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<p style="text-align: justify;"><b><span data-ke-size="size20">※걷 기 운 동 효 과※</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">1) 혈액순환을 좋게 한다.<br>2) 당뇨병을 예방 한다.</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">3) 골다공증을 예방 한다.<br>4) 비만을 예방 한다.</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">5) 혈압을 떨어 뜨린다.  <br>6) 심장병을 예방에 효과 있다.</span></b><br><b><span data-ke-size="size20">7) 뇌를 활성화 시킨다.  <br>8) 스트레스 해소에 좋다.</span></b></p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignCenter" style="width: 100%;" border="1" data-ke-style="style13"><tbody><tr><td style="text-align: center;" colspan="2"><span style="color: #FFFFFF;"><u>수요일</u> 백양산 둘레길 도보 번개</span></td></tr><tr><td style="text-align: center;">갈곳</td><td style="text-align: justify;"><b>🚩 백양산 둘레길 만덕고개</b> 효자암에서<b> 부산대 지나 금정예비군 훈련장</b></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><b>일시</b></td><td style="text-align: justify;"><b>🔸 2024년 6월 5일 (수요일) 오후1시<br><br></b></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><b>장소</b></td><td style="text-align: justify;"><b>🔸미남역 11번13번 출구쪽 지하</b></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><b>리딩</b></td><td style="text-align: justify;"><b>🔸 대목장날 김석근  <span style="color: #000000;">☎ </span></b><span style="color: #000000;">010-2056-0056</span></td></tr><tr><td style="text-align: center;" rowspan="3"><b>코스<br></b><br><b>시간</b><br><br><b>거리</b></td><td style="text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;">🔸 미남역~효자암~금강공원~부산대-예비군훈련장<br></span></b></td></tr><tr><td style="text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;">🔸 약 3~4시간</span></b></td></tr><tr><td style="text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;">🔸 </span><span style="color: #000000;">난이도 :  하.하.하/트레킹</span></b></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><b>경비</b></td><td style="text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;">🔸 회비 : 뒷풀이(참석시) 가온밀면<br></span></b><span style="color: #000000;">(뒤풀이 참석자 1/N)</span></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><b>준비물</b></td><td style="text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;">🔸 </span><span style="color: #000000;">식수, 간식, 스틱, 무릎보호대,모자,장갑,고글,기타장비</span></b></td></tr><tr><td style="text-align: center;"><b>참여방법 <br></b><br><b>   및<br> </b><br><b>확인사항</b></td><td style="text-align: justify;"><b><span style="color: #000000;">🚩 </span><span style="color: #000000;">참석 1/ 닉네임 /(탑승지외 남기실 말씀)<br></span></b><br>🚩 <b><u><span style="color: #EE2323;">걷기에 관한 공지(반드시 숙지)</span></u></b><span style="color: #000000;"><b><br>🔹</b>처음 참석자는 연락처를 도보대장께 알려주시기 바랍니다.(비상시)<b><br>🔹</b>도보대장은 안내자의 역할을 할 뿐이며, 이에 따라 주시기 바랍니다.<br>🔹앞서거나 후미에 계시거나 도보대장의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.<br>🔹지각 예상시, 앞사람이 보이지 않으면 당일 도보대장께 연락 주시기 바랍니다.<b><br><br>🚩<br></b></span><span style="color: #006DD7;"><b><u>하.사.도는 </u><u>비영리, 친목 단체입니다.</u><br>🔸 산행중 발생한 모든 사고의 책임은 회원 본인에게 있으며,<br></b>    카페나 카페지기, 운영자 및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다.<br>🔸이에 동의하는 사람만 참가 하실 수 있습니다.<br>🔸각자 개개인이 안전한 도보/산행이 될 수 있도록 협조하여 주시기 바랍니다.소요대장님</span></td></tr></tbody></table></div><p style="text-align: justify;">금주 강제 휴가 기간이라 평일 번개 올려 봅니다.<br>만덕고개서 효자암까지는 도로 따라 내려오는 길이라서 미남역 출발로 잡습니다<br>부산대 계곡서 발도 잠시 적시고 놀면서 쉬엄쉬엄 놀멍</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/c155323da8b28b3a03aed41830da7a3177a80860" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Zd1U/c155323da8b28b3a03aed41830da7a3177a80860" data-origin-width="1024" data-origin-height="1925"></div><p style="text-align: left;"> </p>
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★주중도보 준비중 ★
6월5일(수) 금정산 둘레길8코스 번개
대목장날
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조회 283
24.06.04 14:23
댓글 10
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첫댓글 참석2/산솔/함께합니다^
미남역11번 13번 출구쪽으로 변경합니다
지하에 넓은 광장 있음
지하1층에서 로타리 방향 끝까지 오시면 됩니다
@대목장날 하이~~
참석3/엘레강스/함께합니다 ^^
미모의 여인이 참석하셨서 다행입니다
@나이스 환영합니다 ^^
참석4/호산/같이 합니다
환영합니다^^
참석5 /모모/함께합니다
모모님도 환영합니다 ^^