볐을 못보아 초록색이랍니다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_93992_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E8EC3359B020DD22" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1806.jpg" id="A_99E8EC3359B020DD223AA8"/>많은꽃이 예비되어 있어 꽃다발 같아요 <img width="640" class="txc-image" id="tx_entry_99435_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9977D83359B024CE34" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="IMGP1777.jpg" id="A_9977D83359B024CE34EFCA"/>고추와달리 위로 달리며커요 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_24907_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992D5B3359B0250536" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1930.jpg" id="A_992D5B3359B02505363BC2"/>크기는 고추와 비슷해요 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_52935_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FA433359B0255118" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1857.jpg" id="A_99FA433359B0255118D43C"/>꽃을 꽃꽃이용으로도 쓴답니다 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_53404_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9941143359B0258D39" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1738.jpg" id="A_9941143359B0258D3904BB"/>색감이 목화꽃과 비슷해요 <img width="1024" class="txc-image" id="tx_entry_42503_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995C283359B025F41E" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="1024" exif="{}" data-filename="IMGP1881.jpg" id="A_995C283359B025F41E2007"/>많이 잡수시고 건강하시게 오래오래 사셔요 <img width="950" class="txc-image" id="tx_entry_61827_" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9979C83359B026673A" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="950" exif="{}" data-filename="IMGP1824.jpg" id="A_9979C83359B026673AEF6E"/>잘 보아주시어 감사 들입니다(건강하시 옵소서 )