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호흡이 흐트러진 적이 있습니까? 대게 많은 사람들이 갑작스럽게 화를 받으면 호흡이 불규칙해집니다. 이러한 과도한 스트레스로 인해서 발생하는 질환이 바로 인천신경성호흡곤란입니다. 그런데 모두가 스트레스를 받고 있습니다. 사실 현대사회를 살면서 스트레스를 안 받을 수 있습니까? 사실 그런 상황이 많이 없을 겁니다. 물론 과도한 스트레스는 호흡을 무너뜨리고 신체적인 질환뿐만 아니라 정신적인 질환에 원인이 되고 있습니다. 그렇기에 대게 이런 인천신경성호흡곤란을 공황장애나 과호흡증후군과 같은 질환으로 판단하기도 합니다. 하지만 정확히 알아야 하는 것은 사실 스트레스만이 원인이 아니라는 것입니다.
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기관지가 건조하면 호흡곤란이 일어난다.
인천신경성호흡곤란의 원인은 기관지의 건조입니다. 우리의 몸은 점액으로 보호받고 있는데 각 체내의 활동을 원활하게 하고 기관의 구분을 위해서라도 점액은 꼭 필요합니다. 그런데 만약 체내의 점액 생성이 원활하게 이루어지지 않는다면? 그것을 바로 기관지가 건조하다고 표현합니다. 이렇게 건조한 기관지는 계속해서 쌓여가는 이물질들을 배출시키지 못하고 축적시키면서 기관지 내의 염증을 일으키거나 질환을 일으킬 수 있는데 그전에 가장 먼저 일어나는 것이 바로 이러한 이물질의 축적과 자극으로 인한 기도 폐쇄입니다. 기도가 폐쇄되면 당연히 우리의 호흡은 원활하게 교환되지 못하고 호흡곤란을 일으키게 됩니다.
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쇼그렌증후군이란?
자가면역질환에 속하는 이 쇼그렌증후군은 점막건조증후군의 대표적인 요인입니다. 주로 구강의 점막과 호흡기 점막을 건조하게 하는데 이렇게 일어난 건조증은 침의 분비 기능을 저하시켜서 음식물을 삼키는 것도 통증을 일으켜 식욕을 저하시킵니다. 그뿐만 아니라 호흡기를 건조하게 해서 호흡곤란을 일으킵니다. 구강점막뿐 아니라 비강점막까지고 건조하게 하는 이 쇼그렌증후군으로 인해서 호흡기로 들어오는 산소와 이물질은 계속해서 쌓여 문제를 일으킵니다. 이러한 증상을 완화시키기 위해선 침을 분비시키고 수분 섭취를 꾸준히 해주어야 합니다. 또한 가습기를 사용해서 코와 입으로 들어오는 공기가 건조하지 않도록 해주는 것이 중요합니다.
인천신경성호흡곤란을 완화시키는 방법
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1. 스트레스를 관리하라
일단 근본적인 원인을 해결해주는 것이 좋습니다. 앞서 말한 것과 같이 스트레스가 우리 몸의 균형을 무너뜨리기 때문에 이 스트레스를 해소하고 몸의 안정을 찾아주는 것을 우선으로 해주는 것이 좋습니다. 그뿐만 아니라 스트레스는 순환을 방해해 체내의 열이 쌓이게 합니다. 체내에 쌓인 열은 몸의 기능을 저하시키는데 특히 기관지를 건조하게 합니다.
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2. 호흡능력을 쌓아라!
폐 기능을 늘려주는 것이 필요합니다. 우리의 폐활량이란 사람이 한 번 공기를 최대한으로 들이마셨다가 내뿜을 수 있는 가스의 최대량을 말합니다. 이러한 폐활량이 줄어들면 몸이 가지고 있어야 할 호흡량이 줄고 모든 활동에 쉽게 지치게 됩니다. 꾸준한 운동으로 폐활량을 늘려주는 것이 좋습니다.
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3. 소화 장애 개선
몸의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 소화 장애로 이어지고 체내의 점액 생성 능력이 저하됩니다. 게다가 소화 장애가 발생하기 시작하면 점점 차오르는 복강 내 가스가 폐를 압박해서 더욱 호흡이 힘들게 합니다. 그렇기 때문에 소화 장애를 개선하고 몸의 순환을 원활하게 해주는 것이 필요합니다. 몸의 순환을 원활하게 만들기 위해서는 규칙적인 식생활을 해주는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식으로 소화 기능을 개선하면 인천 신경성 호흡곤란의 증상 완화는 물론 스스로 점액을 생성할 수 있는 재생능력 또한 향상될 것입니다.
첫댓글 호흡이 제대로 이루어 지지 않는 것만큼 무서운게 없죠ㅠㅠ